熬夜护肤“醒”你几招

　　累人却无效的那些保养“高招”

　　1.分时段保养是给伪球迷用的

　　根据身体循环代谢的时间表进行分时保养：针对淋巴作用的时刻、浅眠期、油脂分泌高峰和细胞的再生活动的时间等不同阶段，进行相应的保养步骤。

　　真相是：真正的资深女球迷们可是很有节操的，疯狂熬夜这种事只会发生在菜鸟身上。她们一般会抓紧任何时间睡觉，尤其是有比赛的晚上，会睡得比平时更早，调好闹钟再起来看球赛，看完球洗完脸简单护理后又会立刻倒头大睡。在她们的世界里，花时间保养倒不如多睡觉。

　　2.面膜不是熬夜后的“万金油”

　　急救用的保养品，首推面膜。面膜是一种高效美容产品，通过短时间抑制毛孔呼吸，加速面部血液循环的方式，让面膜中附着的营养成分渗透到皮肤中去。经历了整夜的疲累，迅速为缺水细胞补充水分和营养。

　　真相是：此时的肌肤处于极度疲倦的阶段，睡眠不足导致代谢功能不佳，皮肤的角质层不断堆积的结果就是变得又粗又厚。无论怎么敷面膜涂保养品，营养成分也无法真正对肌肤起作用，反而会因为过于滋润长出痘痘和粉刺。

　　3.心机彩妆暴露熬夜倦容

　　熬夜之后掩不住的倦容，干燥的双颊、熊猫眼怎么办？等一下就要出门，加强补水、狂抹精华已经来不及了，只能出动彩妆遮盖。

　　真相是：熬夜后的肌肤已经很疲惫了，而一般的遮瑕产品都偏干，不分青红皂白就直接用来涂抹在此时已经极度脆弱的肌肤上，干燥的情况只会更严重，一笑起来细纹绝对吓死人。要针对不同的肌肤状况进行补救，建议先做温和的去角质，把过多的角质和油脂适当去除后，再敷上保湿面膜，等肌肤的状态改善后再上妆。

　　筱羽 偏干性皮肤

　　45分钟：上半场时间来场接力面膜

　　平时很忙的话反而没什么时间敷面膜，正好可以趁着世界杯一边敷面膜一边看球赛，正好可以连清洁面膜、补水面膜、眼膜和擦脸全部工序都完成。在上半场的45分钟时间里，先敷15分钟清洁型面膜，让毛孔的吸收通道打开，提高皮肤的吸收度。接着选择深层补水的面膜进行第二次敷脸，15分钟过后再用提拉面膜敷，彻底杜绝熬夜后浮肿、干燥的皮肤状况。

　　15分钟：中场休息敷敷眼膜

　　筱羽一般会趁中场休息的时候躺在沙发上敷眼膜，闭着眼睛休息一下，同时也可以和陪她看球的男朋友聊聊天。因为熬夜后最容易让泪沟变得更明显，所以她都选择富含胶原蛋白或者玻尿酸类的眼膜，不然第二天化妆的时候，用多少遮瑕膏也遮不住。中场休息结束，眼膜也就完成了历史使命，筱羽就会一边看球一边对眼部进行按摩，直到营养成分完全吸收。

　　3分钟：下半场补时Plank做起来

　　在筱羽看来，熬夜看球赛是非常伤身的事情，所以除了在14岁那年，一夜3场比赛连着看，好几个晚上就睡在沙发上之外，她现在是凭兴趣看球，不过也有连着3场看通宵的。所以她不仅会煲点汤水补补，还会在看球的时候做些简单的运动，例如现在大热的Plank，特别在下半场补时的那几分钟，情绪激动，轻轻松松就坚持了下来。

　　ForHim 中国VS意大利 默默陪伴是一种深爱

　　筱羽是从1998年世界杯亚洲区外围赛中国队的比赛开始看的，那时候是因为喜欢一个球迷男生。虽然现在的男朋友不是球迷，但他偶尔也会陪着一起熬夜看球，就像中国队之于世界杯，看起来像个局外人，但谁说锲而不舍的默默陪伴不是一种深爱？不同于年少轻狂时爱你就什么都学着你，沉积下来的感情提供另一种相爱的模式。

