专访糜昊伦 “这是我最最最重要的一年”

　　2014年11月，武汉四国赛，糜昊伦一如既往地出现在球队的主力阵容之中，但此时的他感觉有些尴尬：环顾主力阵容的球员，除了海归，大部分首发主力都在中超有了多个赛季的出场经历，更重要的是，在替补席上虎视眈眈的球员，也大都有不错的中超、至少是中甲的出场经历。

　　“当时有一个国奥队球员出场纪录的名单，我基本上排在最后面，这种感觉非常不好，虽然说当时四国赛我自我感觉表现还是不错，但对于自己的前景，真的心里没底。”糜昊伦表示。

　　在随后的冬歇转会期，糜昊伦转会永昌的传闻一直不断传出，然而始终没有官方宣布，就在外界以为糜昊伦会继续留在鲁能的时候，在转会窗口关闭前夕，永昌和鲁能最终达成协议，糜昊伦租借永昌。

　　在武汉四国赛之前，糜昊伦职业联赛的经历一直停留在1场这个数字上，而在转会永昌之后，尽管在前7轮（6场比赛）糜昊伦没有能够出场，但在第8轮，糜昊伦终于迎来了首发的机会，尽管在他的职业生涯首秀中永昌1比3不敌国安，但他随后彻底坐稳了主力的位置，最近18轮，糜昊伦首发17次，期间只有对阵鲁能的时候糜昊伦因为回避没有出场。

　　日前，国奥正在洛阳重新集结，这一次回到国奥队，糜昊伦的尴尬已经消失了。从几乎没有职业出场经历，到一举成为中超排名前列球队的绝对主力，糜昊伦的蜕变几乎可谓是天翻地覆，如今的他，更是有着充足的底气伫立在国奥队的首发阵容之中，而不用担心自己是首发阵容中没有经验的球员。

　　聊起这半年多的经历时，糜昊伦也是感慨颇多，“这是我职业生涯中，最最最重要的一年。”糜昊伦说。

　　【租借永昌】走出来是关键一步，转会期曾经瘦了七八斤

　　《足球》：在你的身上，2015这一年发生了太多的东西，很多事情似乎都要从你租借到石家庄永昌开始，说一说当时的情况吧。

　　糜昊伦：其实很多事情都需要从2014年说起，那时候大家还说我们是年轻队员，但我们都二十多岁了，像85、87他们那一批球员，十八九就是联赛主力了，到了二十都入选国家队了，所以当时我一直打不上比赛，压力真的很大。

　　2014赛季二次转会的时候，永昌就找过我，但当时库卡教练和鲁能没有同意，我也期待下半个赛季能够获得机会，当时练得也很苦，训练的状态也很好，不过命运这事情也很奇怪，就在我状态最好的时候，我受伤了，当时郑铮哥停赛，我受伤也打不了，然后吴兴涵就客串打了左后卫，最终的结果确实有点造化弄人，我还是打不上比赛。

　　武汉四国赛的时候，我也注意到，你是国奥首发阵容里面，唯一一个没有能够打上职业联赛的国内球员。

　　当时我们有个名单，记录所有人出场纪录的，我基本上就是垫底的，这种情况真的很让人担心和尴尬。赛季结束后，我也和俱乐部谈了，希望能够出去得到锻炼的机会。

　　在赛季前的转会期，感觉你的租借协议达成得非常艰难，直到最后时刻才完成了转会。

　　永昌当时得到我的愿望非常强烈，武汉四国赛的时候，永昌的李强董事长也去武汉看了我的比赛，他非常非常欣赏我，然后就和鲁能开始了洽谈，谈判确实非常困难，具体的谈判事情我也没法说得太详细，但主要是围绕租借还是转会，租借一年还是租借两年等事情展开，期间反反复复了很长时间。

　　那一段时间真的是非常煎熬的，当时我在西安等着消息，始终定不下来，那一段时间，我瘦了七八斤。但幸运的是，鲁能和永昌都各自退了一步，永昌方面同意以租借的方式得到我，而鲁能则同意了1+1的租借协议，这对双方的利益都是很好的保护，所以在这里我也非常感谢两家俱乐部，感谢李强董事长，也感谢刘宇总经理，也感谢库卡教练———库卡教练其实是反对我出去的，他说愿意给我机会，但我更希望的是得到稳定的出场机会。

