运动季
- 来源:时尚北京
- 关键字:运动,魏璐,陈宥宸,陈宥宸
- 发布时间:2017-04-14 10:55
有人说春季不减肥，一年徒伤悲。运动、健身不仅能缓解我们生活中的压力，也让我们的身体越来越健康，精力越来越充沛。那么对于运动、健身你是如何看待的呢？你热爱运动吗？在这明媚的春光里，让我们运动起来！
魏璐 运动是陪伴者
她是《零号国境线》中对感情勇敢、执着的宁朵朵，她是《不一样的美男子》中冷酷杀手邵菲，她是《金牌律师》中精神崩溃的整容女明星陆小凡。她是谍战剧《玄武》中日本黑龙会顶级女特工如霜，代号“妖狐”。在剧中，魏璐的气质出尘眼波流转，姣好的身材将各色旗袍穿出了个性与韵味，举手投足间都流露出东方女性的温婉。她就是魏璐。
运动是我们保持健康体态的原动力。对于运动每个人也是有着不同的看法。对运动，Ta更是我们生活的陪伴者。魏璐就是一个运动爱好者，运动与健身对她来说就像是一位知心的好朋友，在你开心的时候Ta能陪伴你让你变得更富有激情与热情；在你不开心的时候，Ta能成为你的聆听者，发泄你所有的不满与怨恨，从而让自己得到释放，缓解压力！与此同时，Ta永远不会害你，因为有了Ta，你会得到人生最珍贵的宝贝——健康！
运动的好处都是显而易见的。魏璐说：“首先是身体机能方面，能够对我们全身的骨骼，肌肉，关节韧带，包括心肺功能等等，都会起到良好的保护作用。还有当然就是对心理方面的影响。它会培养我们的意志力，集中力，当然，也可以在工作压力大的时候，适当宣泄，来排除负面情绪。是我们当代社会的年轻人，排压减压最好的方法。”
因为从小就学习舞蹈缘故，魏璐早早的与运动结下了深深地缘分。“跳舞对我来说是我最爱的一项运动。随后进入工作，没有太多时间也并不方便，所以就渐渐变成了健身。还有一点我主要也想拥有马甲线和蜜桃臀。”
魏璐爱舞蹈，爱芭蕾，那是她从小到大的挚爱。“当音乐响起时，我能感觉全身每个细胞都在跳跃，我能通过每个肢体语言去传达音乐所带给我的情感，舞蹈可以是女人变得更加优雅，更加有气质。由于我的舞蹈功底，现在有时会尝试各种形体有关的运动，比方说拳击，咏春，游泳，潜水，滑冰这些也都是运动中不错的选择。”
说道是不是一个狂热的运动爱好者时，魏璐说：“我自己还好，并没有成瘾，是一种依赖吧。时间也是很客观的要素。但只要一段时间不动动会觉得浑身不舒服。就会想各种方法拉伸，或是有氧。这是最基础的运动方式。除了自己运动，给父母办了健身卡，现在妈妈已经比我健身健的还勤快了。因为她从中能感受到一种活力，一种新的力量的注入，她会感觉每天精神饱满，容光焕发。”运动是一件持之以恒的事情，只有坚持下来的人们才会感觉到运动的魅力。“其实不管做什么都是有利有弊，运动健身也是如此，不但能强身健体，塑形美体，还能缓解压力、充沛精力。不过长期锻炼如果不注意也会对肌体造成一定的损伤，所以我们一定要有所防护。”所以魏璐给我们一些在运动中的小建议。“在运动的时候一定保持动作标准，如果做不到标准，长期训练就会容易对身体造成伤害，所以一定要确保动作的正确性。不对的动作宁愿不做。运动之后的放松是很重要的，可以做一些拉伸的动作，或是拍打，让紧绷的肌肉得到适当的放松。这样不会使肌肉变得僵硬和大块，使肌肉线条变得修长，并且也会缓解第二天的疼痛。”
生活中的魏璐和荧屏上完全是两个人。没有工作的时候魏璐喜欢看看电影，喜欢运动。“喜欢遛着我的狗狗在阳光灿烂的下午，去家咖啡厅，坐在外面喝咖啡，看看书，听听音乐。当然时间比较充足的话最喜欢的还是旅游！每年的几次旅游是不可缺少的。”魏璐坚信“你必须把你想要的一切，填写在生命的黑板上。”
没有工作的时候魏璐喜欢看看电影，喜欢运动。“喜欢遛着我的狗狗在阳光灿烂的下午，去家咖啡厅，坐在外面喝咖啡，看看书，听听音乐。当然时间比较充足的话最喜欢的还是旅游！每年的几次旅游是不可缺少的。”魏璐坚信“你必须把你想要的一切，填写在生命的黑板上。”
