谨防卡压臀上皮神经引发腰疼

　　当人体弯腰时，臀上皮神经会处于被肌肉卡压的状态；再用力端起重物，恢复身体直立时，肌肉用力收缩，再次挤压臀上皮神经。如果在日常生活中，频繁的弯腰活动，便会导致臀上皮神经在跨越髂嵴这片区域内不断地遭受磨损，继而出现疼痛。

　　秋季是丰收的季节，但农民在重复锄地、拔草、割水稻等动作时，长时间猫着腰或完全下蹲蹒跚前行，臀部肌肉会很紧张，臀上皮神经也容易长时间处于被卡压的状态，应每隔一段时间休息调整，放松后再劳作，以避免腰臀痛的发生。另外，搬运、抱提重物时，建议先屈膝、下蹲，避免直接弯腰抱起重物。

　　此外，以下几类人也需格外注意臀上皮神经卡压：

　　1.腰部进行各种运动、繁重的体力劳动者、偏竞技性运动等人员容易使臀上皮神经受牵拉，造成腰背筋膜及纤维组织的劳损。一旦引发炎症水肿、纤维增厚和变性就有可能使骨纤维管狭窄，嵌压臀上皮神经或使神经与髂嵴间的骨纤维管发生摩擦，引发炎症水肿而受压。

　　2 . 腰骶部慢性损伤、外伤后、受凉致肌肉痉挛，也可成为臀上皮神经损伤的原因或诱因，多见于青壮年，中老年较少。

　　3.腰背筋膜的深面有较丰富的脂肪，尤其是女性朋友，当臀上皮神经行走过程穿过脂肪团块或受较大的脂肪团压迫等，就会卡压臀上皮神经。

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