你是高“盐”值的高血压患者吗？

　　我国人群“口味重”饮食现象非常普遍，每人每天平均盐摄入量高达8~9克，而一个人每天摄入4~6克食盐就可以满足身体的需要。高盐摄入已经是引起我国人群高血压的一个主要危险因素，吃过多的盐还会损害血管壁，增加动脉粥样硬化的风险。因此，高血压患者和正常人群，都应该适当控制钠盐的摄入。

　　有的人吃了盐能排出，有的人就会在体内蓄积，后者属于盐敏感人群，更容易导致高血压，造成心脑肾血管损害，今后患心血管疾病的风险大大增加。

　　从临床上来看， 以下8 类人群被认为是盐相对敏感人群，包括：老年人；高盐摄入者；肥胖人群；用了3种降压药血压仍不达标的难治性高血压患者；早产、低体重儿；有妊娠高血压病史者；夜间高血压者；糖尿病患者。其中，夜间高血压和难治性高血压人群，是盐敏感的重点人群。

　　对于盐敏感高血压患者，如果肾功能是正常的， 建议选择低钠富钾盐，即不应仅仅限钠，同时要增加钾元素的摄入。除了富钾盐，香蕉、茶中的钾元素含量都挺高。药物方面，各大指南推荐选择含有利尿剂的降压药，比如吲达帕胺或者氢氯噻嗪，可有效降低血压。

关注读览天下微信， 100万篇深度好文， 等你来看……