时令调频艾灸模式

　　时令气温正逢各类病毒虫害滋生，此时的气候也处于阴阳际会，人体的免疫力相对降低，腹泻、肠胃不适、冷热风寒、流行性感冒等各种疾病都找上门，试试艾灸吧。别以为艾灸只是简单的烟熏火燎，这期就带你开启艾灸的Easy模式！

　　Part 1 先来三钱科普帖

　　1.艾灸的原理是什么？

　　用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，这种温热刺激，使受刺激的局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强血液循环，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收，还能发挥镇静、镇痛作用，促进药物的吸收。

　　2.艾叶凭什么可以治病？

　　艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。而艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，祛除病邪。

　　3.为什么说夏天最适合艾灸？

　　夏季皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处，所以夏季艾灸治疗冬病，往往可以达到最好的效果。

　　4.艾灸的中医理论是什么？

　　中医认为，人之所以能以生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。而艾草为纯阳性，可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足。由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，药效更容易渗入体内。如果在缓解期服药治疗，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。

　　长话短说：

　　知道说太多的理论知识都会被选择性忽略，所以现在用更简单的方式补几句！都知道，“脾肾亏、气血虚”，已经是对女人耳熟能详的“批评”了。意思其实是，小肠中的消化酶在温暖的37℃时候才能最好地吸收营养，因此体寒会造成营养吸收不完全，代谢动能不足。

　　艾灸是一种通过燃烧艾条用高温刺激穴位与身体互动的疗法。施灸点皮肤外温可达130℃左右，皮肤内温度最高在56℃左右。

　　Part 2 适合艾灸的夏季病

　　1.女性痛经：人们在夏季喜欢吃冷饮，有些女性即使在月经期也要吃冷饮，久而久之会造成女性痛经。女性可于每次月经前10天，对天枢穴（肚脐旁2寸）、三阴交穴（内足踝上3寸）艾灸。这两个穴位可以改善女性月经不调、痛经等妇科疾病。

　　2.哮喘：哮喘患者可选择在伏天进行艾灸治疗，每个伏天的第一天开始艾灸，直到三伏结束。

　　3.腹泻：夏季因为饮食不注意或腹部受凉，经常会出现腹泻，对相应的穴位进行艾灸可以健脾益胃、补中益气、保暖治寒。

　　ATTENTION！别一窝蜂都跑去艾灸

　　适宜人群：

　　女性：体寒的：如宫寒、月经不调、痛经、四肢冰冷、身体虚胖、脾胃虚等。

　　男性：肩颈痛、腰腿痛、畏寒者、代谢功能差、湿气重、容易被冷的人群等。

　　可根据舌苔辨别：有薄台白、舌有齿痕、舌鲜嫩等症状属于湿气重的人群，合适艾灸。

　　注意事项：

　　1.艾灸的整个过程都不能受凉。

　　2.艾灸前喝点温水，在常温下进行。

　　2.血稠、血热的人不适合艾灸。

　　3.艾灸前先做个推拿，疏通全身经络。

　　Part 3 艾灸的Easy模式

　　现代艾灸成为新的消遣方式

　　不知道从什么时候开始，办公室里对于下班后的同事聚会除了吃饭唱k，悄悄地多了按摩SPA的内容，最近更是在流行相约去艾灸。对于每天超过12小时埋头苦干的低头族们，肩颈腰椎早就积劳成疾了，只是既害怕针灸的刺痛又讨厌艾灸的浓重气味。

　　提起艾灸，也许很多人的记忆还停留在爸爸妈妈手执艾条，满屋子浓重烟熏的场景，所以总认为是老人家的玩意儿。但其实现在养生馆所采用的艾灸机是通过水蒸气将艾草的药力带到人体，一次疗程下来身上只会有淡淡的艾香。

　　优点：

　　1.比传统艾灸面积大，四周都能疏通，减少疼痛。

　　2.艾灸所采用的仪器是通过蒸汽将艾烧出来的气体带到身体，不直接接触，优点是不像传统艾灸的味道那么重，只有淡淡的艾香。

　　缺点：没有传统艾灸那么直抵患处。

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　　爱善世嘉

　　最大的特色是在艾灸之前会用五行手法进行推拿，比起一来就进行艾灸，先疏通经络，能让艾灸发挥更好的功效。还有的就是采用先边灸的方式，即先从病患处的周围开始灸，因为有些陈年的病患如果一下子就直接进行艾灸的话，会造成刺激，所以先在周围疏散脉络，放松之后再针对病患处进行艾灸。

　　地址：天河区东方一路28号国宾体检二楼

　　电话：020-38283765

　　清云养生会所

　　这家养生馆位于繁华的闹市中，周围居民小区、写字楼林立，集美容、美体、养生、汗蒸、泡浴、调理亚健康于一体。艾灸项目是主打项目，作为中国古老的医术之一，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血。再配合另外的推拿、按摩、SPA，根据中医理论，对人体进行全面调理。

　　地址：天河南二路六运六街25号前面

　　电话：020-85260130

　　传统艾灸的方法也有你不知道的

　　当然，说到疗效方面自然还是传统艾灸更好，只是即使受得了浓重的气味，也没办法克制自己爱露的心，艾灸后留下的瘀痕实在影响美观。所以可以尝试隔物灸，用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。

　　优点：

　　1.防止皮肤灼伤；

　　2.增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。缺点：效果没有直接灸的好。

　　Link

　　醉艾堂

　　执业中医师坐镇，先对上门的顾客进行诊断，然后才给出艾灸治疗方案。遵循中医理论，坚持首先进行全身经络疏通再艾灸的方法，从全身到局部整体调理。除了传统的艾灸之外，还有可以进行全身灸的特制床，冬季适用。

　　地址：海珠区南华中路御园街178号105铺

　　地铁：距一德路站约807米

　　电话：020-89563350

　　古法艾灸养生中心

　　借艾条的纯阳热力给身体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，以“治未病”为出发点，艾灸和内家腹部推拿手法相结合为主要特色。

　　地址：天河区怡新路215-217号（地铁三号线梅花园站B出口）

　　地铁：距梅花园站约621米

　　电话：020-62215985 13802514987

　　艾灸为什么特别适合女性？

　　专家出镜_御园负责人李苑梅

　　A：女性的很多病都可以通过艾灸来治疗，没病时艾灸也是极其重要的保健养生方法，自古就是如此。女人容易因寒凉而生病，寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，导致血液循环不畅，脏腑得不到滋润。而艾灸可以迅速补充女人体内的阳气，使之气血充足，以气带血，以血养气，阴阳平衡。“一灸、二通、三调、四补、五养”的特色灸疗，秉承《黄帝内经》的养生精髓，结合先进的西医理念，以“未病防治、已病调养”为出发点。

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　　如果你非要自己DIY，这里有选艾条的方法：

　　目前市场上比较出名的艾条是南阳艾，另外还有湖北的蕲艾。但是由于蕲艾产量偏低而且质量较好，所以最容易买到假货。

　　1.选艾：去大的药房买，买无纸艾、陈年艾较好。

　　2.闻味：味道浓厚，纯香的艾最好。

　　3.看色：深色的，如青草色的艾最好。

　　文_杨蕾 摄影_李林炜