峭壁上的芭蕾

　　徒手攀岩被称为“岩壁上的芭蕾”，对于具有征服欲的人来说无疑是一项最好的运动。如果阁下觉得奔赴云南就是为了赏世外桃源、逢艳遇、逛古城、赏雪山，那简直就等于你只知道姑娘长得美，而不了解姑娘的才艺一样。

　　云南作为X－Game胜地，近年来引来近百位国际攀岩选手闻风而至。这片起伏错落的岩峰峭壁，正是中国第一届传统攀岩大会的主场，大会以攀登石墙不留痕做宗旨，石壁上既不落钉也不设保护点，高手沿着裂隙找寻攀爬支点，凭耐力与经验，登上红砂峭壁，绝对是攀石界的高级特训项目。记者有幸跟队参加3日2夜的集训，直击国际级选手的教学过程！

　　秘密基地老君山

　　老君山国家公园距离丽江3小时车程，属于4A级旅游景点，最著名的景点是千龟石，一般都是短线Day Trip观光，此次大队却在此逗留驻扎3日2夜。

　　拜师

　　拓荒者自制攀岩秘籍

　　拓荒者：民宿老板周磊

　　武功：攀岩、骑马，饮酒作乐

　　装扮：嬉皮士风格

　　P＝Phoenix lifestyle

　　中国地大物博，适合极限运动的奇景多不胜数，自2008年开始已经举办过三次“国际攀岩大会”，地点是攀岩爱好者熟悉的阳朔，不过来到2012年，大会决定转玩近年新兴的“传统攀岩”，移师至名不经传的4A级景点老君山国家公园。协助筹办这次活动的“蜘蛛侠”，正是热爱传统攀岩的四川人周磊，他与几位外国攀岩高手遍寻中国，终于选中老君山作为传统攀岩的秘密基地，预早用2年时间，制作攀山秘籍，正式开班前，先由他来介绍这路线的特色。

　　民宿老板周磊为人热情，帅气轮廓，初见面还以为是日本人！原来他来自四川，爱上丽江大山大水，索性在此开民宿，闲时教人攀岩、骑马，饮酒作乐。

　　老君山最著名景点千龟山，形状似上千个龟背堆在一起，独特风貌就是吸引周磊一行人来的初衷。主要的居民是僳僳族和纳西族人，他们在国家公园内过着放牧、务农的农村生活，为攀岩基地添几分民族风情！

　　P：你们怎么发掘这个地方的？

　　周磊：3年前，我和几位热爱攀岩的朋友到老君山地质公园玩，一看地势就目瞪口呆，断言这是个完美攀岩天堂！皆因这里有大量丹霞红砂岩壁，极多岩缝，新手老手皆宜！短短两年，我们已经发展出近150条路线！规模之大，在国内甚至全世界都绝无仅有！而且丽江除了7至9月是雨季之外，一年9个月都干爽清凉；而老君山离丽江只有3小时车程，公园里的红石街上客栈、餐厅和超市林立，配套一流，也令老君山有条件成为亚洲最佳的传统攀岩基地。

　　P：究竟传统攀岩有何挑战性？

　　周磊：传统攀岩强调回归大自然，参加者需自行将器材放置在天然石缝，一有失误，有机会直坠地面。因此它难度更高，更考验个人技巧和胆识。

　　P：你们是怎么拓荒的？

　　周磊：拓荒就是开发路线，主要目的是清理裂缝中的碎石，确保之后攀岩者的安全。我们花了两年时间撰写了攀岩手册， 列明每条路线的地点、特色、难度、所需器材等，附加这个景区的实用资料，保证攀岩者手执天书就可以立即起行！我们还为每条路线命名，例如“在月亮上尖叫”、“自杀未遂”、“我不喜欢鸡”，难度最高、最危险那条叫“中国国航”，哈。