《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？
魏璐：其实有很多电影都很喜欢《小偷》、《绿里奇迹》、《肖生克的救赎》等，我喜欢触动我内心的片子，会引发我思考的电影。
《时尚北京》：最近在看的书是什么？
魏璐：《秘密》，一本看了很多遍都会有不同感想的书。主要讲了人的能量，人的磁场，会改变一切。
《时尚北京》：觉得自己是一个时尚达人吗？
魏璐：达人算不上，但是一个热爱且关注时尚的女生。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
魏璐：时尚在我看来没有固定的一种方式，也许流行的未必是适合自己的，我一直是了解时尚，但不会追崇时尚！因为我认为适合自己的才是时尚的！
《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？
魏璐：比较喜欢百搭的风格，经典的，舒适简单的，而不会太多色彩，太过于花俏的衣服，身上绝不会出现三种以上的颜色。
陈宥宸 让我们一起运动吧！
陈宥宸，“95后”新生代青年演员，拥有出色的外在条件，深邃的眉眼，健硕年轻的身材，忧郁的气质和治愈的笑容。虽然出道时间不长，但是我们已经看到他在《屏里狐》里可圈可点的表现。虽说初出茅庐的他展现在我们眼前的只是表面很少的一部分，而更大的一部分还未被发掘。所以对于陈宥宸来说，他的未来还有更多展现的机会。
运动让身体舒服又健康
我们生活在一个节奏越来越快，越来越烦琐的社会里，每天埋头工作，每天为生活不断奔波。下班了，为了放松心情，为了舒解压力，常常三五成群地泡吧，或是整晚坐在桌子前上网打游戏，或是吃完饭躺在床上一动不动……久而久之，你会发现身体越来越差，各种毛病纷至沓来……其实，解决这些问题也很简单，那就是运动。
听说我们这期的话题是关于运动健身，陈宥宸很兴奋，他说自己特别喜欢运动，虽然没有成“瘾”，但每每运动之后，他觉得全身上下十分通透、舒服。“在我看来适当的运动会让我们一整天都很有精神，而且运动也能放松身体，减轻压力。比如跑步还能让皮肤变好。重要的是我觉得运动会让人更加自信。”
陈宥宸坦言当初开始运动健身是想拥有“人鱼线”，可是当他开始运动之后，慢慢感受到了身体带给他的更多的变化，比如最直观的是身材的改变，还有精力越来越充沛，人也变得越来越自信，身体的健康状况也越来越好。不过陈宥宸也强调运动不能过量，要根据自身情况，适当就好，但一定要坚持。
“跑步和羽毛球是我很喜欢的运动，”陈宥宸说道，“跑步的时候整个人很放松，出汗的感觉也很舒服，最重要的是真的让人看起来很有精神。羽毛球最吸引我的就是这项运动很消耗体力，会燃烧很多卡路里，而且羽毛球是和朋友们一起玩，解决了一个人锻炼运动的枯燥和乏味。”
运动可以内外兼修
其实不管做什么都是有利有弊，运动健身也是如此，不但能强身健体，塑形美体，还能缓解压力、充沛精力。不过长期锻炼如果不注意也会对肌体造成一定的损伤，所以做好防护措施在所难免。陈宥宸也说的确是这样，“正式运动健身之前一定要做充足的热身运动，使身体舒展开；运动结束后也要做一些拉伸运动，能够有效避免运动伤害。”
除了自身热爱运动，陈宥宸也会特别关注一些体育明星，比如贝克汉姆。“虽说他是世界最佳球员之一。但更令我敬佩的是他身上的敬业态度和职业精神。不管是在场上还是场下，他尊重每一位对手。而且他还热衷于公益事业，通过自己的身体力行去引领大众投身到公益事业当中，起到了一位公众人物所应该起到的责任。”
一直坚持运动健身到现在，陈宥宸感慨现如今人们真的是越来越注重运动和健身，“而且在未来应该会被更多的人重视。我觉得运动健身就是倡导健康的生活方式，积极的生活态度，重要的是，运动真的会让人从内到外变得更好看。”
生活要顺其自然快乐至上
