航天员为啥躺着出舱，因为腿骨里面可能快空了

　　白二娃

　　太空旅行一个月，腿骨里全是大洞

　　航天员出舱后需要躺着，第一是怕骨折。

　　太空环境会扰乱人体内多个协同工作的系统，包括骨骼、肌肉、心脏、血液循环和免疫系统等等。科学家早就知道在太空长期生活的人会出现骨骼和肌肉流失的状况。

　　为了直观了解地球动物在太空中骨质流失的速度，美国的研究人员选取了一批小白鼠把它们分成两组，一组送进国际空间站，一组送进NASA 在地面的模拟空间站中作为对照组。

　　为了避免返回地球给实验观测带来影响，这些小鼠在太空愉快地度过了37 天后，宇航员在太空中就把它们解剖了。宇航员与地球对照组一道用微型CT（μCT）对所有小鼠的股骨（大腿骨）和脊柱椎体的骨骼进行了详细扫描。

　　扫描发现与地面生活的小白鼠相比，太空小鼠虽然在外表上看起来活跃健康，但是它们的负重骨骼股骨（大腿骨）有明显的骨质疏松，特别是在股骨的两端骨髓腔也变成大洞了。

　　而股骨的中段没有发现骨质流失现象，股骨中段的骨皮质比较薄，对内保护力比较弱，这里没有骨质流失，说明宇宙辐射不是骨质流失的主因。

　　主要辅助肌肉活动而非负重的L2 椎体（第二块腰椎骨）中，也没有发现骨质流失现象。

　　综合以上三点，说明在近地球轨道上飞行的这段时间，造成小白鼠骨质流失的原因是太空的失重状态，负重骨骼失去负载后开始了骨质流失，其他如太空辐射等因素不是造成骨质疏松的原因。这种骨质流失的速度为每个月0.5%~1.5%。

　　另外，这种失重造成的骨质疏松和自然衰老后出现的骨质疏松表现相同，想要恢复如初可能需要三四年的时间。

　　另一个坏消息是，太空小鼠骨骼中的软骨出现了明显提前的骨骺二次骨化现象，这表明在失重条件下骨头提前停止了生长。这让人不免担心，将来未成年人进入太空后，他们会因失重提前停止长高。

　　肌肉萎缩

　　在国际空间站执行任务的宇航员，尽管天天在锻炼，他们的肌肉仍会萎缩，特别是腰部、背部和腿部的肌肉萎缩最为明显。比如6 个月小腿肌肉质量减少10% ～ 15%，肌肉峰值功率下降了32%。

　　体液重新分布

　　在失重环境中，血液会均匀分布在全身，造成面部浮肿。回到地球后，大量血液聚集到下肢，这会造成心血管系统负担陡然加重，大脑供血不足，宇航员可能会出现头昏眼花、面色苍白的情况，甚至可能引发“重力休克”。躺着出舱可以减少血液过度集中，降低对心脏的压力。

　　回到地球后，细胞外液量会增加，细胞液需要重新分布，这个调整过程需要一定时间。宇航员需要等待循环系统重新稳定。

　　前庭功能失调

　　内耳的前庭系统负责感知头部的位置和运动，是维持身体平衡的重要器官。长期失重会使宇航员的前庭系统灵敏度下降，回到地球后前庭系统需要一段时间才能重新适应地球的重力环境，这段时间宇航员会出现空间定向问题，他们会感觉身体还在漂浮、站立不稳甚至有倒立行走的错觉，因此需要躺着来避免摔倒等意外。另外航天员返回时穿着的舱内航天服重量可达

　　10 公斤，这会使航天员行动更加不便。因此，为了让身体逐渐适应地球，宇航员需要尽量减少运动，减轻身体负担，因此我们就看到航天员躺着出舱了。