肖战：目标清晰，接受结果

　　01 松弛感

　　摄影棚在上海黄浦江边，肖战裹着黑色羽绒服，脱了鞋，盘腿坐在沙发一角，看起来十分放松。拍摄暂时告一段落，尽管已经连续工作了7个多小时，他的脸上没有显出一丝疲惫。

　　这是一张时刻被瞩目的脸。几个月前，工作室发了一组肖战的生日大片，立刻有眼尖的网友发现，这张脸“变圆了”。为了扮演徐克导演的电影《射雕英雄传：侠之大者》中的郭靖一角，进组前，肖战增加了体重，脸颊不再那么瘦削，身材也明显壮了，照片里，他蓄着胡楂儿，略显沧桑。

　　严格意义上，《射雕英雄传：侠之大者》是肖战第二次拍电影，郭靖这个角色有许多珠玉在前的版本，他的压力显而易见。

　　为《智族GQ》拍摄封面的当天，肖战很早起床跑步。他忍不住想，天呐，出这么多汗，又要掉肌肉了吧？他纠结要不要继续，最后决定跑满30分钟。时间到了，他又想到30分钟之后体脂才开始消耗，又跑了10分钟。

　　一切都是为了工作。“其实我不想跑步的，跑步会掉肌肉，但是为了消肿又不得不跑。”拍摄结束之后，他计划不管多晚，都要再去做重量训练。演员的自我修养是随时准备为角色塑造形象，但又必须严格控制饮食，管理身材。肖战将两者都视作职业准则，并以此来要求自己。

　　见面之前，我以为肖战对采访会非常谨慎，让人意外的是，肖战身上有一种难得的松弛感，有问必答，甚至还有些幽默。提及演员要在生活中观察人物，他顺势点评起在场几人的坐姿；被问到入行之后有哪些事情没想到，他的回答是不能像高中同学一样，想吃什么吃什么。

　　采访持续了近两个小时，我好奇，这几年，肖战一直处在巨大的关注之下，对他来说是一种怎样的体验？

　　肖战却说，很多时候，他已经忘记这件事了，在生活上也没有给他带来很多困扰，最“残忍”的事情可能是，“不能放肆地吃东西。”

　　“我照样溜出去骑自行车，散散步，City Walk一下。只有一次，刚在胡同里走了5分钟，被认出来了。我还混进电影院看过电影，没有人会care你，真的。离开了互联网以后，很多事情会迎刃而解。有时候我们眼前即世界，这是一个误区，但是又绕不开这个误区，所以没有办法。”

　　他有特别多想做的事，比如挤地铁、逛商场，“我真的会去挤地铁的，也许明天，太正常啦，以前天天坐地铁。”

　　对肖战来说，这才是他真正的生活。社交媒体的声音也不再困扰他，“都这么多年了，我还困扰，我还活不活？（笑）真的就还好。”

　　现阶段，肖战对自己的生活状态很满意，“我有工作，有自己的生活，还有喜欢我的观众，没有什么不满意的。”

　　02 成为演员

　　某种程度上，肖战的松弛感源于越来越清晰的目标。外界的声音不再困扰他，他清楚自己想要什么，不想要什么。现在，他更多地在给自己做减法。这两年，他很少上综艺，把演员这个职业作为当下最重要的目标。

　　2023年有3部肖战主演的影视剧播出，每个角色对肖战来说都是挑战。采访中，肖战说过很多次“压力很大”，几乎在回顾每一个阶段的时候都会这么说。但他的语气是轻快的，没有诉苦的沉重感，更像是事后的分析总结，原因往往具体而客观：第一次接触无实物表演，第一次独挑大梁，第一次演现代剧……

　　《梦中的那片海》是肖战特别喜欢的一个剧本。他很喜欢那一代人的故事，小时候看过一些影视剧，《与青春有关的日子》《幸福像花儿一样》，提到七八十年代，他就觉得阳光明媚，是彩色的。很多人说肖春生这个人物很完美，但在肖战看来这恰恰是他最大的毛病，他觉得这个人物很有意思，想试试。肖春生是北京青年，怎么把角色的气势演出来，说一口地道的北京话，对从小生活在重庆的肖战来说，是个不小的挑战。