生活中，陈宥宸说自己是一个很宅的人，不过他的“宅”也不是待在家里打游戏、睡懒觉，而是会自己做做饭、养养花；或是在午后泡上一杯茶，看一本喜欢的书；亦或是锻炼一下身体。“因为我是摩羯座，所以平时不太擅于表达自己。如果遇到情绪低落的时候就更喜欢一个人安静的待着，不说话，也不希望被打扰，慢慢的心情就能平复下来。”对待生活，陈宥宸更喜欢顺其自然，快乐至上，他说自己心里是不是真的感受到美好，是他比较看重的。
对于时尚这件事，陈宥宸说时尚就是适合自己的又能加入当下的流行元素，然后形成自己特色的、能驾驭的风格。“我不喜欢随波逐流，更喜欢坚持自己的风格。”
《时尚北京》：你会带着周围的朋友、家人、同事一起运动健身吗？效果怎样？
陈宥宸：会。但是他们都坚持不了多久，这个可能还是和个人喜好有关系吧。
《时尚北京》：现在都在倡导全民健身，每个城市也都会定期举办一些运动赛事，那么你会参加这类的赛事吗？参与其中感觉如何？
陈宥宸：我还是很希望有机会参与到这类运动中，比赛名次不重要，重要的是身体力行参与到运动当中。只是很可惜，因为工作原因，目前为止还没有机会能够真正参与一次，希望今年有时间的话，能够参与其中。
《时尚北京》：你平时会选择什么方式来给自己充电？
陈宥宸：我平时比较喜欢用看书来为自己充电，通过阅读给自己带来“营养”。
《时尚北京》：有喜欢收集的时尚单品吗？
陈宥宸：有，但是不多，比如经典款的机车夹克，百搭的小白鞋等。
《时尚北京》：在你没有成为演员之前，你怎样看待演员这个职业？那你成为一名演员之后，又怎样看呢？
陈宥宸：每天穿好看的衣服、演好看的电视剧、每天负责美美的、帅帅的。不过真正成为演员之后，这个职业并不是想象中或是荧幕上看到的那么光鲜亮丽，每一位演员都经历了普通人无法经历过的不容易，“台上一分钟，台下十年功”这话一点不假。
李乔丹 运动改变自己
没见过李乔丹之前，不管是在T台上还是在镜头前她永远那么漂亮，给人一种高冷的感觉。不过真正见面之后，却是另一番感受，亲切、舒服、自然、落落大方，与她聊天是一件特别愉快的事情，轻松、自在，让每一个聆听的瞬间都无比享受。
运动重在坚持
李乔丹，模特、演员，同时也是一位妈妈。与大多数的妈妈们拥有相同的经历，生完宝宝的李乔丹肚子上也出现了松弛的肉，这让她很是烦恼，所以她决定通过运动的方式让肚子的赘肉变得更紧实，恢复到原先的完美身材。虽说运动健身的初衷是为了恢复身材，但久而久之，李乔丹开始发现运动之后身体发生了各种改变，而且运动健身也带给她很多乐趣。
“我觉得热爱健身和运动是一种爱自己的态度。健身可以让我们的身体更健康，充满活力。我总是在想，我们现在年轻，每天努力工作，是为了让自己有更多的精神财富和物质财富去支持我们享受生活的快乐，但如果没有健康的体格，我们将来是否还能有足够的精力去享受这一切呢？比如旅行，是否还能爬得动山去看那些美丽的风景呢？”李乔丹感慨地说道。
现如今越来越多的人已经开始关注运动健身，并热情洋溢的加入到这个行列中，他们或是在健身房，或是在公园挥洒着汗水。不过李乔丹说光有热情还不够，运动一定要坚持，千万不能半途而废。“我自己是非常喜欢健身运动的，健身不但能帮助我留住青春，让我身体更健康，还能给我带来充实和快乐。健身对我们身体的好处真的是非常多的，首先健身让我在生育后迅速恢复并且保持身材，拥有完美的肌肉线条。健身可以增强人体对疾病的抵抗能力，减少糖尿病，心血管疾病的发生，运动时大脑会分泌一种叫做安多芬的物质，让人心情愉悦，所以健身也是一种解压的好办法。”
不过，李乔丹也提醒道：“运动健身要避免对关节和肌肉的伤害，最重要的就是用对方法，其实不是你狂虐自己就能发挥最好的效果，方法对了不但可以事半功倍，也可以防止自己因为运动过量给身体带来的伤害，我建议运动前一定做好充分的热身，运动后也要对肌肉进行拉伸。”
