新帅上任，新援到位，力帆也启程了，本周一，他们前往昆明，开始冬训。
本周一，邓小飞、丁捷、徐洋三位新援加入球队后，力帆全队奔赴海埂，抵达后，球队马上开始了训练。
按照新帅张外龙的计划，本次冬训将以赛代练，在中超联赛开始前，力帆将转战昆明、泰国和日本，与中超、中甲、泰超、J联赛的多支球队，进行多达15场的热身赛。
在中国足球圈，张外龙的“7秒进攻理论”相当出名，记者在洋河基地看训练的时候，就曾亲眼看到他将上赛季的主力队员和其他球员分成两队，然后让助理教练刘劲彪担任裁判，手拿秒表掐算7秒时间，进行一方防守一方进攻的PK，输的队被罚跑圈。
为了将“7秒进攻理论”付诸于实战，张外龙冬训安排了非常密集的热身赛，他告诉记者：“我的计划是在中超联赛开始之前，至少打15场热身赛。当然，现在热身赛的对手还在联系当中。”
按照张外龙的计划，力帆的15场以赛代练计划将分为三个阶段：第一阶段是从1月3日-1月19日左右，力力帆将在昆明红塔基地训练，并与中超、中甲球队交手；第二阶段则是从1月中旬到春节之前，力帆将前往泰国与泰超球队交锋；第三阶段则是春节之后到联赛开始前，球队将前往日本与J联赛球队交锋。
在通过四处联系球队之后，在红塔基地的以赛代练也即将开始，力帆俱乐部总经理孙黎罡昨天告诉记者：“这次昆明拉练的对手出来了，9号我们将对阵深圳，12号对阵大连超越，16日对阵北京人和，19日对阵天津泰达。”值得一提的是，人和的主帅王宝山就是力帆前任，目前在训练时，两队毗邻。
目前，中超各队引援紧锣密鼓，力帆力帆已签下了邓小飞、丁捷、徐洋三名颇有实力的内援，至于是否再引进，还得看情况，不过，可以确定的是，上赛季租借的张晓彬、刘卫东不会续租，彭欣力续租机会也不大，吴鹏、程谋义、吕海东等合同到期的球员都已经离队；至于外援，去年的外援只留下了吉利奥蒂和费尔南迪尼奥两人，他们7日将抵达昆明，和球队会合。
内援太贵，张外龙开始着手提拔新人，他专门视察了梯队小将的情况，本次昆明冬训，他带上了4位22岁以下的年轻球员。
在力帆俱乐部签下张外龙作为新赛季主帅时，一位俱乐部高层就曾向记者强调选择张外龙就是看重他培养年轻球员的能力——张外龙执教中能时，培养了郑龙、刘健这样年轻球员，最终都成了国脚。
张外龙在抵达重庆后也很快证明他培养年轻人绝非纸上谈兵，在逐渐熟悉了力力帆的一线队情况之后，张外龙曾在离开重庆之前，专门抽出了一天的时间考察年轻球员，当时他临时调入了11名最小18岁、最大22岁的年轻队员到洋河基地，跟着一线队一起训练选拔。当时除了训练中观察传球、跑位之外，还“私人定制”了射门考察训练，挑战替补门将陈安琪的十指关。
事后，虽然张外龙以“一天时间不好做评价”为由没有对年轻队员进行点评，但他还是在本周从中选出了4位22岁以下的年轻球员随队前往了红塔基地。
特约记者 赵映骥 报道
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