　　Jay 偏油性皮肤

　　15分钟：中场休息，深层清洁按摩时间到

　　油性皮肤最害怕的就是毛孔堵塞，虽然Jay都是有选择性地挑场次看，不会每场都看，但总是一不小心整张脸就变成大油田。上半场结束后一般都已经开始出油，所以Jay会抓紧中场休息的十五分钟，用手指蘸取卸妆乳或者毛孔清洁乳直接涂抹在皮肤上。遵循由内而外、由上而下的打圈按摩方式进行全脸按摩，尤其是T字部位会更久一些，总共按摩3分钟左右。之后跑到洗手间用温水再按摩脸部，等全部乳化后再全脸清洗。

　　30分钟：激烈的下半场，让面膜也加时

　　球赛打到白热化的下半场，经过中场休息时的深层清洁之后，毛孔吸收的通道已经被彻底打开，这个时候Jay可以选择美白、保湿等面膜进行补充。因为此时皮肤的吸收度变得比仅仅用洗面奶清洁后高出不少，这时候接力使用的面膜就可以更好地被吸收。一般面膜在敷了15分钟之后，上面的水分就已经蒸发得差不多了，所以要每隔5分钟左右就用矿泉喷雾大量地喷在面膜上，将面膜的“寿命”延长到30分钟。

　　5分钟：完场睡前再涂一层润肤乳

　　据Jay自己说，她是一个懒到不行的人，所以看完球之后如果还要她打起精神去做什么补救保养那是绝对不可能的。不过，再累再困的情况下，她也会花5分钟仔仔细细地涂抹一层润肤乳之后再去睡，彻底杜绝出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等熬夜后遗症。

　　ForHim 荷兰VS英格兰 说不清的缘分

　　号称无冕之王的荷兰，拿过一次欧洲杯，带领足坛第三次技术革命，而英格兰是现代足球的发源地，拿过一次世界杯，这两支球队说不上谁比谁好，但就总是被放在一起比较，Jay和老公的缘分也像两支球队那样。遇到比自己还要热爱看球的老公，Jay甚至注册结婚都穿着球服去，球服上“20”和“14”两个号码谐音爱你一世，选的日子也是2014年2月14日。当天注册的夫妇也很多，所以引得不少注视和惊呼，虽然有点点尴尬，但每次回忆起来都非常甜蜜。

　　SARAH 偏中性皮肤

　　3小时：煲汤养颜

　　作为一个“资深”广东人，熬夜如此伤身的事情怎少得了老火靓汤的帮忙？Susan迎接世界杯的必杀技就是用3小时左右熬制一煲香浓营养的老火汤，差不多隔天一次。虽然像她这样混了十几年的人已经不会疯狂熬夜看球赛了，但睡到一半调闹钟起来看球也还是蛮伤身的。所以无论如何，“祖传”补汤是少不了的了。

　　15分钟：中场休息好好按摩

　　偏中性的皮肤其实很好打理，不容易长恼人的痘痘粉刺等，但眼周的细纹干纹还是挺容易让人困扰的。用Susan的话来形容自己就是懒到不行的一个人，总是想些怪招来节省保养时间和步骤，所以在球赛中场休息时就会充分利用这段时间来一次眼部按摩。闭上眼睛，用一些质地柔润的眼霜进行按摩，既舒缓了上半场激动的情绪，又不浪费时间。

　　10分钟：起床后不费工夫的面膜时间

　　看完球赛之后一般带着或激动或怨恨的心情，同时还有T位的油光，所以无论多困也一定会再进行一次脸部清洁，抹上平衡乳液后入睡。虽然第二天起床后还是会感觉两颊干干的，T字区出油的情况也比平时严重，但也不需要特别早起，用打理头发的十分钟时间敷上一片补水面膜，就让上妆变得容易。

　　ForHim 阿根廷VS英格兰 甜蜜的欢喜冤家

　　Sarah男朋友也是一名资深球迷，他们一个支持阿根廷，一个支持英格兰。这对活宝情侣不仅在看世界杯的时候各有各精彩，就连平时看球赛也是各自支持一方，所以总有一方欢呼一方怒吼的情况出现。记得有一次在朋友家看球，两对情侣，女生与男生各支持一队，然后就出现了两个女生抱着惊呼而隔壁的两男生互相捶胸的爆笑场景。和阿根廷、英格兰这对争得你死我活的老仇家不一样，虽然各有支持的队伍，但Sarah从来不会因此和男朋友有任何“牙齿印”。

　　文_杨蕾 图_受访者提供、东方IC

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