除了自己运动之外，李乔丹也会和老公一起运动健身，“天气好的时候我们会户外骑车，除此之外我们每天都会一起去健身房锻炼两个小时，过程中还会辅助对方完成一些动作。其实他健身时间比我久，万事开头难嘛，最开始为了让我起步，他还苦口婆心地给我做了不少思想工作。”如今李乔丹说自己不仅把健身当做一种休闲娱乐，更当成是一个必修的功课。“毕竟对于女人来说，保持健康和好身材是一辈子的事业。”
虽说李乔丹最热爱的比赛项目是足球，但是他最崇拜的体育明星却是篮球之神——迈克尔·乔丹。“之所以喜欢他，是因为他不仅天赋过人，而且比任何人都还要努力。他为篮球运动创造了无数个伟大的瞬间，他不仅成为了篮球运动的代名词，甚至成为了一种文化符号。我非常敬仰他，更希望能学习这种刻苦努力不断超越自己的精神。当然，更重要的是，我也叫乔丹，总觉得冥冥之中有种迷之关联。”
我向往简单的生活
抛开工作，生活中的李乔丹是一个极其简单的人，而她向往的生活、工作也都非常简单，“其实我的人生观就是开开心心简简单单的生活，让自己没有遗憾，用自己最喜欢的方式精彩地过一生。”
作为演员，李乔丹私下里也会看一些电影，观摩、学习。她说最近特别喜欢电影《血战钢锯岭》，“这部片子让我感受到一个人的信仰是多么强大，这种‘信仰’不光是宗教层面的，而是每个人内心坚守的那块神圣不容侵犯的阵地。男主出场自带勇敢的心BGM（自带主角光环），内心足够强大，没什么困难能够阻碍，这点让我很感动。”
而作为模特的李乔丹也具备很高的时尚触觉和时尚敏锐度，“在我看来时尚是一种生活态度。时尚不一定非要追逐潮流和大牌，这是在赶时髦。对健康和高品质生活方式的一种追求，就是我认为的时尚，精心妆点自己，和年龄和金钱无关。”她给自己的时尚定位是偏随性的欧美风，平时穿衣搭配她也基本是以休闲随意为主。除了穿衣方面，在妆容上李乔丹也有自己的看法，“我平时化妆清新的淡妆比较多，更注重眼妆，眼睛是心灵的窗口嘛，所以眼妆当然是重点，我对妆容的要求就是干净，干净的妆容无论是让自己和别人都会看着很舒服，所以底妆也是很重要的。”
对于自己最引人的特质在哪里，李乔丹说其实这个问题自己也一直在寻找答案，特质也好，个性也罢，经过时间与生活的洗礼都会发生改变。“对我而言，我只希望保留我最初对于工作和生活的态度。也许这种追求‘不变’的心，算是我其中的一个特质吧。”面对未来的生活和工作，她坦言生命只有一次，未知的人生对她而言更有诱惑力，虽然它布满荆棘，但那就是人生。
米热 享受健身带给我的乐趣
提起米热这个名字，许多人可能不太了解，但提起他所塑造的各种角色大家一定都不陌生，比如《美人制造》里妖冶邪魅的美男子张易之、《半妖倾城》里鬼魅深情的幽瞳和《美人为馅》中冷酷的硬汉杀手T等等。而为了能够诠释好这些角色，米热付出了很多努力。在不断的刻苦钻研和虚心学习过程中，他完美呈现了一个又一个角色，而这一个个的角色也成为了米热最好的代言人。
又到了春暖花开的时节，万物复苏，人们也争相走出家门，舒展筋骨，加入到运动健身的行列中。俗话说“生命在于运动”，运动不仅让我们的身材变得美好，身体变得强健，也让我们的心里更加积极向上、充满阳光。
对于米热来说，运动也是他最喜欢的，“健身控”是他对自己的形容。米热笑言只要有空闲时间自己不是在健身就是在去健身的路上。“我觉得健身带给我最直观的好处就是‘穿衣显瘦，脱衣有肉’，可以让我们更加自信。其实运动健身是个循序渐进的过程，需要长期坚持。它会使我们抵抗力变强，身体更加健康。”
之所以喜爱健身，米热说自己毕竟是一名演员，还是希望对角色和观众都负责，健身可以让自己有一个更好的形象呈现在荧幕上，所以就开始健身了。“我特别喜欢流汗的感觉，流过汗之后整个人都会觉得很轻松，而且运动的过程也是释放压力的过程。”除此之外，米热也在运动健身中认识了很多志同道合的朋友，称他们为“健友”。“大家有时候会一起相约在健身房健身，比比肌肉，哈哈。”
在采访中米热一直强调运动健身一定不要急于求成，一定要慢慢来，而且要有一定的保护措施。“运动前后一定要注重肌肉的拉伸。我一般会在开始运动后先做三十组俯卧撑，把背部、胸部肌肉打开。而且我健身时还会带专门的手套。”
