排毒是需要全方位健康管理，坚持运动，管理好情绪，并多吃新鲜蔬果，保持每日一便，就能让身体一直保持于良性循环。不仅为了漂亮，还为了健康与享受好生活，一起排走一切负能量吧。
穴位按摩原理
在中国已有两千多年历史的穴位按摩，根据人体十二经络及其治疗功效而成，以指压、按压方法，刺激身体上的穴位，来调节身体的经脉气血循环，能通调五脏六腑功能，达到预防疾病、治疗疾病的目的。而现今，美容界在减肥疗程中亦广泛应用，达至局部瘦身及排毒等功效。是极为简单且安全的方法，自行在家多按压穴位亦有同样效果。
针对 全身排毒
穴位按摩基本上是随时随地可以进行的，无论是以手指或是圆形物件按压皆可，但需注意，女性生理期间、怀孕、生病或饭后半小时内都不适宜按摩，而最佳的按摩时间就是早上起床后、沐浴后及睡前，按摩后亦建议饮用一杯温水，以促进新陈代谢。
商阳穴 改善便秘
商阳穴位于左右手食指末端指甲旁，是大肠经的起始穴位，多按可改善便秘、排除宿便及消除四肢的水肿。
商阳穴
以另一只手的拇指轻轻按压穴位，约两分钟后换边即可。
中冲穴 畅通排便
中冲穴位于左右中指末端，有缓解紧张、促进排便的作用。多按此穴位可令肠道更干净健康，令毒素不会积存于体内。
中冲穴
同样以另一只手的拇指按压，此穴位可施力按压至有轻微疼痛感，约两分钟后换边即可。
中府穴 排毒去水肿
中府穴位于两边锁骨下约一寸的位置，此穴位有助强化淋巴排毒，具有消除四肢水肿及腹胀等效果，此外，对咳嗽、气喘、肩背痛等亦有帮助。
中府穴
正坐或仰卧时皆可按摩，于锁骨外端下，以大拇指指腹按压，约两分钟后换边即可。
大横穴 小腹消脂
大横穴位于腹部距离肚脐约四寸的位置，具有通调腑气、消脂减肥之用，能改善肠胃功能不适和便秘等症状。
大横穴
正坐或仰卧时皆可按摩，约三分钟即可。
筑宾穴 去湿排毒
筑宾穴位处双腿内侧，约在太溪穴上五寸的位置，是人体的解毒大穴，具有散热降温、去湿排毒等效果，对清除体内毒素很有功效。
筑宾穴
取穴时在椅子上坐下，把一只脚放在另一脚的膝上，然后用手轻握脚踝，大拇指所按之处就是筑宾穴。利用大拇指施力按压约三分钟，然后换边即可。
针对 局部消肿
想要消除浮肿，除了坚持运动、按摩之外，饮食也很关键，多吃具有消肿利尿的红豆、薏仁、冬瓜等食材，都能达到消肿效果，
浮肿脸
每天起床，你会有“泡泡脸”吗？想要改善身体肿胀问题，方法十分简单，只要懂得按压正确的穴位及淋巴，就能轻松解决浮肿与疲惫。(每个穴位按约3至5秒)
上廉泉穴：有助放松脸部肌肉。
大迎穴：改善下颔肿胀、痛肿问题。
颊车穴：有助放松嚼肌，修饰面形。
翳风穴：可改善颊肿问题。
四白穴：放松脸部肌肉神经，有助收紧眼袋。
颧胶穴：松弛脸部神经，有助提升脸部轮廓线条。
攒竹穴：舒缓浮肿问题。
麒麟臂
于每个穴位按3至5秒，每次重复按2至3次，如果能再结合一些举哑铃训练，效果会更好。
间使穴：有助调经，改善腋下肿胀。
曲泽穴：有助收紧手部肌肉。
尺泽穴：促进血液循环。
肩贞穴：加快新陈代谢，多按有助去除水肿。
文/Lvy Lai
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