肠胃怕极端
如何进食不伤肠胃
担。但是遇上亲朋好友的聚会，或者公司聚餐都免不了要进入“冰火两重天”，如果你摆脱不了这些聚会，同时又担心自己的肠胃健康，那么，还是有方法可以向大家推荐一下：
第一：冷热食要分开。如果正在吃热辣辣的东西，就先不要喝冷饮，可以先喝茶解解渴，等冷饮“升温”之后再喝。
第二：冷热间要过渡。想要保护肠胃并不是说不能吃很冷或者很热的东西。只是要注意不要在短时间内，冷热交叉太明显。所以，我们建议在冷热食物之间过渡一下，例如吃完一口水煮鱼，可以先吃一口凉拌黄瓜，再喝啤酒。这样就能减轻冷热交叉对于肠胃的影响。
当然，以上两种方法，并不是说使用后就能完全避免冷热交叉对肠胃的伤害，只是说在迫不得已的时候，可以为肠胃提供一些保护。另外，如果本身肠胃就比较弱，或者有胃炎等情况，就更不应该接触冷热饮食，因为这样做可能会随时加重病情，严重起来可能会发生胃穿孔等情况。肠胃健康与一时舌尖上的欢愉相比，到底哪一个比较重要，还请大家谨慎判断。
牙齿易敏感
牙齿肿痛不仅是上火
除了冷热饮食会导致牙齿过敏，夏天的时候，也有很多人会出现牙齿肿痛、牙龈出血的情况。不少人会认为这只是夏天“上火”的表现，喝一些绿豆汤或者凉茶就以为没事了。其实造成牙齿肿痛、牙龈出血的原因有很多，“上火”只是其中很偶然的因素，实际上引起这些症状的最大可能性是牙周炎。
正所谓“苍蝇不叮无缝的蛋”，据专家解释，如果牙齿本身没有炎症，是不会那么容易出现“上火”症状的。
如果牙龈上长期堆积过多的细菌，这些细菌就会慢慢破坏牙周组织。刚开始时，患者并没有明显的感觉，所以很容易被忽视。等到细菌进一步感染牙神经，就会破坏牙根尖周，这时候患者就会出现比较明显的疼痛，但这种疼痛可能只维持几天就消失了，这就导致患者误以为牙痛只是“上火”的表现，其实这正是慢性牙周炎和牙根尖周炎的症状。
以上的情况很容易被误解，以为牙痛就是“上火”造成的，其实是因为牙齿本身有炎症，而导致牙齿容易“上火”。当身体着凉或进食一些刺激食物时，便会导致牙疼的急性发作。所以，当出现牙齿肿痛、牙龈出血的情况，别只是单纯地以为是“上火”，应当适当重视，及时找专业牙医做检查。
文_关耀敏 图_东方IC
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