　　如今，你在永昌获得了绝对主力的位置，而且表现出色，那么在赛季末，你有什么样的想法？在永昌和鲁能之间又会怎么选择？

　　现在也没有考虑这些事情，主要考虑的就是比赛，我渴望每一场比赛，至于一年租借期之后怎么办，不管怎么说我对鲁能和永昌都有着非常深的感情，鲁能培养了我，永昌让我成为一名真正的职业球员，具体的进展肯定要双方俱乐部协商，我现在需要做的就是安心踢球。

　　【永昌初体验】一开始面对强度打怵，现在渴望和强队战斗

　　《足球》：我们知道，在你到了永昌之后，你在前7轮的6场比赛中没有能够出场，当时是因为什么原因？

　　我到队的时间实在是太晚了，而且在到队之前，我先是在西安，因为租借事情的困扰，体重下降很多，随后的训练也非常不系统，这些都给我的状态造成了非常大的影响。说实话，当时的状态确实还没有得到最好，仓促进入中超联赛有一定的困难。

　　另一方面，我到队时间晚，影响了和球队的磨合，以及对技战术的吸收和了解，在这种情况下，亚森教练也希望我能够更好地训练和磨合。在这一点上，他采取得更多的是一种循序渐进的用人方式，而不是对球队的阵容进行大的手术。我们球队的团结，也和他的这种循序渐进有着密切的关系。

　　第8轮和国安的比赛，你终于登场了，有什么感觉？

　　确实很激动，在替补席上坐了很多轮之后，能够获得机会确实非常兴奋。我非常感谢亚森教练。和国安的比赛我们输掉了，但在随后的比赛中，他仍旧安排我首发。

　　回顾你这一段时间的中超经历，是怎样一种历程？

　　感觉大约分为三个阶段吧，第一个阶段就是前三四场比赛，因为之前没有太多的比赛经验，上场之后感觉还是有些拘谨，所以发挥得并不算很好，至少没有达到自己满意的状态。随后一段时间是一个反复的过程，有的比赛打得不错，但有的比赛打得很差，像我们和贵州人和的比赛，冯仁亮上来就是一阵疯狂突破，而我自己因为准备不足，尤其是赛前体能准备并不充分，当时我非常非常被动，几乎是完全跟不上他的节奏，那是我感觉自己打得最差的一场比赛。好在我们球队的整体防守比较好，冯仁亮虽然能够突破我，但我们中路非常稳，最终没有丢球。最近几场比赛，感觉自己已经稳定了下来，经历了开始的不适应，这几场比赛信心提升了很多，感觉自己开始提高。

　　在这个过程中，心理方面有什么变化？

　　确实变化很大，比如一开始的时候，遇到比较强的对手，我心里也有些打鼓，就想，对手比较强，我是不是先做好防守啊，不要压得太上啊。其实有了这样的想法，打比赛的时候多少就有些缩手缩脚，很难完全发挥自己的水平。慢慢地，信心就回来了，现在我甚至更想和强队比赛，我想和他们去硬碰硬，想在和他们的比赛中检验自己，更想在和他们的比赛中提高自己。

　　【团队永昌】我们用团队来弥补不足，压上多是战术需要

　　《足球》：永昌在今年的表现非常突出，从你的角度，怎么看待永昌现象？

　　其实，我们的实力在中超并不算很强的，甚至在赛季初的时候，恐怕没有人会看好我们，现在取得这样的成绩，感觉是几种力量凝聚在了一起，俱乐部、教练，还有我们队员都发挥了最大的能量，而且我们球队非常团结，在比赛中，你失误了没有关系，因为有队友在帮你弥补，反过来，队友失误了，你肯定也会去帮队友弥补。说起来，我们在比赛中并不是没有给对手机会，我们毕竟个人能力不算中超最强的，但我们众志成城，用团队作战弥补了不足。

