回到心安之所

　　无论白居易口中的“我心本无乡，心安是归处”，抑或是苏东坡笔下的“此心安处是吾乡”，从古至今，“心安之所”始终代表着疲于奔命的人们试图安放内心和升华精神的向往之地。对于在繁忙都市的紧张工作中浮浮沉沉的现代人来说，需要脱离的不仅是“三点一线”的生活模式，还有那个充斥着紧张氛围和焦虑情绪的工作环境。

　　把注意力从繁杂的事务中抽离，专注于身与心的每一寸，享受身体和自然的联动，试着只做事物的旁观者，而非参与者。将瑜伽、冥想、打坐等非竞技类的疗愈系运动加入可持续的生活方式中，通过舒展身体和调整呼吸控制心识，完成与身体新的联结。

　　如何打造一个理想的心安之所？心灵的归处要向内探寻，无须拘泥于脚下的方寸之间，山林湖水自有禅意，你只需将自己置于其中即可。寻一处能带给人新鲜感、与自然环境亲密相融的静谧之地，用可以帮助身体恢复平衡状态的运动、纯净淡雅的燃香产品、节奏舒缓的背景音乐，给自己创造一方安置内心的专属之地。

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