健身方式不对练出老寒腿

近日，爱美的张女士被确诊患了膝骨性关节炎，也就是民间俗称的老寒腿。为此她郁闷不已：“我这么爱健身，怎么就得关节炎了？”没想到医生告诉她，她之所以中年就得了这老年人的常见病，与健身方式不对有关。

运动过度 膝盖严重吃不消“我下班后常留在单位的健身房里锻炼，跑步、举杠铃、骑单车。起初很吃力，我咬牙坚持，慢慢地耐力就上去了。隔三差五，我还去跳广场舞，大家都夸我‘很潮’、减肥有毅力。”张女士说，40岁后健身就融入了她的生活，她一坚持就是3年多，每天至少2小时，春夏健身房里开空调，为了活动更利索，她常穿短裤。

然而渐渐地，她发觉双膝突然多了“天气预报”的功能，每逢要下雨，膝关节就酸痛。起初症状可忽略不计，后来愈加明显。近一年多，无论晴天雨天，双膝每天都痛，特别是上下楼或下蹲的时候。她不得不暂停锻炼，疼痛却还是不消停。