从开始健身到现在，健身已经成了米热生活中不可或缺的一部分，“我觉得健身是一种积极的生活态度，它是一个持之以恒的事情，想要得到好的健身效果，不是一天两天，一个月两个月练成的，需要常年累月的积累，坚持非常重要。而且运动健身也是一项长期的自我投资，坚持下去总有一天会带给你意想不到的惊喜，所以我很享受健身带给我的乐趣。”
《时尚北京》：在所有的运动项目中你更倾向于什么样的运动？都亲身参与过吗？感觉如何，有什么样的亲身体验？
米热：喜欢健身，经常去健身房，特别喜欢流汗的感觉，很减压。还喜欢打羽毛球。
《时尚北京》：你是一个运动成“瘾”者吗？对什么运动最痴迷？觉得这项或是这几项运动最吸引你的原因是什么？
米热：算吧，平常都会坚持运动。除了去健身房还喜欢打羽毛球，因为好玩儿啊，锻炼身体，还能和朋友交流感情。
《时尚北京》：有没有喜欢看的比赛项目，经常会关注哪些赛事呢？
米热：羽毛球赛。
《时尚北京》：有没有喜欢或者是崇拜的体育明星？你觉得他（她）们身上的什么让你欣赏或是敬佩？
米热：傅园慧。觉得她身上除了有运动员精神之外，还有我们90后的特质，特别真实。
《时尚北京》：现在都在倡导全民健身，每个城市也都会定期举办一些运动赛事，比如在北京就会有马拉松，或者是徒步大会、竞走之类的比赛。那么你会参加这类的赛事吗？
米热：有机会当然会参与，跟那么多热爱运动的人一起跑马拉松，一起徒步，一定很燃！
生活中的米热是一个比较内向腼腆的人，但是在对待事情上却很执着。闲暇之余他喜欢一个人在家里，看看书、看看电影。如果出门就是去健身房健身。如果有长时间的假期，他也会选择旅行，出去走走，充充电，看看外面的世界。
米热说他从小就有演戏的梦想，“我羡慕演员可以出现在屏幕上，可以体验不同的生活，而且在表演中可以学到不同的东西。”不过成为演员之后，米热觉得相较于以前的“好玩”，更多的是一种责任，对这个角色的责任，对这部戏的责任，对喜欢你的观众和朋友们的责任，会更加努力的去演戏，去塑造角色。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
米热：活在当下，过好每一天。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
米热：时尚是一种生活态度吧，最重要的是有自己的风格。
《时尚北京》：有喜欢收集的时尚单品吗？
米热：运动手套，还有不同颜色的运动背心。因为我喜欢健身，去健身房时都会根据心情搭配。另外还有一些时尚饰品，戒指、链子之类的。
《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？
米热：喜欢简单舒适的风格。T恤仔裤球鞋就很喜欢。
《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助么？
米热：会，毕竟艺人这个行业会有机会合作到一些服装师，都会从他们那里学习到一些时尚元素或者搭配经验。
《时尚北京》：近期的一些工作安排和计划？
米热：《朝歌》刚拍完，最近在拍《凤囚凰》。我主演的《云巅之上》也正在热播，希望大家多多支持。
王小牙 运动是份好心情
《世界好好玩》节目主持人、制片人。与韩寒、春树等新锐文学青年共同入选《生于80年代》，出道就被贴上“80后”、“美女作家”的标签。后跨界主持界，曾主持湖南卫视中午新闻节目《播报多看点》中的脱口秀板块《大王小王》。2015年和湖南卫视主持人吴昕一起主持互联网第一明星时尚真人秀《OMG噢买咖》，王小牙担任制作人。
现代社会的人们生活节奏加快、工作压力加大，大家都忽视了日常的身体锻炼和运动，等到有一天身子骨被拖垮时才后悔没有好好保重自己的身体，运动锻炼与我们的身体健康是密不可分的。
