对抗艳阳,美白必修课

【编者按】6月到来了,艳阳下,美白成为美丽关键词。除了做好防晒工作就真的能够美白吗?这远远不够,美丽要从内养外,美白是可以吃出来的,现在孙博士就教授大家如何从天然食材中获得美白透亮、健康润泽的肌肤。

　　抗氧亮肌苹果

　　曾有减肥经验的朋友,对于“苹果日”不会陌生,每星期总有一天以苹果为正餐,只因它蕴含果胶,既可饱肚,兼含丰富纤维,可以吸附水分、刺激肠道蠕动。而护肤方面,苹果性质温和,所含的水分和保湿因子具保湿作用,对身体内外均有益处。

　　苹果当中所含的丰富果酸成分可以使毛孔畅通,有去痘作用,除了蕴含维他命C外,还有大量的抗氧化物及多酚,具有抗氧化功效,能消除自由基,延缓皮肤衰老。此外,苹果的水溶性纤维,还有降血脂、降胆固醇的功效,而钾则有助於血管扩张、降低血压及高血脂。

　　暖身苹果D.I.Y

　　苹果蜂蜜茶

　　材料:苹果1个、水3碗、蜜糖适量。

　　做法:苹果去皮、去芯後放入煲内,用3碗水煮约5分钟,待苹果茶凉后,再加入蜜糖便可。

　　功效:苹果含有多种维他命(包括A、B、C等)、铁、磷、醣类、果胶、矿物质细纤维等等,加上滋润的蜜糖,具抗氧化及润肤之效。

　　苹果雪梨水

　　材料:苹果1个、雪梨半个、水3-4碗、冰糖少许。

　　做法:将苹果及雪梨去皮、去芯,切成小件,水滚後放入苹果及雪梨,大火煲约半小时,最後加冰糖调味即成。

　　功效:苹果和雪梨润肺凉心,具养血生肌之效,既可润肺又能对付燥热咳嗽。

　　a. L‘Occitane Almond Apple Velvet Face Fluid$300

　　蕴含杏仁苹果专利配方及杏仁乳质,有效柔滑肌肤,同时紧致毛孔。

　　b. Bobbi Brown Extra Eye Repair Cream $540

　　透过缩氨酸及苹果萃取精华,有效延缓衰老及修护眼部肌肤。

　　c. Origins Starting Over胶原激增抗皱面霜$450

　　当中的苹果萃取、青瓜萃取及黄芩根部精华,能有效消除肤色的不均匀及暗哑现象。

　　d. Bioderma Hydrabio Mask $441

　　蕴含苹果核精华,能提升肌肤保湿基因及细胞间的水分循环,并可加强水分及养分的输送。

　　TIPS

　　由於苹果皮里的多酚含量最多,食用时,最好连皮带肉吃,但要注意的是,因进口苹果须经长时间运送,为延长保鲜期,果皮上几乎都会上一层蜡,所以清洗时,可以用软毛牙刷轻轻刷洗去除。

　　甜味葡萄 抗氧美白

　　说起葡萄,除了令人想起著名的葡萄酒外,原粒的葡萄亦具有美颜护肤功效。葡萄内含丰富的维他命C,不单具抗氧美白之效,就连葡萄籽都有不错的美容价值,用在护肤品上,更拥有排毒及净化肤质的功能。

　　葡萄清甜多汁,生津解渴,而且含有一种叫葡萄籽多酚的成分,可有效对抗自由基,增强皮肤的抵抗力,其抗氧化功效更比维他命C和E高出10,000倍,具高效抗皱及延缓肌肤老化的功效。此外,当中的丰富矿物质及脂肪酸,有助保持体内水分平衡,其纤维素亦能刺激消化系统,促进身体排水,令身心及肌肤更健康。

　　排毒葡萄苹果汁

　　材料:葡萄8至10颗、苹果1个、水2杯

　　做法:将以上材料放入榨汁机中榨成汁便可。

　　功效:葡萄具抗氧及美肌功效,而蕴含丰富果胶、矿物质的苹果,则可令肌肤更具光泽感。

　　葡萄紧肤面膜

　　材料: 4至8颗小葡萄、蛋白1个

　　做法:先将葡萄剥皮并去核,然後将果肉捣碎成浆状,再混合蛋白,然後均匀地涂抹在面部,并避开眼部和嘴唇周围,待8-10分钟,以清水洗净即可。

　　功效:葡萄内含天然抗氧化剂,加上天然的果酸具有轻微的去角质功效,有效亮白及洁净肌肤。

　　a/ Bobbi Brown Intensive Skin Supplement $520

　　当中的葡萄和黑莓精华可增加肌肤的透彻度和光泽感,加上维他命C 和米糠精华,能减轻因日光造成的黑斑,使肤色更均匀。

　　b/ Erno Laszlo Sea Mud Dual-pHase Wash $520

　　含天然海泥矿物、葡萄籽、绿茶和海藻精华,可全面保护肌肤,帮助肌肤对抗衰老。

　　c/ Elizabeth Arden Good Morning Skin Serum $200

　　蕴含葡萄籽精华、桦树精华,能修护细胞外膜,唤醒疲惫的肌肤。

　　d/ ~H2O+ Waterwhite Brightening Milk Cleanser $260

　　其丰富的桑树根、葡萄核精华,具保湿作用,可令肌肤变得柔软润泽。