　　主教练亚森感觉是个严厉的教练。

　　他确实有些严厉，但其实他对我们队员又非常好，他会严厉地要求你，但并不会苛刻，像我们能够成为一个团结的集体，作为领头羊的主教练肯定是非常重要的，他也是我们非常尊敬的人。

　　就你个人在球队中的作用而言，感觉你压上是非常多的。

　　确实是这样，我们是5个后卫，在防守的时候我会在左后卫的位置，但在进攻的时候，我压上会更多，而且在鲁本来了之后，他尤其喜欢直塞球，所以我有了更多的冲刺，现在，我的冲刺距离在全队几乎是最高的。

　　反复的往返，也意味着你的体能状态非常好吧。

　　体能还真没有什么问题，刚开始的时候不太行，毕竟之前几乎没有打过职业联赛，真正打了职业联赛，对抗非常多，比赛强度很大，所以给体能带来很大的挑战，在前三场，我几乎到了80分钟的时候就有些跑不动了，后来就没问题了，现在到了80分钟之后，该冲刺照样可以冲起来。

　　现在我在全队的跑动距离也是最高的球员之一，一般每场比赛在11000米左右，另外就是我们后腰的球员跑动很多。为了保持体能，我现在尽最大可能保持最好的作息习惯，上午会自己进行力量训练，下午和球队训练，晚上就在家里和媳妇一起吃饭，然后稍微溜达一下就休息。

　　上午怎么进行力量训练？

　　就在家旁边的一个健身房，请了一个私人教练，鲁本和隆东也都在这里办理了健身卡进行力量训练。现在我主要是做上肢力量的训练，下肢力量现在基本没什么问题，但我上肢力量比较弱，对抗时候吃亏比较大，这在中超比赛中也暴露出来了，所以这也是我着重加强的地方。

　　【好友与国奥】吴兴涵郑铮是最好的朋友，期待国奥队

　　《足球》：这种努力，是不是也因为在中超的比赛中更多地认识到自己的不足？

　　确实是这样的，你打得时间越长，自己的不足和缺陷才会越多地暴露出来.就像我们和天津打比赛，我们后防线面对的是巴尔克斯，几乎我们所有的后卫都要和巴尔克斯对抗，他真的是一个对抗能力很强的人，手臂一撑，很难从他脚下抢球，这就要求我们每个人都必须强化自己的能力，尤其是对抗能力。

　　说到这一点，你在鲁能的时候训练中恐怕也一直会和阿洛伊西奥对抗吧，感觉怎么样？

　　在鲁能的时候，我们两个可能是对抗最多的，我在左路防守，他在右路活动则非常多，不过我防守他还是有一些窍门的，他是一个喜欢突破的球员，所以只要站好位置，判断好他的下一个动作，他想过我是非常不容易的，经常是过不了我，被我断了球。

　　刚才也说到了郑铮和吴兴涵，记得吴兴涵说过，你是他最好的朋友。

　　我和吴兴涵是一起长大的，是最好的朋友，我和郑铮哥的关系也非常非常好，说起来也很有意思，现在我们三个人几乎打的是同一个位置，但彼此之间的关系又非常非常铁。其实吴兴涵后来打左后卫，也是没办法的事情，这个时候我租借到永昌，肯定对我们彼此的发展更有好处，当然他今年上场时间也不是很多。郑铮哥就不用说了，在我看来，他是中超最好的左后卫，他的防守能力很强，脚法也非常好，是我一直学习的榜样。

　　经过了中超联赛的锻炼，重新回到国奥信心肯定会有更大的提升吧。

　　这是肯定的，联赛的锻炼对一个人的成长太重要了，现在，我们面对的都是优秀的球员，甚至是世界顶级前锋，在和他们的对抗中，你会不断成长，也会更多地看到自身的差距，弥补自身的不足。经过这样的锻炼之后，回到国奥重新面对亚洲的球员，无论是自信心，还是个人能力肯定都会有很好的提升，这不是我一个人的想法，而是我们很多国奥队员的共识。我们国奥队一直是一个非常团结的球队，现在也希望每个人都有更多地提高，然后提高整个团队的实力，拼尽全力去冲击世青赛的名额。

　　记者 陈永 报道

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