内心的平和

　　“快乐和内在的平和之间有区别吗？”这是《当下的力量》这本书中“超越幸福和不幸”这一章节开篇所点出问题，作者回答：是的，快乐取决于被认知为正面的情况，而内在的平和则不是。

　　在没有读这本书之前，我一直认为，只要一个人内在是积极向上的，那么就会很容易获得快乐，因为他看一切事物首先是从乐观的思维方向思考的。可是当负面的事情在自己身上发生之后，事情本身所带来的影响，有正有负，而大多数情况，比如深度、人道、同情心等等影响，却是一个正面的影响。事情本事可能是不好的、负的，事件所产生的影响却有可能是好的、正的。

　　而此时，这本书的作者表示，应当完全接受本然，不管是好还是坏，这就是“允许事实的存在”。作者强调，这种“允许事实存在”的做法可以让人拥有超越抗拒模式的思维，这是宽恕的关键，而宽恕，尤其对当下的宽恕，不会使人在生活中慢慢积累怨恨，未来也不会产生更多的怨恨。

　　然而这不是懦弱的表现么？当巨大的伤害降临到自身时，悲伤、愤怒、怨恨等等强烈的负面情绪充满了整个身体，这时候确实是感到不幸福的，如果此时放弃了抗拒，仅仅是情绪的悲伤、愤怒、怨恨，那在这个自我消化过程中，会不会变得更加的悲伤、愤怒和怨恨呢？

　　作者表示，做你必须做的事，同时，接受它的存在。当你接受了事实本身的存在，小我所产生的悲伤、愤怒、怨恨，又或者恐惧、贪婪还有虚假的自我感都会停止活动，情绪化会慢慢退去，然后智商上线，此时，做你必须做的事情，回到本我状态，这不是懦弱，不是消极，只是让你认清了事件本身的本质，可能还是在悲伤或者恐惧，但是内心已经是一种平和的状态。再去做你必须做的事情时，会更理智，更平和。

　　消极的心态确实是一种负面的心理污染，而由抗拒所产生的消极心态，其实是一种无意识的状态，由小我控制。当小我控制的消极心态无意识的掌控了整个人时，积极心态会被忽视，看生活中的种种事物时也会去过分关注消极的一面，然后会导致心态更加消极，以此产生了一个消极心态的闭环。

　　那么该如何阻止消极心态的发生呢？客观事情所带来的消极心态确实不可避免，但是当这种消极心态产生时，除了“允许事实存在”的做法去保持内心的平和，还有就是《当下的力量》整本书都在强调的“保持临在”。

　　把消极心态看成一种提示，一种信号，它到来时其实是在告诉你的本我，保持警惕，远离思维，保持临在，进入当下。那么在生活中，心灵就会变得越来越强大，越来越平和。