积极快乐的心情，充足的睡眠，适量的运动，均衡的营养。说起来好象道理都明白，可是人们往往以各种各样的理由为“知道而做不到”找推脱的借口，说到底是还没有真正重视健康。除了运动给我们带来健康，运动也能给我们一份好的心情。经常运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替，在保持神经系统兴奋度的同时，避免了神经系统的过度紧张，从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上，从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。另外，运动可以提高睡眠质量，保证在清醒时有充足的精力，这对于工作和学习来说极为重要。
很多人喜欢有氧运动，有氧运动的目的在于增强心肺耐力。王小牙说在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。
《时尚北京》：你觉得运动健身会给我们的身体带来哪些好处？
王小牙：我喜欢运动时那种自我和放松的感觉。运动首先给我的是一份放松的心情。前段时间很迷恋游泳和快走，最近很喜欢呼啦圈。
《时尚北京》：当初开始运动健身的时候是出于什么样的目的？
王小牙：因为想要塑型，所以开始参加运动。运动后可以让特别宅的我出门，看看外面的世界。
《时尚北京》：在所有的运动项目中你更倾向于什么样的运动？
王小牙：我喜欢简单点，不必辅助器械的。我最近很喜欢转呼啦圈。我觉得对腰腹部的锻炼很明显，而且可以加速肠胃蠕动，对便秘有帮助。
《时尚北京》：你会带着周围的朋友、家人、同事一起运动健身吗？
王小牙：都是朋友他们带着我健身。以前跟昕昕在一起时，她会踩自行车，我也会跟着踩。维嘉哥喜欢跑步，我就跟着快走。我特别懒，我爱按摩胜过健身。真抱歉。
《时尚北京》：一直坚持运动健身到现在，你对运动健身如何看待？
王小牙：佩服所有坚持健身的人，一个能够真正爱生运动的人一定是一个有毅力的人。
生活中我挺孩子气的，喜欢零食、喜欢旅行、喜欢看书、喜欢撒娇。王小牙说她爱睡觉，或者宅在家里坐在地板上看书看电影。压力大的时候她会像小孩子那样会躲在被子里哭一场睡一觉，或者找朋友们一起聊聊天。“我属于自我鸡汤型，如果情绪受到影响，我会看一些励志类的书或者电影，或者听一些能给自己正能量的歌。快乐有很多种，比如看到雨后的太阳，去到很美的田园，或者遇见一件自己很心水的小玩意，都会让我快乐。”
《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？
王小牙：我最喜欢《当上帝来敲门》太经典了。我经常会重复看，每一次都看到泪流满面。他让我看懂了坚强隐忍，温情又励志，时刻都会鼓励我。
《时尚北京》：最近在看的书是什么？
王小牙：最近在看马东老师出品的《好好说话》。从学术的角度教会我们如何更棒的说话。
《时尚北京》：你是个善于表达自
己的人吗？
王小牙：喜欢表达的时候就会说很多，偷懒的时候就会一言不发，安安静静。
《时尚北京》：觉得自己是一个时尚达人吗？
王小牙：因为工作原因，我经常要接触各种时尚产业，美妆的，服装的，我也很乐于在当中学习。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
王小牙：自己喜欢的，让自己舒服的。
《时尚北京》：有喜欢收集的时尚单品吗？
王小牙：女生应该都很爱买包包吧。我喜欢收集包包。
《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？
王小牙：我生活中喜欢随意一点，high street或者boy风格我都喜欢，拍照或者做节目的时候我就会尝试很多其他的。
策划/刘玉方 执行/郭嘉、ryoma
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