俞飞鸿：少生气，你也可以“冻龄”

　　生气是一个人的选择，应该在怒火燃烧之前，学会息怒，保护自己。

　　45岁的俞飞鸿因为电视剧《小丈夫》的热播再次火了起来，有人找到了她15年前在《小李飞刀》中的剧照，发现她竟然没有丝毫变化！时光在她的身上仿佛被冻结了。

　　熟悉俞飞鸿的人都知道她有非常健康的生活方式。她平时生活非常简单，闲暇时会做些运动，打网球、游戏之类的，但不会有意去健身。“其实我觉得最好的保养方式还是睡眠，我非常注重睡眠，每天都要睡满八九个小时，虽然有时拍戏难免熬夜，但我会想办法补回来。我不太会应酬，拍完戏就回酒店，闲下来就看看书，听听音乐。”俞飞鸿说。

　　俞飞鸿保持“不老”最重要的秘诀，就是不论何时，都要做最快乐的自己。她觉得生气是跟自己的身体过不去。“要有松散闲适的生活状态，不要刻意去争，我以前年轻的时候不太懂得拒绝，所以一下子接了好多戏，就堆在一起拍，把自己搞得很累。现在呆在家里的时候，我会看看书，看看片子。其次，在拍戏的过程中会有很多意想不到的事，但不论怎么样都要时刻保持好自己的心境，不要为了一丁点事就大动肝火，这对健康百害而无一利。”在拍戏的过程中，俞飞鸿和别的演员也有或多或少的摩擦，但她都会笑着处理，嘴角上一直挂着温暖的微笑，让别人也不好意思跟她吵。

　　俞飞鸿一直觉得生气是一个人的选择，应该在怒火燃烧之前，学会息怒，保护自己。只有具备了抵抗生气的强大免疫力，才能远离生气的侵袭，由内而外，真正健康、强大起来。她说：“任何一个明智的人都不会将这宝贵的时间花费在无意义的生气上，所以想要保养得好，就不要让自己生气，用生气的时间去做更多有意义的事情。在生活中我们要经常提醒自己：人生很忙，没有时间生气。”

　　◎文/林子树

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