　　《玉骨遥》里的时影人设高冷，因为不想辜负大家对自己古装造型的期待，进组前肖战拼命减肥。“《玉骨遥》是2020年拿到的剧本。在我能挑选的范围里面，这是人物最完整、情感最细腻的一个剧本，以及它的逻辑性非常强，前后能自洽，是我最好的选择。”

　　《骄阳伴我》是肖战接触得最久的一个剧本，从2019年底开始接触。《骄阳伴我》里的盛阳虽然和肖战出道前的职业高度重合，但要把做设计师时的生活搬到荧幕前，还要演得自然、让人信服，他心里没底，“现代剧、生活剧真的是一个陌生的领域。”一开始他太急于把台词说完，背得滚瓜烂熟，说出来反而会让人觉得生活里没有人会这么说话，后来他发现现代剧里的台词在哪里断句，重音放到哪个字，逻辑性其实是非常强的。

　　这几年，他演过军人、医生、设计师、北京青年，“没有什么特殊的考虑，都是自然而然发生的事。”他很少演重复的角色。但挑剧本时，肖战不会刻意规避之前演过的题材，只是把自己放在观众的角度，去感受能不能被它打动。2021年，肖战出演话剧《如梦之梦》，饰演五号病人一角，首演当天，话剧相关的多个话题登上了微博热搜，成了话剧圈的现象级事件。

　　出演《如梦之梦》，肖战迟疑了很久。犹豫的理由很多：他是重庆人，非科班出身，话剧不能NG，时间长达8个小时，《如梦之梦》又很出名，五号病人这个角色之前有很多经典版本。但是看完剧本，肖战觉得自己一定要演。

　　话剧是一件很纯粹的事情。几十个人甚至上百人聚到一个空间里，去讲一个故事，这是拍影视剧不可能带来的体验，肖战很向往。他开始疯狂背台词，把自己关到唐山和整个剧组一起集中排练了一个多月，一场戏一场戏地磨。“第一场演出我非常紧张，现在想起来都很紧张，顾香兰摇铃，我就一激灵。”灯光打到身上的一瞬，肖战觉得一切都静止了，他看不见台下观众的表情，眼前只剩下一片白色。

　　肖战调整了一下自己的呼吸，开始说台词。导演说，开场的演员把握着整个故事的节奏，所以每次说那段台词，都是肖战最紧张的时候，说着说着，他会慢慢忘记紧张，说完之后长舒一口气，心想，啊，终于结束了。有一次，演到上半场的尾声，五号病人拿着一幅画和一个地址，上台去找顾香兰，有一大段独白。走到舞台中间，肖战突然断片儿了，他想不起下一个词的开头是什么字。犹豫了大约1.5秒，他选择略过了那个词，继续往下说。观众应该看不出来，他想。直到演出结束，他也没想起来那个词。

　　“到了休息室还想不起来，翻剧本一看，原来是这个词。”

　　“哪个词？”

　　“一个很普通的词，比如，饮用纯净水，我在想饮用什么水？蒸馏水？自来水？白开水？就是想不起来。”肖战回答。

　　表演是一门很深的学问，肖战说：“目前只是摸到了一点皮毛。”拍摄《骄阳伴我》时，对手演员都是经验丰富的戏骨，论演技，肖战还很稚嫩，用力过猛反而容易留下表演痕迹。他告诉自己“少一些设计”，用心感受对方抛给自己的每一个东西，诚实地做出反应。

　　肖战曾经表达过，囿于人生经历，很多角色理解起来有困难。他就这个问题和前辈讨论过，“大家也是两个说法。有人说你当然要去经历了，没有经历，你都没有画面，怎么可能演得出来呢？你演的都是假的呀。还有一种声音说，一切都是技术可以解决的。”

　　肖战自己的答案是，“多演，各种类型都去接触”，以及“跟更多好的团队、演员、导演合作”。

　　“实话实说，我现在能做到的，只能是演我的思维能够触及的，让我演完全没有概念的事情，真有点难。也许未来会通过一个作品或者是跟更多好的导演、演员合作，可以解开我的困惑。我期待这一天快一点到来。”

　　03 断舍离

　　松弛是肖战的一面，他能平衡一部分压力，但有一部分他很难化解。肖战睡眠不太好，“我入睡很困难，而且睡得很浅，会出现睡了跟没睡一样的情况，影响我第二天的状态。”尤其是刚进组，处于神经高度紧张的状态，他经常做梦，梦到在现场拍戏，拍不好。

