让宝宝自然醒的技能

　　1、让宝宝有所准备

　　首先，每到周一起床都是最困难滴，麻麻们在周日晚上要告诉宝宝：“明天又要去幼儿园啦，妈妈会叫你起床哦，宝宝最乖了。”此外，如果有临时事件，譬如需要赶飞机起得更早，最好也提前通知孩子，让娃有个心理准备。

　　2、可以先开台灯或拉窗帘

　　古代没有闹钟人都是咋醒的？当然是光线的作用了，首先唤醒视觉，传递给脑部后再叫醒大脑，最后启动身体四肢。这样醒来最自然也很舒服，妈咪们可以打开娃屋里的台灯或打开部分窗帘，让柔和的光线来唤醒宝宝。

　　3、来段舒缓的音乐

　　舒缓的音乐可以温柔的唤醒听觉系统，进而传递给大脑“该起床”了的信号。可以放清脆的小鸟叫声，或潺潺的溪水流声，或是一段单纯的乐器演奏，总之必须“舒缓”才行，要来段摇滚那跟噪音也没区别了。

　　4、用饭香把娃“馋”醒

　　视觉、听觉在娃清醒的过程中，发挥了重要作用，那嗅觉呢？当然也一样。清晨，妈妈们烤好面包、煎好鸡蛋、热好牛奶，赶紧把它端进宝宝房中，或打开他的房门让香味飘进去…放心吧，娃们的鼻子都灵着呢，没几分钟就被馋醒了。

　　5、轻柔抚摸再轻唤

　　如果赶时间想更快的叫醒宝宝，也不能大声喝。可以先打开台灯然后坐在宝宝床边，轻轻抚摸他的小手、胳膊但别上来就摸脸，那样也容易吓到娃。等娃有点睁开眼时，再轻声唤他“该起床了”，再亲下宝宝加速他的清醒。

　　总之、无论用哪种方式叫早，当娃基本已经醒来时，一定要多留几分钟让他“赖”一下，好让大脑充分适应。这点对大人来说也很有必要，所以一定要设好闹钟的唤醒间隔哦。

　　本报记者 陶婉

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