美丽在于内外兼修
- 来源:人力资源
- 关键字:内外兼修
- 发布时间:2010-05-21 14:05
词库里有两个词语：漂亮与美丽。一般都是用来形容女性的。女人的漂亮和美丽是两个不同的概念，拥有不同的内涵：漂亮是侧重于外表，而美丽却是一个综合的概括，它有外在的形式，但更侧重于内在的修养。漂亮是短暂的印象，会随着年龄而流失；而美丽却是永恒的意念；漂亮是相对而言，美丽却是绝对的；漂亮是一种形式，美丽却是一种内容。漂亮的女人，并不一定美丽，而美丽的女人一定是漂亮的，有着丰富的内涵。健康、淡定、豁达、坚强、善良的女人即使没有漂亮的外表，但她的人格魅力往往也会感染人们。社会提倡女人：要自强、自尊、自立、自爱，就是引导女人要加强自身修养，这样的女人才会美丽。所以，女人只有给自己从里到外来一次美化，才能拥有完整的美丽。
女人的内在美在于修炼，而外在美则在于修饰，用一颗精致生活的心精致自己，她会变的更加美丽。
最美丽的女人不追求浓妆艳抹，但也绝不会素面朝天。既有漂亮的外表，又有丰富的内涵；她有自己的事业，但不一定是女强人。既是时尚一族，又不会盲目追赶潮流的媚俗；最美丽的女人随意洒脱、平易近人。她知性而感性、泼辣而温柔、精明而又糊涂。天真中见智慧，圆滑中显纯良。
做美丽女人很难，但是我们可以努力……
如何塑造美丽形象，做社会最受欢迎的女性？
21世纪，人才竞争激烈。你除了要有渊博的知识，还需要有较好的公众形象。人们一直赞赏女性出众的气质、典雅的风范、温婉的性情、端庄的举止、优美的语言、得体的仪容仪表。女性这些良好的形象，为社会生活筑起一道亮丽多姿的风景线。
美丽的形象来自内在的气质
气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。是通过人的生活态度、个性特征、言谈举止等所表现出来的，于举手投足、待人接物之间，就能给人以深刻的印象。女性的气质是文化修养、内在智慧的体现。气质美看似无形，实为有形。它是一个人内在修养的外在表现所形成的一种综合印象。一个人的外在形象，虽然不属于这个人形象中最本质的内容，但它却能反映出一定的本质，是一个人综合素养的表现。在人际交往中，一个美好的外在形象往往能充分展示出人格魅力，给人以深刻的第一印象，产生“晕轮”效应。因此，人们的外在形象美越来越多地受到公众的重视。
高雅的气质往往使人拥有某种神奇的光环，使其具有征服的魅力。现代女性对高雅气质的追求，常常体现出她们能较好地把握自身风姿、格调，这是一种高超的控制能力。相对于轻盈的身体而言，高雅的气质是厚重的、具有内涵的，高雅的气质是文化底蕴、素质修养的升华。
优雅的语言和姿态体现风度美
风度，指的是人的精神状态、个性气质、品德情趣、文化素养、生活习惯的外在表现，是人的内心世界的自然流露。所以，风度并不是指人的某一动作表情，而是指人的全部生活姿态所提供给人们的“综合印象”，它是人们在漫长的人生道路中逐渐形成的。我国古代就讲究修身养性，提倡风度美。一位风姿绰约、仪表端庄、语言优美、擅长交际的人，是处处受人欢迎的。
有的心理学家认为：“风度是言谈举止的方式，也是行为的外在形式”。它常表现在言语特点(语气、声调)、手势和面部表情，步态也属于风度，这是一种无声的人体音乐。还有专家认为：风度是“运动中的美”。由此可见，风度或者说气质形象并不是什么抽象而不可捉摸的东西，而是人的外部行为综合呈现出来的美与艺术之特点的总体风貌，是可以听得清的声音，可感受到的姿态，可见到的面部表情。所以我们在平时的生活中要多加以训练。
●声音传情
言语通过声音表达出来，所以声音也是魅力女性重要的外部特征之一，它由音调、音符、音色、音质组成。优美和谐的声音，感性怡人的韵味，是女人魅力的源泉。语言是思想的外壳，是人际交往与社会活动中不可缺少的重要工具，优美、文雅的语言，可以协调人与人之间的关系，也是风度美的表现。通常人们不太注意自己说话的语序和音调，只注意讲话的内容。其实音色在整体交谈中占38％，说话的内容只占7％，可见它的重要性，所以，我们在生活中要有意识地加强训练。谈话声音不要太高，吐字要清晰自然，双方的距离要适当，手势动作不宜过大，切忌不要用手指人。在交谈过程中多使用礼貌语言，形成亲切自然的气氛。在与多人交谈时，应尽量选择大家都感兴趣的话题，同时要给别人发表意见的机会，尽可能不要触及别人的隐私。
