唠叨、撒娇又爱哭,活到102岁

  我四姨在走完人生的102個春秋后,自然、安详地坐在安乐椅上与世长辞。近来,我在整理她的遗物时,发现了一本她平常喜欢记录心得体会的笔记本,打开一瞧,大都为养生保健的经验之谈,从中我归纳出了四姨之所以长寿的三个奥秘。

  唠叨是其得享天年的宝典

  四姨年轻时,思维敏捷,快人快语,无唠叨之习惯。可到了晚年,因为老年人的生理和心理变化,四姨变得爱唠叨,有时唠叨起来没完没了。其实,她是有意为之。为什么呢?因为唠叨至少有三大好处:一是让心理更健康。实践证明唠叨是一种减压良方。四姨她每星期至少与家人交流10个小时以上,她与四姨夫之间每天至少交流两个小时,包括共进晚餐或是午餐。她每天唠叨,把不顺心的事儿通过琐碎的语言唠叨出来,则有助于她释放压力和不安全感,潜在的抑郁都被语言释放出来,其身心当然更加健康。二是让大脑更灵活。人类大脑用进废退,每次说话都需要经过逻辑思考,进行语言的提炼和组织,多说话可以刺激大脑细胞,使之保持活跃、兴奋,可有效推迟大脑的衰老进程。大脑有专司语言的功能区,如果说话太少,大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱,不利于大脑的健康运转,多说话可促进大脑这些功能区的发育。四姨总爱没话找话,这就说明她的思维不间断,能在一定程度上避免患认知障碍症。三是让衰老更缓慢。经常说话使她的口腔肌肉和咽喉得到了锻炼,有利于保持耳咽管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡,对于耳鸣、耳聋有保健作用。况且说话时带动眼肌和三叉神经运动,还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。所以她步入耄耋之年时,还能不戴老花镜看书读报,耳朵也从不需要助听器帮忙。

  撒娇是其青春永驻的神器

  撒娇,你可别瞧不起这个女人最好用的小手段。其实恰到好处的撒娇,是女人长寿加分的砝码和利器。

  四姨无论年轻时还是步入晚年,似乎皆是小鸟依人般惹人疼爱。可想而知,一个经常撒娇,被人娇着和宠着的女人,幸福感和愉悦感当然满满。因此她不仅显得年轻,而且给人以亲切感,可谓宜老宜少。更何况撒娇也让她的夫妻关系变得更加融洽,进一步增进了彼此的感情,家庭和睦自然更加有益于身心健康。记得在她百岁生日时,来宾瞧她的颜值,没人相信这位已是期颐老人。

  爱哭是其延年益寿的秘方

  开怀一笑可以让人心情舒畅,而大哭一场同样让人心情放松。四姨回乡乐度高年时,因她家与我家不足千米,我经常开车去看望她老人家。常与其接触,我发现她无论遇有好事或者歹事,皆以“泪奔”来表达。有次我曾问她为何动辄流泪,指着案几上的一份国外杂志让我瞧瞧,其中《动机和情绪报告》期刊中有篇文章统计表明:“与看电影时不会被感动落泪的人相比,看电影时哭泣的人在电影结束20分钟后的心情更好。研究人员推测,原因可能是哭泣改变大脑的化学物质,也有可能是人们痛哭后努力让自己开心。”我终于明白了,不管怎样,要想开心,先哭一场似乎也是不错的选择。到了老年,四姨非常服老,从来不逞强,不扛事,常常动情,通过掉眼泪把坏情绪发泄出去。总之,爱哭让她的精神压力得以释放和及时排解,让快乐永占她的心田。

王惠玲

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