家长如何预防孩子沉迷网络

　　文｜李华锡

　　家长容易出现的误区

　　一些家长总觉得在网络面前家庭教育束手无策，不知道怎样才能预防网络沉迷。其实，这可能是他们陷入了家庭教育中的一些误区。针对孩子沉迷网络这一问题，家长要避免四个误区。

　　缺乏建立规则的意识

　　在孩子小的时候，家长更需要培养他们的良好习惯，比如阅读习惯、运动习惯、休闲习惯等。有些家长只管给孩子提供互联网产品作为娱乐手段，却缺乏建立规则的意识。他们不懂怎么立规矩，以为自己是在管理孩子使用网络，其实大多数时候都是在自顾自地说教。他们对孩子的网络使用情况了解很少，孩子上网干什么、和谁玩、有哪些乐趣和烦心事，他们一概不知。

　　对孩子关心少，唠叨多

　　很多家长觉得自己已经全身心扑在孩子身上了，怎么关心还少呢？其实，他们可能是没有关注到重点，对孩子的真正需求关心不够。如果孩子在休闲娱乐等方面的需求不能得到满足，就更容易沉迷网络。有的家长对孩子的管理只是停留在唠叨上，自己以为管理得很好、很多，但孩子并不喜欢，没有帮孩子解决学习上、生活上的困难。

　　只重视成绩，不重视心理健康

　　很多家长认为成绩是最重要的，好成绩才是硬道理。他们只重视成绩，不重视心理健康和其他生活因素。当孩子在心理或人际交往上的问题得不到解决，他们很容易想到去网络上寻找安慰。家长在预防孩子沉迷网络时，不能头痛医头，脚疼医脚，要综合施策。

　　忽视家庭教育问题

　　未成年人使用网络出现的问题与家庭教育问题密不可分。很多家长对孩子陪伴少、沟通少、不够民主、不够尊重，总是把未成年人看作是没有主体地位的群体。忽视孩子独立性和主体地位的结果是家庭教育不够民主，要么对孩子比较专制，要么对孩子比较溺爱，要么忽视孩子的心理需要，这样容易使孩子把网络作为心灵的港湾和精神的寄托。同时，有的家长不懂家庭教育方法，在网络使用上也缺乏给孩子树立榜样的意识。

　　家庭是第一道防线

　　预防未成年人沉迷网络，家庭是第一道防线。家长可以从以下六个方面努力，引导孩子正确使用网络。

　　更新养育观念

　　在互联网时代，家长面对的是作为网络原住民的孩子，孩子的需求和看法等都与家长这一代有很大差别。在这种情况下，家长要做到与时俱进，与孩子一起成长。孩子喜欢的网络话题、网络产品，家长要有所了解，而不是完全不提及。家长要理解这一代孩子对网络的天然亲近感，只有这样，才能与孩子“同频共振”。

　　保证孩子的休闲时间

　　孩子越没有休闲时间，沉迷网络的可能性越大。休闲时间应该是孩子能自主掌控的时间，而不是被安排的休闲。有的家长虽然允许孩子休闲，但是已经按照自己的意志给孩子安排好了一切，忽视了孩子的想法与意愿。比如，带孩子去公园，但是要求孩子回来必须写篇作文，这种休闲孩子会感觉成了任务。有的家长忽视孩子的休息，用各种家庭作业剥夺孩子的睡眠时间。

　　关注孩子的学习压力

　　压力可以激发孩子的学习动力，但前提是一定要适度。如果压力过大，就会使孩子更想逃到网络上去。家长要关注孩子日常的学习行为，不能只看结果。家长要认真分析孩子的学习情况，了解孩子的学习困难，给他们更有效的帮助。家长要善于引导孩子树立合适的学习目标与成长目标，将大目标化为小目标，掌握阶梯式成长的目标与方法。

　　构建和谐的亲子关系

　　亲子关系是未成年人成长的强大动力，也是重要的情感支持。如果未成年人与家长之间缺乏良好的亲子关系，在家庭生活里感到被忽视，感到压抑、不自由或者不被尊重，都是引起网络沉迷的因素。家长要有平等意识，尊重孩子的想法和成长需求。好的关系胜过好的教育，关系是教育的前提。

　　学习教育方法

　　在互联网时代，有些孩子懂的甚至比家长都多，家长应不断学习，掌握一定的教育方法。家长要学习如何与孩子沟通，如何对孩子的心理问题进行观察与疏导，如何安排好“双减”后孩子的闲暇生活，如何减轻孩子的学习压力等。如果不学习科学的教育方法，光靠唠叨，这些问题是不能得到解决的。家长需牢记，焦虑、唠叨、吼叫是教育的大忌。

　　提升媒介素养

　　提升媒介素养不仅是指学习媒介使用方法，更重要的是学会正确对待新媒体时代的人和事。只有家长不断成长，孩子才能更好地成长，因此，家长不要忽略学习。如果家长拥有较高的媒介素养，就能很好地理解孩子的网络使用行为以及网络沉迷因素，从而更好地引导孩子合理使用网络。

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