4招动态拉筋10min去水肿

　　春天一過，夏日就越来越近了，俗话说三月不减肥，六月徒伤悲。是时候开始操练出一副健康性感、肌肉匀称的身材，以迎接hot爆的summer。本期就带来4款动态拉筋动作，不但能提升大家的柔软度、放松身体、减缓肌肉酸痛，更有助于改善肌肉线条，以后不需再烦恼分配时间去健身房了，一起加入线条族群吧！

　　venusos & venice

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