　　去不同的城市，肖战都会带同一款枕头、被子，“一切能让我睡得好的东西，我都会带着。”他还尝试过香薰灯、薰衣草精油、各种抹在身上会睡着的药、喷在枕头上会睡着的喷雾、褪黑素、冥想音乐，最后发现能让他睡得好的，是眼罩、耳塞和不看手机，“因为我知道如果我看了，那就别睡了，干脆起来得了。”

　　前不久，肖战在家里翻到一本旧书《断舍离》。那是做设计师时，公司老板推荐给他的。书里讲的人生整理观念让肖战开始重新思考，什么是自己想要的，什么是应该舍弃的。

　　肖战的性格里有特别轴的一面，“如果我坚持的事情，我认为它是对的，就很难被说服。”比如，他决定做演员，演员以外的事，他不想做，“你来逼我，那我们就辩论吧。没有谁对谁错，团队也是为了你好，有很多工作那不是好事吗。但是对于我来说，要做减法，因为有些东西确实不是自己想要的。”

　　肖战的演艺经历始于一个“大龄素人逐梦娱乐圈”的故事。24岁参加选秀，从零开始压腿学舞蹈，以男团身份出道，演网剧，在院线电影里饰演配角，直到2019年大火，肖战亦成为受人瞩目的明星。

　　决定做一件事情，就要尽全力做好。这是肖战从小受到的教育，上初中，家里给他买了部手机。刚开始发短信，他经常用空格来取代标点符号，他爸爸就很严厉地跟他说，“标点符号呢，句尾为什么没有句号？”从那个时候开始，肖战对标点符号很在意。

　　从小，肖战就有好胜心，在自己能掌控的事情上，他不愿错过任何一次机会。上学的时候坐公交车，他会为车上那个因为睡着而坐过站的人着急。

　　对于无法左右的事，他会提醒自己不要较劲，学会接受。在那之前，做好自己能做的。

　　被问到哪一部戏是肖战自己努力争取来的，肖战的回答让人意外，他说：“每一部。”成名前，他试过很多戏，也经历过面试进入最后一轮，已经带妆试戏了，结果被换掉。现在当然会有剧本递过来，但肖战总是告诉自己，人家只是有意向，可以同时递给很多人。碰到自己真正喜欢的，他会主动约导演见面，阐述自己对角色的理解。

　　肖战觉得，有一个端正的态度很重要。

　　肖战的成长环境与很多90后并无二致。爸爸妈妈上班，奶奶在家做饭，他每天上学、放学，考试成绩不好会挨揍。每天晚上六点半吃完饭，小朋友们会在楼下喊他玩躲猫猫、木头人、丢沙包，讲到这些，他眉飞色舞。这些稀松平常的小事，如今都显得弥足珍贵。肖战说，他很感激前23年没有梦幻勇闯娱乐圈的人生，“我挺珍惜的，我觉得挺好。”

　　他想，如果没有进娱乐圈，他会像同学、朋友一样，过着每天陪客户吃饭、回家熬夜赶设计的日子。

　　“被看见”是一件开心的事。工作再忙，肖战从不抱怨，“有工作，那就好好工作。”拍摄《余生，请多指教》的时候，他同时还在录制综艺《我们的歌》，现场等戏的间歇里，他就戴着耳机轻声哼唱，其他演员好奇地凑过来，肖战就不好意思地笑笑，解释自己在练晚上要唱的歌。“没时间，真的没时间。”那时，工作几乎占据了他生活的全部。

　　肖战很少会主动给自己放假。“不现实”，他斩钉截铁地说。最累的时候，他在片场坐着就能睡着。

　　今年，肖战有种“演戏太少”的紧迫感，“跟一些前辈比，他们在三十多岁的时候已经演了好多作品。”肖战很清楚，自己不可能靠一部戏，演技就往前迈一大步，“这在我身上可能很难发生。”

　　他曾经想过，是要做一个有个人风格的演员，还是做一个让观众看了就喜欢的演员。他的答案是后者，“大家也许不是你的粉丝，甚至对你也没有特别感冒，但是知道，他播剧了，要不要看一下，他的剧都不错。我想做到这样，这是我目前的目标。那是否能成为我喜欢的演员那个级别，这是一条很漫长的路，慢慢来。”

