如何安抚“不宁腿”？

　　老王最近遇上了一件怪事：每天只要一躺下，两条腿就开始不舒服。时而觉得皮肉里头瘙痒，时而感觉似有许多细钢针在刺戳，时而又觉得仿佛有无数小虫在爬行。“说不清是疼痛、酸胀，还是麻木，两条腿伸直了不舒服，蜷起来又难受，怎么放都不合适。”奇怪的是，白天忙起来，这双腿反倒舒服一些。这双腿究竟怎么了？去医院检查后，老王才恍然大悟。

　　都是“不宁腿综合征”惹的祸

　　在醫院，老王做了X线片、脑电图、肌电图、脑脊液等一系列检查，都没发现异常。医生判断，老王得了一种叫“不宁腿综合征”的病。

　　“不宁腿综合征”是法国医生埃克波姆在1960年首先报告的，所以又称为“埃克波姆综合征”，也称为腿部神经过敏综合征和感觉异常性脚无力综合征等，通常见于50岁以上的中老年人，男女皆可发生。

　　大多数患者两小腿症状对称，少数两侧轻重不一。也有部分患者一侧先有症状，以后发展成两侧对称。少数患者大腿和上肢也有症状。有些患者症状表现较轻，于疲劳后发病，会感到下肢轻度不适，持续时间短。“不宁腿综合征”病程可持续一年甚至数十年以上，会给患者造成一定的精神负担。由于一休息就发作，会造成患者长期失眠，出现疲乏、头晕、多梦、食欲下降、营养不良。

　　它会“盯上”谁的腿

　　“我一向注重自我保健，为什么会得这种病？”老王感到十分不解。其实，“不宁腿综合征”的发病原因尚不明确，主要与以下几点有关：

　　一是遗传因素。有人发现，三分之一的患者家族内有相同的疾病史。

　　二是血管运动功能障碍。正常情况下，全身血管在神经和内分泌系统的支配下，根据身体内外环境的变化舒张、收缩来调节血流量，保持平衡。但如果这种调节功能发生障碍，在受凉、疲劳、外伤等情况下，引起血管收缩的交感神经功能占了优势，就会使下肢血管过度收缩，发生痉挛，导致局部血流量下降、组织缺氧，代谢产物不能被及时清除，从而积聚下来引起病理变化。

　　三是代谢障碍。据统计，患有缺铁性贫血、尿毒症、糖尿病、癌症的患者及妊娠后期女性，该病的发病率较高。可能是因为患有这些疾病的患者或处于特殊状态下的女性，血液中存在某些异常物质导致的。

　　四是药物反应。有的患者在服用苯海拉明、吩噻嗪类药物（如氯丙嗪、异丙嗪、奋乃静）时会出现症状。

　　“不宁腿”如何“安抚”

　　“不宁腿综合征”应当如何有效防治？

　　首先要养成体育锻炼的好习惯。注意加强腿部的运动，如散步、慢跑、下蹲、踢腿等。每天清晨或睡前洗脚后用手搓脚心，直到发热、发红为止，可帮助改善腿部的血液循环，防止麻木、怕冷等缺血症状的出现；其次，注意饮食平衡，做到少吃荤多吃素。有抽烟嗜好者应戒烟，并防止被动抽烟，以杜绝尼古丁等毒素影响血管的收缩、增加血液黏滞度。

　　轻型患者一般不用治疗，但应注意避免疲劳、受凉、外伤，停用具有诱发作用的药物。由贫血、糖尿病或癌症诱发的“不宁腿综合征”，在原发病控制后，症状可随之缓解。

　　无明显原因的重型患者，应尽早就诊，遵医嘱服用血管扩张剂等进行治疗。