　　P：分享一些难忘的攀登攀验吧。

　　周磊：开始攀爬时，路线未经清理，裂缝藏有很多碎石和枯枝，作为在下面拉绳的保护者就要躲避落石和枯枝。试过眼见巨大的落石由高空坠入峡谷，发生巨响，惊心动魄！开发路线的过程，受伤可说家常便饭，但内心的快乐令我忘记痛楚，且总让我想起一句话，“攀登你的生活”！

　　名词解释：传统攀岩

　　攀岩分很多种，中国流行的是“运动攀岩”，即是石壁上已有人工镶嵌的保护点，安全度十足，活动热点有阳朔、西安及山西等。“传统攀岩”的主要精神却是回归自然和不留任何痕迹。参加者需自行将器材放置在天然石隙，故此难度更高，更有挑战性！

　　热身

　　过高山越险谷

　　位于老君山国家公园的红石街虽然是游客区，客栈、餐厅齐备，但长期缺乏游客，场面冷清；此刻却一反常态，人潮涌动！皆因为数三百人的攀山大军终于杀到！惊奇的是，近半参加者都是外国人，不少是长驻中国的攀岩爱好者，更有一团专程由法国远道而来的登山队！大家不分中外齐齐集聚大本营，登记、分组、讲解，为翌日的攀爬作好准备。

　　翌日清晨八时许，气温5℃，但参加者都不畏寒风。一声令下，3位运动明星，前世界冠军Yuji、世界纪录保持者Cedar和被誉为“天才新秀”的Matt就带领300位攀登爱好者浩浩荡荡从大本营出发，目的地是傈僳区。周磊说：“它是整个国家公园内最有发展潜力的山谷！”

　　在红石街出发，行了将近一公里，正想说，差不多到达吧？周磊轻轻松松指着一座高山：“翻过这座山就到了！”对记者来说，攀岩就只是攀岩，但原来要攀岩，必先攀山！一条约四百米长的夺命天梯栈道，行足近一小时！高原地带，氧气较稀薄，几乎每五十步就要停一停。重装备的摄影师，更是爬山爬到灰头土脸的。

　　在天梯栈道上气不接下气时，Yuji、Cedar和Matt突然转身没入茂密丛林，原来攀岩路线偏离游客栈道。先贤鲁迅说过：“世上本来没有路，走的人多了，也就变成了路！”这话用在攀岩者身上，也一样成立。我们在根本不是路的泥地山坡上，手脚并用，抓紧野草，拼命向上爬。回头一看，正好俯视被群山包围的红石街，很是心旷神怡，但又非常惊心动魄！生怕一不小心就会直滚几百米的山谷底！行毕全程，用足一个半小时。

　　最后来几百米泥地山坡，斜度近乎1：2，想停都不敢停，怕滚落山下。

　　大师出手 绝壁示范

　　千里迢迢上山，头号大事当然是看大师们表演，因此一开始就由Matt实战示范！只见Matt在人群之中，两三下手势就从地面沿着石缝，爬到一层楼高，全程不足一分钟！攀登过程还可以讲解每个动作的要诀、手脚着力点，令人赞叹。

　　示范用的路线，本应只是初级班级数，老前辈Yuji决定为大家做场好戏， 挑战难度系数极高的“中国国航（Air China）”。消息一出，全场轰动！皆因这是整个老君山区最考技术的路线，基本上就是一面光滑的石壁墙，唯一可供攀爬的支点，就只有中间那条仅能容纳指头的狭小裂缝！

　　“去年Matt也要加强保护装置才敢爬，否则有可能会直坠地面！”周磊说。只见Yuji两手在石缝中交错发力，双脚灵巧地舞动，姿势优美竟有几分像芭蕾！爬到约10米高处时，见他左手正要靠着一块石把身体往上拉时，突然间，大石不稳摇晃了一下，全场人都倒抽一口冷气！他还是要拼命一试吗？！最后Yuji还是回到地面，“传统攀岩最重要就是考虑安全，没有自信，就不能勉强！但我知道，我这刻爬不了，明天、后天还可以再来，我知道我总会成功的！”翌晨再来，果然他漂亮地一次成功！