●使自己说话的声音动听
女人的声音以轻柔、圆滑为美，像一曲动听的音乐，给人以无限的憧憬、幻想、回忆。就一个人的表达效果来讲，她说话的语调与说话的内容一样，都是至关重要的。有人说起话来的语调就像电钻、像小号，让人有喘不上气的感觉；而有人说话则慢慢吞吞、拖泥带水，能将听者的耐心耗尽；还有些人语调装模作样、虚情假意，让人听了就浑身不自在。其实，很多时候我们说话的内容都很好，但常常因为语调的不同而使表达效果有所差异。
“嗓音是身体的音乐。语调是灵魂的音乐”。美国科学家的研究证明，一段讲话是否能被公众接受，内容的重要性仅占30％，讲话者的身体姿势占20％，衣着占10％，而讲话者的语调要占到40％！
我们可能很难改变自己的嗓音，但是，我们却可以修正自己说话的语调。
我们用不着成为帕瓦罗蒂，但我们每个人都能拥有一副优美的嗓音，只要我们懂得如何控制自己的语调。如：一个医生用平缓、不带感情色彩的语调可以平息患者的焦虑；一个教授用威严、清晰的语调可以控制整个课堂的气氛。电话热线的主持人几乎无一例外地都用平缓、低柔、娓娓道来一种语调说话，使人感到有种被关怀的感觉，可以渗入对方的内心。
语调能反映出一个人的内心世界，以及她的情感和态度。你究竟是一个热情诚恳、令人信服、乐观幽默的人，还是一个呆板保守、阿谀奉承、令人生厌的人；你究竟是一个诚实自信、尊重他人的人，还是一个优柔寡断、充满敌意的人。从你说话的语调中，人们都能感受出来。所以说，无论你和他人谈论什么话题，都应该注意让自己说话的语调与所谈及的内容相协调，并能恰当地表明你对某一话题的态度。柔和、平缓、不急不躁、娓娓道来的语调更能展现人格魅力。有魅力的声音传达的是你作为女人的自信。而说话的语调又恰恰反映出你作为女人的从容与优雅。
●优美姿态
姿态美对于女性来说非常重要。用身体动作去表现自己的体态、修养和魅力是最为理想的。
平时生活要多注意站、坐、行(在日常生活中应加以训练)。
女性应时常注意保持健康的姿态。平时与人交往时，如果把颏部抬高与水平成10度左右夹角，视线稍向上看的话，就会给人一个表情自然开朗，落落大方的感觉。相反，如果下降20度，低着头与对方接触，会给人一种猜疑或不自信的表现。因此，在日常生活中应经常以美的理想姿态展示自己。
魅力来自内与外的修炼
魅力是个综合指数，是从人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。如果女人似水，那么魅力女人就是滴水穿石。魅力，可以健康地老去、优雅地老去。至于她的心，将永远不老，甚至越来越有魅力，具有魅力的女人是极品。
●自信乐观
自信是对自己的肯定。自信不是自大，而是一个人相信自己的能力的心理状态，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。女性魅力来自诚实的自我表现，她们敢于面对现实，敢于正视自己和正视别人，心地坦荡，纯真无瑕。自信是女性最大的动力，自信会让你在成功狂喜时顾盼神飞，自信会让你在失败沮丧时重新振作，自信会给你人生道路添上绚烂的光彩，自信会在你心灵刻上美好的印记。乐观是积极对待人生的态度，有乐观的心态，是一种舒展幸福的状态，就像一杯绿茶般的沁入心脾，清淡而弥香。因为乐观，我们会有高兴、满意、喜欢的心情，这就是快乐。乐观的态度会唤起人心中一种愉快的感受，这种感觉表现出来或是身体的舒适，或是精神的愉悦。
●温柔贤惠
