不食人间烟火?她只是极热爱生活

  见到杨丽萍的时候,她素颜,穿一身孔雀蓝长裙,戴着黑框眼镜。谈起自己的生活,她感慨良多。

  1958年,杨丽萍出生在云南大理洱源,那是一个荷田成片、绿水环绕的地方,溪水里招摇着柔曼的水草,每到春夏季节,漂浮的海菜就会开出星星点点的小花。小的时候,杨丽萍最爱的就是跟着大人跳舞祭神。奶奶曾在她的手心画过一只眼睛,告诉她:“跳舞是与神对话。”从此以后,杨丽萍在万事万物中看到了舞蹈的律动。她的童年在乡村田野里度过,大自然既养育她,也教育她。在别的女孩嬉戏打闹的时候,杨丽萍却痴迷于对孔雀的观察。她形容:“在开满荷花的湖边,菩提树上飞过的绿色孔雀,开屏的时候,像光线一样一点点放射出来,灿烂无比。”她觉得自己就是孔雀公主,孔雀成了她的信仰。

  13岁的时候,杨丽萍被选进西双版纳州歌舞团学习舞蹈。1979年,由她主演的《孔雀公主》荣获云南省表演一等奖。后来,杨丽萍被调入中央民族歌舞团。1986年,第二届全国舞蹈大赛征集作品,团里没有选送她的作品,杨丽萍自己骑车去送录像带给组委会,最终《雀之灵》获得了表演和创作两项大奖。这是一场被舞蹈界称为“胳膊拧过了大腿”的胜利。《雀之灵》在春晚演出,成为30年来春晚观众们最经典的回忆之一。

  从1979年的《孔雀公主》结缘孔雀,到1986年的《雀之灵》一举成名,再到如今美轮美奂的《雀之恋》,杨丽萍的孔雀形象已经深入人心!为达到完美的艺术效果,她常年保持着不老的容颜和纤细的身材。而她保养的秘诀就是锻炼和饮食。

  杨丽萍一天所吃的东西其实很简单:早上9点喝一杯盐水;9~12点喝三杯普洱茶;中午12点吃午餐,只是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍说:“我的一日三餐很简单,吃素菜是可以持续的、效果显著的减肥方式。”

  杨丽萍每天晚上临睡前,会将7个大枣各开一个小孔,把枸杞放进去,在温水里泡上一夜,第二天早上将红枣枸杞煮半个小时后喝那个汁水,此水可调节内分泌。平时生活中,杨丽萍很少化妆,也从不进美容院,她去哪儿都几乎是素颜,护肤品也只用一些最简单的。

  杨丽萍偶尔还会进行“药补”,她说这会使她的身体处于良好的状态,还能拥有一头亮丽健康的长发。而药方就来自于《本草纲目》,她说:“我经常看我们老祖宗的书——《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,而且记载得非常详细,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。我还经常拿它作参考,将里面的食补方作为我的食谱菜单。”“其实食材都各有各的用处,比如百合具有养心安神、润肺止咳的功效,特别适合养肺、养胃的人食用;黄豆可以延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、降血脂;紫薯可以抗疲劳、抗衰老,防高血压等。”

  杨丽萍特别喜欢吃一些小坚果和杂粮:“果仁,比如剥好皮的松子,好吃又健康。但不要天天都吃一种,要有计划地换着吃。我家里的墙上有一排透明的罐子,里面全是甘草、菊花、绿豆、黄豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花子、南瓜子等五谷杂粮,放在一起五颜六色很漂亮,也能帮我补充营养。”

  除了健康清淡的饮食搭配、吃饭七分饱,杨丽萍还有一个生活习惯就是喝茶,“我属于寒性体质,午饭后饮生茶,晚飯后饮熟茶,饮茶帮助我调理身体。普洱茶一定要喝。喝茶是一种乐趣,那种感觉真好。”

  当然,除了这些,杨丽萍还喜欢锻炼,“跳舞就是我的一种锻炼方式。我的身材保养也主要靠运动,我天天都跳舞,出汗可以帮助身体排毒。人到一定岁数,骨骼老化,补钙也非常重要。但我不通过药物或保健品来补钙,我通过食物来补钙。”

  杨丽萍的长指甲常受到人们关注。她的指甲足有3厘米长,留了30年。她指甲油的颜色只用荧光白色一种。“手是我钻研孔雀舞的切入口,有了指甲之后,整只手在动作上,被分成了手腕、手掌、手指、指甲四个环节。我的手以剪影方式呈现,造型就很像一只孔雀头。” 杨丽萍说道。对于保养指甲,杨丽萍也有自己的一套经验。“在很多人看来,指甲很坚硬,那么你就被它的外表骗了,指甲可以说是脆弱,极易渗水。可以证明这一点的,就是你每次洗完澡后会发现你的指甲变得很软。这是由于水渗入指甲的速度比渗入皮肤外层的速度要快好几倍,指甲浸水时间过长会受潮膨胀、皱缩,容易折断和劈裂。”

  现在很多女生喜欢涂指甲油,但一般指甲油在三天后就会脱落。“这时最好就把它卸掉,让指甲呼吸一下新鲜空气。久涂指甲油,指甲会变黄,对健康不利。另外,在挑选指甲油或亮光剂时,尽量选不含甲醛或丙酮的,可以含醋酸盐的产品代替。涂甲油的次数最好不要超过一周一次。”对于受伤或劈裂的指甲,杨丽萍建议可用市面上专门的指甲修护霜,以含有果酸或磷脂质成分者为佳,隔天涂一次,之后还可以擦指甲增厚液加强保养。

  虽然周围有很多人都告诉杨丽萍她“显年轻”,但对于年华的流逝,她并不讳言。“谁都会老死,能够‘显年轻就好了。”她说,自己“显年轻”是因为心态好,在舞台上会忘掉自己的年龄。

  而对于很多人把她描述成一个不食人间烟火的女神,杨丽萍倒是有些反感:“那是把我神化了。我不是不食人间烟火的神仙,我是极热爱生活的人。在艺术上我追求自然、接地气,创作上也与人性密切相关。孔雀就属于自然,我的作品都是跟自然相关的。我喜欢种花、种草,劳逸结合,这也是我喜欢的生活状态。”

  赵非一

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