　　星光熠熠耀山头

　　这次攀岩大会请来的3位星级导师都大有来头，都是攀登界传奇。来自日本的Yuji 曾创下两日完成攀登El Capitan高危路线的纪录、长驻美国Yosemite国家公园的Cedar，以Free Solo、Speed Climbing 等高难度攀岩方法闯出名堂、同样来自美国的Matt 则近年成功挑战多条难度近乎满分的路线。参加者都抱著追星心态，以3人举动作核心，时刻包围著取签名、问心得！图从左至右Matt Segal天才攀岩新秀；Yuji Hirayama首获世界冠军的亚洲选手；Cedar Wright多项攀岩纪录保持者。

　　新手必学的 攀岩基础要领

　　脚：将脚掌塞在石缝中，就可以轻松地站起来！窍门当然是一对超薄鞋底的攀岩鞋！

　　手：摊平手掌，塞入石缝紧握拳头， 变成最天然的攀石扣，毋须发力都可以支塞身体重量。

　　扣：钩环，若能“塞石”成功，连巴士都无办法将它拉出来！但记得要再三检查塞石位置是否容易松脱，否则随时直坠地面！

　　实战

　　港男试攀自白

　　芸芸300位参加者之中，竟然有一位香港代表！他就是现在香港唯一一位职业攀岩运动员邓少熙，从未接触传统攀岩的他，在老君山献出第一次，究竟感觉如何？

　　上午听完Matt和Cedar讲解，加上看完了Yuji表演，即刻令我好想一试新手！大会一早将参加者按能力和经验分成约20人一组，每组有两个导师从旁指导，各组轮流试攀不同路线。

　　我首先攀登一条入门级路线：大裂缝、怪石嶙峋，多抓手位，只有约6米高。我花了大约两分钟就到顶，也算不错吧？

　　因为传统攀岩要自设安全点，所以更考验自己对周遭环境的应变能力和想像力，更富挑战。平日在香港训练都是玩人工室内场，很少攀真石，在户外攀石感觉更放松和投入。

　　庆功

　　无国界奇幻“P”

　　在山上看示范、听课、试攀，回到位于红石街的大本营，已经是黄昏时分，马上又到Party Time！第一晚还是Welcome Party，第二晚已经要Say Goodbye，啤酒任意喝、烧肉随便吃，演变成狂欢派对。要说的奇幻“P ”却不是指Party，而是Putonghua──原来这次来参加的老外当中，不少都在中国待了一段日子，人人满口流利普通话！左边一群老外畅谈普通话，右边又见一班出国留过学的中国选手大讲英文，到了中途还有云南少数民族出来表演歌舞助兴！身处其中，应接不暇，彷佛语言障碍从未在地球上发生过！

　　加送亲民版必游路线！

　　作为4A级景点，老君山又岂只有攀岩呢？被誉为丽江奇景之一的“千龟山”，其风化岩层，看似上千只巨龟在爬行般，世上罕见！置身山顶，可俯望群山连绵的壮丽景观。上山只需个半小时，全程木栈梯级，是老幼咸宜的行山路线。

　　老君山国家地质公园

　　天气： 1至3月为冬季，白天气温约15度，但晚上有机会跌至零下5度，应备羽绒、冷帽等御寒衣袜。7至9月是丽江的雨季，不宜攀山；其他9个月则清凉乾爽，最适合户外活动。

　　交通： 在丽江市内包车到老君山国家公园约3小时。

　　门票：RMB 105/HK$126

　　住宿推介

　　红石街上有多间客栈，比较有规模客栈，分大床间、双人间及三人间，房内有齐电暖毯、24小时热水沐浴间、Wifi，价钱约 RMB 350（视季节而定）。

　　文/陈嘉霈 摄影/Nce 编辑/Grace 石陆雁