女性的温柔贤惠是一种神奇微妙的东西。拥有一颗温柔的心，做一个体贴的女人，是女性魅力的源泉。温柔总是和仁慈、宽厚、善良相伴。贤惠是女性的美德，它使人景仰，令人崇拜。作一个女人，要拥有爱心，以善为本，所以“善”在美学里也被称为“合规范性”。 “善”时时显示出人的智慧和豁达，从而影响着别人，同时也使自己充实美丽。富有爱心的女性更懂得关怀、照顾他人。当人们在失落或困惑时，最需要身旁有人不断地给予安慰、理解、支持与鼓励，使他们有勇气振作起来，克服困难、忘却烦恼。这类女性因心地善良、责任感强，还能给别人带来充分的安全感。因此，善于体贴是美丽女性不可缺少的要素之一。
●穿着打扮
穿着打扮让女人更有自信，更有魅力。女人的自信很大程度上就是建立在别人的关注上，所以，女人为自己的美丽和自信做一些投资也是应该的。
女人无论年纪大小、文化高低，都相信自己是漂亮而有风度的，是天经地义的唯一。女人应以穿戴整齐、仪态大方为本，只要不是浓妆艳抹改变自身本色，都有充分的理由给自己加油。不要以为自己非进了美容院或做外科整形才有机会拼明星，那基本没有可比性。重要的一点要肯定自我。“清水出芙蓉，天然去雕饰”这就突出地表现了人们的审美观。自自然然的风度，会使人感到舒适。俗话说：通过一个人的谈吐可以看出她的内涵；通过一个人的着装可以看出她的品位。风度之美，贵在自然。无论是着装还是化妆都要以自然为前提，经过化妆修饰的美有两种：一种是趋于自然的美，一种是艳丽的美。前者是通过恰当的淡妆来实现的，它给人以大方、悦目、清新的感觉，最适合在日常生活中使用；后者是通过浓妆来实现的，它给人以庄重高贵的印象，可出现在晚宴、演出等特殊的社交场合。
服饰是构成人的外在形象的又一大因素。穿衣戴帽各有所好，这其中也同样存在美学的问题。郭沫若说：“衣裳是文化的表征，衣裳是思想的形象”，可见衣着打扮能体现出一个人的文化素养和特征。当别人还未与你交谈之前，透过你的穿着，就可以读出一些信息，理想的打扮是服饰对个人气质成功地烘托。服饰将人的美以一种外在形式表达出来，它使穿着者的内心和外表得以完善、协调、统一，给予他人与自己一种优美的感受，美的形象必须建立在这种协调上。一个人的服饰之美，是由多种因素构成的，包括格调、款式、颜色。在选择服饰时，要从年龄、身份、季节、体型等诸多方面进行考虑，善于搭配，这是自身与服饰具有相宜之美的前提。
总之，魅力女人是可以自我塑造的。让我们把握好平凡的每一天，力求做一个内在充实、外在得体、内外兼修令人赏心悦目、内心最有风景的女人。
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女人的内在美在于修炼，而外在美则在于修饰，用一颗精致生活的心精致自己，她会变的更加美丽。
最美丽的女人不追求浓妆艳抹，但也绝不会素面朝天。既有漂亮的外表，又有丰富的内涵；她有自己的事业，但不一定是女强人。既是时尚一族，又不会盲目追赶潮流的媚俗；最美丽的女人随意洒脱、平易近人。她知性而感性、泼辣而温柔、精明而又糊涂。天真中见智慧，圆滑中显纯良。
做美丽女人很难，但是我们可以努力……
如何塑造美丽形象，做社会最受欢迎的女性？
21世纪，人才竞争激烈。你除了要有渊博的知识，还需要有较好的公众形象。人们一直赞赏女性出众的气质、典雅的风范、温婉的性情、端庄的举止、优美的语言、得体的仪容仪表。女性这些良好的形象，为社会生活筑起一道亮丽多姿的风景线。
美丽的形象来自内在的气质
气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。是通过人的生活态度、个性特征、言谈举止等所表现出来的，于举手投足、待人接物之间，就能给人以深刻的印象。女性的气质是文化修养、内在智慧的体现。气质美看似无形，实为有形。它是一个人内在修养的外在表现所形成的一种综合印象。一个人的外在形象，虽然不属于这个人形象中最本质的内容，但它却能反映出一定的本质，是一个人综合素养的表现。在人际交往中，一个美好的外在形象往往能充分展示出人格魅力，给人以深刻的第一印象，产生“晕轮”效应。因此，人们的外在形象美越来越多地受到公众的重视。
