她就像从来也没变胖过

　　不想“人有雨伞，我又脸盘”，希望身材能恢复节前标准是很多朋友的新年愿望。其实这种好像从来没有变胖过的励志事迹并不少，看那些身型时常有着过山车般跌宕起伏的女星们，其事业也随之此起彼伏，试问，当自己的身材与钱包里的Cash紧密相关时，她们又怎能不痛定思过，热烈遥盼着挤进零码礼服的日子到来？我们不妨参考一下她们是如何对抗自己的肥肉好了！

　　Christina Aguilera：健身减肥

　　最新的一帖来自“瓶中精灵”Christina Aguilera，以她12月底50公斤的身段来看，这个当年很红的昵称是该擦擦灰重新起来了，至于那些曾经嘲笑她“桶装巨妞”的无良好事者，CA妈甩掉的那57磅（23公斤）赘肉，已经足够隔空扇出一记响亮的耳光了。同样响亮的，还有某媒体给出的大标题“Christina就像从来都没变胖过”，这算是对她瘦身成果的极大褒奖。虽然在体重近80公斤的身材鼎盛时期，她还很自信：“Matthew Rutler（男友）非常热爱我丰满的身体，这才是最开心的事！”但事实证明，她还是选择花11个月和健身教练打成一片，进行每周五次、每次一个半小时的跑步机运动和健身课程，以及“投入地陪儿子疯跑或者做游戏，直到每晚把Max哄睡，我才会停下来”。

　　靠着这个减重成绩，Christina顺利闯入美国专业美体杂志《SHAPE》2013年度十大瘦身明星的第3位，并被点评为“这是她有史以来最好的身材，甚至超越了十年前的Christina”。如果按星光度考量，这榜单绝对算得上是重量级，有为了腹肌半年没沾酒星儿的好莱坞猛男Chris Pratt、靠拳击训练摆脱产后“婴儿肥”的甜姐儿Hilary Duff，以及许愿在30岁生日瘦成一道闪电而且真的成功了的全民偶像Miranda Lambert。

　　Britney Spears：营养系统减肥法

　　之前那几位现在都成了圈儿里的瘦子，Britney Spears却是在想要变瘦的路上走了很远，还没到站。她虽然不再是当年大明湖畔的小甜甜，但也确实在尝试Nutri System（营养系统减肥法）之后，变瘦了！这个能通过网络订购新鲜美食的公司，专门派送低热量减肥套餐。有统计数据显示，坚持食用一段时间能帮你减掉大约9%的体重，注意，这还只是一个平均值，Britney可能瘦更多。既然Christina已经风光地重回小蛮腰梯队，Britney挤进零码礼服的日子还会远吗？

　　Kim Kardashian：Atkins饮食疗法

　　凑巧的是，产后狂减50磅、3个月重回美臀头牌的Kim Kardashian跟我们分享了更有口碑的Atkins饮食疗法。美国史丹佛大学对最近流行的4大减肥法进行的研究显示，建议少吃淀粉多吃肉的Atkins方法最为见效，其瘦身效果甚至是第二名LEARN减肥法的两倍。而唯一的原则就是，将来自碳水化合物的热量降低到每日热量摄取的25%以下。怎么觉得有点儿瘦出人生缩影的感觉呢？当要瘦的命运关上了摆着面包的那扇窗，你就可以大口吃肉了。

　　Lady Gaga：啤酒减肥

　　当然，这里头少不了4个月暴瘦14公斤、被网友形容成“瘦骨嶙峋”的Lady Gaga，据说姑娘是受了上半年暴肥11公斤的刺激，才决定投入啤酒减肥的怀抱。真的靠每天跟自己Cheers瘦身？这听上去实在有点儿吓人，好在Gaga坚持在酒后进行瑜伽训练，加速代谢酒精毒素，减轻饮酒带来的不适。

　　Beyoncé：有氧瘦身操

　　当了妈看上去却像没当妈的还有Beyoncé，在彻底甩掉那多余的57磅之后，她看上去就像一块棕色发亮的胶皮，弹力十足。辣妈觉得是Cardio Dance救了她，一款跟随节奏韵律的有氧瘦身舞，她坦言这可比跑步有趣多了。教练则透露“我相信就是这些舞蹈动作让Beyoncé的身体线条变得更棒，这是普通有氧运动办不到的”。不过运动虽好，却也不是她成功瘦身的全部，据编辑所知，她还忍痛放弃了自己最爱的意大利面和比萨，“只有在周六的放纵大餐上，我才会把它们吃光！”爱美总要付出点代价，否则怎么体现上帝的公平。

　　文_戴兆强 图_东方IC

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