养身祛病的特效保健穴位——百会穴

　　在人体数百个穴位当中，有一些穴位除了治病之外，经常按摩还有养生保健、延缓衰老、增强体质的作用。

　　百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居巅顶，可见，百会穴与脑联系密切，是调节大脑功能的要穴。

　　归经：督脉。

　　穴义：手足三阳经及督脉阳气在此交汇。

　　主治：头痛、昏厥、耳鸣、鼻塞、眩晕、癫狂、中风失语等病症。

　　一、穴位功效

　　头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴乃百脉之会，是各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

　　二、取穴方法

　　正坐位，百会穴位于人体的头顶正中心，位于两耳角直上连线中点（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点）

　　三、按摩方法

　　从印堂穴到百会穴，以拇指指腹点揉1～3分钟。

　　用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。

　　速度适中，力度由轻到重。

　　文/刘林林/摘自《保健医师的按摩笔记》

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