青春期，我准备好了——中学生青春期团体心理辅导活动案例

　　青春期是每个人生长发育的重要时期，有效地对中学生进行青春期辅导，使他们在生理和心理上都健康发展，是我们所有心理健康工作者都在努力探索的工作。而针对这个问题，我也进行了自己的尝试。

　　很多学生会在青春期发现自己的身心发生了一些变化，比如，变声期的男生觉得自己声音很难听，不爱说话了；发育早的学生觉得乳房发育很丢人，每天含胸驼背地想遮掩一下；来月经的女生会偷偷摸摸地去洗手间，让信得过的同学帮自己“打掩护”等。在青春期这个特殊时期，他们内心非常敏感，害怕别人发现自己的“小秘密”。

　　青春期是人生长发育的第二个高峰期，在这个时期，孩子们对其生理的变化充满了好奇和懵懂，但是在我们谈“性”色变的文化氛围下，他们很少能找到有效的途径去了解相关知识，家长们都尽量避免跟孩子讨论这些问题。当面对突如其来的生理变化，没有心理准备的学生们很容易出现一些心理生理问题。针对这些情况，我们需要对学生进行针对性的教育。在不断思考、修改的基础上，我设计了“走进花季，静待花开”团体心理辅导课，以期大范围内给学生普及青春期知识，帮助学生揭开青春期的秘密，让他们客观认识和积极接纳自己在生理和心理上的变化。

　　这节团体心理辅导课的过程如下。

　　课前承诺 放下戒备

　　这节课的话题会让学生感到害羞，所以在一上课时，我邀请每位同学郑重地进行课堂承诺，共同创设一个安全、共融的课堂氛围，敢于表达自己真实的想法。

　　热身活动 引入话题

　　为了能在学生充分放松的情况下导入本节课主题，我带领学生们进行“口香糖”的热身活动：发令员说“口香糖”，其他人问“粘什么”，发令员回答身体的某个部位，如“粘肩膀”，其他人要迅速找到另外一个人，两人的肩膀粘在一起。游戏中，学生们玩得很开心，但出现了这样的现象：学生都尽量选择与同性粘在一起，如果最后剩下一个男生一个女生，无论动作是什么，他们基本都不愿意粘在一起。面对这种现象，学生们会思考，为什么童年时异性之间牵手甚至拥抱都是可以的，但现在却感到非常害羞？由此他们会想到，这是因为他们性别意识的觉醒。从而，进入本节课的主题——青春期的生理变化。

　　观看照片 树立意识

　　每个人的成长都是一个连续的过程，而青春期只是成长过程中必然经历的一个环节，是一个非常正常的自然规律。为了让学生们意识到这个问题，我选择了自己和班级内一名学生成长过程的照片，让学生们猜测分别是谁。由此他们会发现，每个人在成长中都会有不同的变化，而这些变化都是很正常的，也是每个人都要经历的。当学生们有了这样一个基本认识，我再带领他们进入今天的主题——青春期的生理变化。

　　设计活动 展示成长

　　很多学生对于青春期会发生的生理变化并不完全了解。在这个大环节中，我首先设计了几个谜语，让学生在娱乐之中了解青春期的生理变化，包括体毛、青春痘、喉结、乳房发育、遗精、月经等。在这个环节中，当提到乳房发育、遗精、月经这些词时，不少学生会非常不好意思，这很正常，因为他们很少会当众提及这些。这个环节，让他们了解了这些变化都是青春期正常的生理现象，从而对这些词脱敏，敢于正视这些变化，就像面对长高一样，用正常的眼光看待遗精、月经和乳房发育等生理变化。

　　除了让学生了解青春期的生理变化，也要让他们正视自己发生的种种变化。接下来通过相似圈的活动，让全班男女生相对而站，当发现老师说到的生理变化已经发生在自己身上时，就向前迈一小步。这是本节课最重要的一个环节，学生在这个活动中可以直观地感受到进入青春期后自己发生的生理变化，并且分享自己的感悟。通过同龄人的分享，原本焦虑的学生放下心，原本害羞的学生敞开了心扉，大家都意识到了这是正常的生理现象，成长的路上，他们是彼此的伙伴，互相陪伴着。

　　说出烦恼 积极面对

　　安排每名学生将由生理变化带来的烦恼写在卡片上，并思考这种烦恼是由哪种生理变化带来的，然后站在地上代表不同生理变化的水果图片旁边。这样就形成了不同的组，分到同一个组的学生都有着同一类烦恼，因此他们更有共同语言。学生在分享的过程中互相支招，降低对这些生理变化的敏感度。另外，我也引导男生要尊重女生，在女生每个月的特殊时期，应该尽量尊重同伴，并适当地给予关心。这个环节，让学生们在生理和心理两个方面都找到了面对青春期变化的方法，进而实现了本节课的目标。

　　花季宣言 点赞自己

　　在这个环节中，我让学生以“虽然我……但是我……”的句式写一句话送给自己，前半句表达自己的青春期烦恼或者是自己不满意的地方，后半句表达自己的态度或改变方法。花季宣言可以让学生更加积极地面对生理变化。

　　通过此次辅导，学生们了解了青春期会发生的生理变化，感受了自己的变化，分享了小烦恼，也找到了适合自己的解决方法。下课时，我感受到了学生们发自内心的安心和放松。因为这节课，学生们敢于接受自己生命中必然经历的蜕变，并能积极、坦然地面对各种生理变化。

　　团体心理辅导的形式，可以将所有学生置于同一种环境中，让他们感受到彼此的共性，从而感到安全与接纳；他们彼此认同，更能接受彼此的建议。对于解决学生的青春期问题，团体心理辅导的这种途径非常有效，在以后的工作中，心理健康工作者要多方了解学生们的真正所需，不断探索，找到有效的方式，给花季中的学生们带来更多的阳光，陪伴他们平稳度过青春期。

　　（该案例荣获第二届“青少年健康促进典型案例” 优秀案例奖）

　　（编辑 文凤）

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