高雅的气质往往使人拥有某种神奇的光环，使其具有征服的魅力。现代女性对高雅气质的追求，常常体现出她们能较好地把握自身风姿、格调，这是一种高超的控制能力。相对于轻盈的身体而言，高雅的气质是厚重的、具有内涵的，高雅的气质是文化底蕴、素质修养的升华。
优雅的语言和姿态体现风度美
风度，指的是人的精神状态、个性气质、品德情趣、文化素养、生活习惯的外在表现，是人的内心世界的自然流露。所以，风度并不是指人的某一动作表情，而是指人的全部生活姿态所提供给人们的“综合印象”，它是人们在漫长的人生道路中逐渐形成的。我国古代就讲究修身养性，提倡风度美。一位风姿绰约、仪表端庄、语言优美、擅长交际的人，是处处受人欢迎的。
有的心理学家认为：“风度是言谈举止的方式，也是行为的外在形式”。它常表现在言语特点(语气、声调)、手势和面部表情，步态也属于风度，这是一种无声的人体音乐。还有专家认为：风度是“运动中的美”。由此可见，风度或者说气质形象并不是什么抽象而不可捉摸的东西，而是人的外部行为综合呈现出来的美与艺术之特点的总体风貌，是可以听得清的声音，可感受到的姿态，可见到的面部表情。所以我们在平时的生活中要多加以训练。
●声音传情
言语通过声音表达出来，所以声音也是魅力女性重要的外部特征之一，它由音调、音符、音色、音质组成。优美和谐的声音，感性怡人的韵味，是女人魅力的源泉。语言是思想的外壳，是人际交往与社会活动中不可缺少的重要工具，优美、文雅的语言，可以协调人与人之间的关系，也是风度美的表现。通常人们不太注意自己说话的语序和音调，只注意讲话的内容。其实音色在整体交谈中占38％，说话的内容只占7％，可见它的重要性，所以，我们在生活中要有意识地加强训练。谈话声音不要太高，吐字要清晰自然，双方的距离要适当，手势动作不宜过大，切忌不要用手指人。在交谈过程中多使用礼貌语言，形成亲切自然的气氛。在与多人交谈时，应尽量选择大家都感兴趣的话题，同时要给别人发表意见的机会，尽可能不要触及别人的隐私。
●使自己说话的声音动听
女人的声音以轻柔、圆滑为美，像一曲动听的音乐，给人以无限的憧憬、幻想、回忆。就一个人的表达效果来讲，她说话的语调与说话的内容一样，都是至关重要的。有人说起话来的语调就像电钻、像小号，让人有喘不上气的感觉；而有人说话则慢慢吞吞、拖泥带水，能将听者的耐心耗尽；还有些人语调装模作样、虚情假意，让人听了就浑身不自在。其实，很多时候我们说话的内容都很好，但常常因为语调的不同而使表达效果有所差异。
“嗓音是身体的音乐。语调是灵魂的音乐”。美国科学家的研究证明，一段讲话是否能被公众接受，内容的重要性仅占30％，讲话者的身体姿势占20％，衣着占10％，而讲话者的语调要占到40％！
我们可能很难改变自己的嗓音，但是，我们却可以修正自己说话的语调。
我们用不着成为帕瓦罗蒂，但我们每个人都能拥有一副优美的嗓音，只要我们懂得如何控制自己的语调。如：一个医生用平缓、不带感情色彩的语调可以平息患者的焦虑；一个教授用威严、清晰的语调可以控制整个课堂的气氛。电话热线的主持人几乎无一例外地都用平缓、低柔、娓娓道来一种语调说话，使人感到有种被关怀的感觉，可以渗入对方的内心。
语调能反映出一个人的内心世界，以及她的情感和态度。你究竟是一个热情诚恳、令人信服、乐观幽默的人，还是一个呆板保守、阿谀奉承、令人生厌的人；你究竟是一个诚实自信、尊重他人的人，还是一个优柔寡断、充满敌意的人。从你说话的语调中，人们都能感受出来。所以说，无论你和他人谈论什么话题，都应该注意让自己说话的语调与所谈及的内容相协调，并能恰当地表明你对某一话题的态度。柔和、平缓、不急不躁、娓娓道来的语调更能展现人格魅力。有魅力的声音传达的是你作为女人的自信。而说话的语调又恰恰反映出你作为女人的从容与优雅。
●优美姿态
姿态美对于女性来说非常重要。用身体动作去表现自己的体态、修养和魅力是最为理想的。
平时生活要多注意站、坐、行(在日常生活中应加以训练)。
