中风康复要坚持呼吸训练

　　中风后，不少患者会留下后遗症。医生提醒，中风后康复，坚持呼吸训练很重要。患者的呼吸训练方法如下。

　　吹蜡烛训练：让患者通过吸管吹动摆放在面前的蜡烛，距离从近到远。

　　吹长龙口哨训练：患者吹长龙口哨，维持吹响状态5秒为一次，一组10次，一天2~3组。

　　吹水泡训练：用一根长吸管和半杯水，患者含住吸管放进水中均匀吹气，通过观察水泡持续时间判断患者呼气时间，一组5次，并记录每次呼气时间。

　　转移纸片训练：将一个纸盒分为左右均匀两边，患者通过吸管吸取一边的小纸片，并在不让纸片掉落的情况下，过线，将小纸片运送到另一边，直到把所有的小卡片运送完成为止。

　　吹墨画训练：在纸上倒上一小滩墨水，患者通过吸管呼气作画，也可以随意发挥。

　　呼吸保健操训练：全身性呼吸体操是指将腹式呼吸、缩唇呼气和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起的锻炼方法。其步骤如下：平静呼吸；立位吸气，前倾呼气；单举上臂吸气，双手压腹呼气；平举上肢吸气，双臂下垂呼气；平伸上肢吸气，双手压腹呼气；抱头吸气，转体呼气；立位上肢上举吸气，蹲位呼气；腹式缩唇呼吸；平静呼吸。在进行锻炼时，不一定要将上述步骤贯穿始终，可结合患者的具体情况选用，也可只选其中的一些动作，如病情较重可不用蹲位等姿势。