　　“多拍戏，跟更多好的团队合作，目前就这么一个目标，其他的暂时不考虑。”肖战说。

　　Q&A 谈表演

　　智族GQ ：什么时候开始明确要做一个演员？

　　肖战：从大众对我的关注越来越高的时候，我就想说，为什么我不行？我觉得我可以。

　　有时候会动摇，觉得好难啊，为什么就是做不到呢？比如说台词，为什么台词就是不好呢，为什么说台词说不过人家呢？因为我是南方人吗？我不这样认为。然后会想，那要怎么样才能说得好呢？我能做得到，试一试吧。

　　智族GQ ：在你看来，演员的职业标准是什么？

　　肖战：首先专业过硬，这是绕不开的话题，你可以是非科班出身，但是业务能力得过硬。这是我想做到的事情，也是我目前正在做的事情。我觉得自己还不够，差太远。

　　专业过硬之后，态度很重要以及是否热爱也很重要，你只把它当工作，还是你真的喜欢它，这是两个概念。如果你只是当一个工作，可能没有办法走得很长远。但是如果你真的喜欢它，你会为它哭，为它笑，这可能是你坚持下去的动力。

　　还有强健的身体（笑），以前二十多岁的时候我不会觉得累，现在熬夜之后我会很累。这是一个很可怕的事情，拥有强壮的身体很重要，这是你的根基。

　　智族GQ ：演到哪个角色或哪部戏的时候，觉得得到了认可？

　　肖战：最开始是《狼殿下》的时候，那时候压力很大，表演老师会给我很多建议跟指导，每天不停地在推翻自己的演法，那是一个迷茫期。挺过来之后，你会发现自己有成长，后面再演戏，渐渐会找到一点点感觉，再到后面一步一步走过来，这是一个累积的过程。

　　我觉得我演戏太少了，跟一些前辈比，他们在三十多岁已经演了好多作品，我现在作品还是太少，累积的东西不够。

　　智族GQ ：会着急吗？

　　肖战：会啊。因为我觉得（提升演技）是一个累积的过程，你不可能靠一部戏就迈了一大步，这在我身上很难发生，所以就得不停地拍戏，但是要不停地拍好戏，不要去消耗自己。

　　智族GQ ：2023年播出的3部影视剧从古装剧拓展到年代剧、都市剧，是出于什么样的考虑？

　　肖战：其实没有什么考虑，是自然而然发生的事情，没有故意去规避之前演过的题材，就是看剧本。当时递过来的剧本，我觉得当下被某个剧本所吸引，就选了，只是恰好是之前没有演过的题材而已。

　　智族GQ ：总演古装剧会有倦怠感吗？

　　肖战：古装也分很多类型，不要把它区分为古装剧和现代剧，无非就是粘个头套、换身衣服，其实内核是一样的，只是壳不一样而已。

　　智族GQ ：你拍的剧播了，自己会追着看吗？

　　肖战：我不会追着看，但是我会看，会选择我很在意的场次着重地看，算是给自己找问题吧。

　　智族GQ ：会开弹幕看吗？

　　肖战：我以前还真会，觉得很欢乐，跟大家一起嘻嘻哈哈，但是现在我不会开了。

　　智族GQ ：现在比较想演哪一类的角色？

　　肖战：如果我可以选，那当然是没有尝试过的最好了。我需要新鲜感，如果让你每天做一样的事情，你也会烦。

　　智族GQ ：你想成为一个什么样的演员？

　　肖战：我想做一个能让观众喜欢的演员。

　　智族GQ ：让人喜欢这件事，你不是已经做到了吗？

　　肖战：不是，不是，我觉得远远不够。我曾经想过，是要做一个有个人风格的演员，还是做一个观众看着你就喜欢的演员。目前我想做一个让观众有好感的演员。大家也许不是你的粉丝，甚至对你也没有特别感冒，但是知道，他播剧了，要不要看一下，他的剧都不错。我想做到这样，这是我目前的目标。那是否能成为我喜欢的演员那个级别，这是一条很漫长的路，慢慢来。