女性应时常注意保持健康的姿态。平时与人交往时，如果把颏部抬高与水平成10度左右夹角，视线稍向上看的话，就会给人一个表情自然开朗，落落大方的感觉。相反，如果下降20度，低着头与对方接触，会给人一种猜疑或不自信的表现。因此，在日常生活中应经常以美的理想姿态展示自己。
魅力来自内与外的修炼
魅力是个综合指数，是从人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。如果女人似水，那么魅力女人就是滴水穿石。魅力，可以健康地老去、优雅地老去。至于她的心，将永远不老，甚至越来越有魅力，具有魅力的女人是极品。
●自信乐观
自信是对自己的肯定。自信不是自大，而是一个人相信自己的能力的心理状态，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。女性魅力来自诚实的自我表现，她们敢于面对现实，敢于正视自己和正视别人，心地坦荡，纯真无瑕。自信是女性最大的动力，自信会让你在成功狂喜时顾盼神飞，自信会让你在失败沮丧时重新振作，自信会给你人生道路添上绚烂的光彩，自信会在你心灵刻上美好的印记。乐观是积极对待人生的态度，有乐观的心态，是一种舒展幸福的状态，就像一杯绿茶般的沁入心脾，清淡而弥香。因为乐观，我们会有高兴、满意、喜欢的心情，这就是快乐。乐观的态度会唤起人心中一种愉快的感受，这种感觉表现出来或是身体的舒适，或是精神的愉悦。
●温柔贤惠
女性的温柔贤惠是一种神奇微妙的东西。拥有一颗温柔的心，做一个体贴的女人，是女性魅力的源泉。温柔总是和仁慈、宽厚、善良相伴。贤惠是女性的美德，它使人景仰，令人崇拜。作一个女人，要拥有爱心，以善为本，所以“善”在美学里也被称为“合规范性”。 “善”时时显示出人的智慧和豁达，从而影响着别人，同时也使自己充实美丽。富有爱心的女性更懂得关怀、照顾他人。当人们在失落或困惑时，最需要身旁有人不断地给予安慰、理解、支持与鼓励，使他们有勇气振作起来，克服困难、忘却烦恼。这类女性因心地善良、责任感强，还能给别人带来充分的安全感。因此，善于体贴是美丽女性不可缺少的要素之一。
●穿着打扮
穿着打扮让女人更有自信，更有魅力。女人的自信很大程度上就是建立在别人的关注上，所以，女人为自己的美丽和自信做一些投资也是应该的。
女人无论年纪大小、文化高低，都相信自己是漂亮而有风度的，是天经地义的唯一。女人应以穿戴整齐、仪态大方为本，只要不是浓妆艳抹改变自身本色，都有充分的理由给自己加油。不要以为自己非进了美容院或做外科整形才有机会拼明星，那基本没有可比性。重要的一点要肯定自我。“清水出芙蓉，天然去雕饰”这就突出地表现了人们的审美观。自自然然的风度，会使人感到舒适。俗话说：通过一个人的谈吐可以看出她的内涵；通过一个人的着装可以看出她的品位。风度之美，贵在自然。无论是着装还是化妆都要以自然为前提，经过化妆修饰的美有两种：一种是趋于自然的美，一种是艳丽的美。前者是通过恰当的淡妆来实现的，它给人以大方、悦目、清新的感觉，最适合在日常生活中使用；后者是通过浓妆来实现的，它给人以庄重高贵的印象，可出现在晚宴、演出等特殊的社交场合。
服饰是构成人的外在形象的又一大因素。穿衣戴帽各有所好，这其中也同样存在美学的问题。郭沫若说：“衣裳是文化的表征，衣裳是思想的形象”，可见衣着打扮能体现出一个人的文化素养和特征。当别人还未与你交谈之前，透过你的穿着，就可以读出一些信息，理想的打扮是服饰对个人气质成功地烘托。服饰将人的美以一种外在形式表达出来，它使穿着者的内心和外表得以完善、协调、统一，给予他人与自己一种优美的感受，美的形象必须建立在这种协调上。一个人的服饰之美，是由多种因素构成的，包括格调、款式、颜色。在选择服饰时，要从年龄、身份、季节、体型等诸多方面进行考虑，善于搭配，这是自身与服饰具有相宜之美的前提。
总之，魅力女人是可以自我塑造的。让我们把握好平凡的每一天，力求做一个内在充实、外在得体、内外兼修令人赏心悦目、内心最有风景的女人。
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