　　智族GQ ：你喜欢的演员有哪些？

　　肖战：很多，比如周迅一直都是我特别喜欢的演员。最近她的那个戏（《涉过愤怒的海》）我看了，真的很棒。

　　智族GQ ：2024年，你在事业上有什么规划？

　　肖战：多拍戏，跟更多好的团队合作，目前就这么一个目标，其他的暂时不考虑。

　　谈生活

　　智族GQ ：社交媒体上的声音会困扰你吗？

　　肖战：不困扰，都这么多年了，我还困扰，我还活不活？（笑）真的就还好。我清楚地知道在做什么就好了。每一次的选择你都要很清晰地知道你在干什么，你要舍弃什么东西，要做什么东西。所以，还好，可能团队的困扰比较多。

　　智族GQ ：你的私人生活没有受到影响吗？

　　肖战：非常正常！我可以出去骑自行车、散步。当你走在街上的时候，真的没有人会在意你。真的不是大家想象的那样。然后我就很自在地走来走去。

　　智族GQ ：这对你来说是逃离的时刻吗？

　　肖战：放松的时刻吧。为什么要逃离，我也在三次元，我要逃到哪儿去，这就是我的生活呀，我跟每个人都是一样的呀。我特别想做的事情还有很多呢，比如说挤地铁、逛商场，跟以前上学的时候很像，也许以后都会做。

　　智族GQ ：会很想念普通人的生活吗？

　　肖战：不是想念，是觉得我应该做，这是人气儿。我真的会去挤地铁的，也许明天，太正常啦，以前天天坐地铁。对于我来说，没有什么不能做的，你发现我能怎么样呢？打个招呼，然后就走了呗。无非是我不想给大家造成混乱，添麻烦，引起不好的反响。

　　谈性格

　　智族GQ ：最近几年你没有上综艺，这是有意识的选择吗？

　　肖战：因为不适合，以我这种性格，在综艺里面太累了，我会想照顾到每个人的感受，会让自己很累。既然知道是这样一个结果，那干脆就不要做。

　　智族GQ ：你进娱乐圈的初衷是什么？

　　肖战：真的是莫名其妙地懵懵懂懂地闯进来了。以前看选秀节目采访那些名次靠前的选手，你是怎么走到这一步的呢？选手说我陪朋友参加选拔，结果朋友落选，我选上了。我小时候觉得这些离自己很遥远，但到了我自己，真的是这样，我觉得很神奇。我参加了选秀，然后走到现在，就是这样。很奇妙，人生真的很有意思。

　　智族GQ ：入行之后哪些事情是之前没有想到的？

　　肖战：不能放肆地吃东西是一个很残忍的事情。当我看到以前高中同学已经有小孩，发福了，我会感叹，我也想这样放肆地吃东西。他们的生活状态会让我觉得，如果我当时没有选择这条路的话，可能我们都一样，少不了应酬，也要熬夜赶设计，你不知道做设计有多累，但生活就是这样，没有办法。

　　智族GQ ：选择这条路对你有什么改变？

　　肖战：可能生活阅历缺少了很多，这一点上，我的同学朋友远超于我，他们经历的都是真实的事情，没有机位对着你，没有灯光，你是在过你自己真实的生活。

　　智族GQ ：你是一个情绪稳定的人吗？

　　肖战：相、对、稳、定、吧。但是一旦触及一些点的时候，我会变得很不稳定。

　　智族GQ ：比如？

　　肖战：就是……不可说的一些事，呵呵。可能当不可思议的事情发生的时候，你就会觉得，在干吗，或者是，正常人不会做的事情发生的时候，我会很生气。可能是一些隐私性的问题吧，如果当这个点被突破之后，我会“暴走”。每个人都有自己的边界，有的人没有分寸感，这类人我就远离。但是当边界一次又一次被打破，触及到底线，我就会很生气。

　　智族GQ ：你曾说你的性格中有特别刚的一面，具体指什么？

　　肖战：原则，我是一个很轴的人，如果我坚持的事情，我认为它是对的，就很难被说服。

　　比如说我要当演员，演员以外的事情，我不想做，你来逼我，那我们就辩论吧。没有谁对谁错，团队也是为了你好，有很多工作那不是好事吗。但是对于我来说，要做减法，因为有些东西确实不是自己想要的。

　　智族GQ ：你有完美主义的一面吗？

　　肖战：我只是想把它做好而已，当下尽力就好。也许结果并不好，但是那怎么办呢，我只能做到这样了。

　　智族GQ ：能接受失败吗？

　　肖战：我可以接受。几年前我可能还不太能接受，但是32岁的肖战已经学会要接受这件事了（笑）。