小心这6种零食让女性一夜爆肥

　　1、薯片

　　美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱，薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，女性朋友多吃不仅会发胖，而且还会影响食欲。

　　2、冰淇淋

　　冰淇淋含有大量的脂肪和糖类，另外，冰淇淋虽然口感爽滑，但是，如此寒凉的食物吃进胃里，会引起各种胃部不适，甚至造成更加严重的胃病。

　　3、饼干

　　饼干不仅味道香甜，而且非常能够饱腹，然而，饼干的油脂含量非常高，容易给身体造成负担，可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食品。

　　4、沙拉

　　很多女性朋友喜欢在水果、蔬菜中加入大量的沙拉酱，这样会使食物更加秀色可餐，但同时，也使得热量和脂肪节节高升，沙拉的热量非常高。

　　5、咖啡

　　其实咖啡本身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的过程当中，很多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球，同时，也带来了大量的热量。

　　6、果汁

　　各式各样的果汁可以补充多种维生素，营养丰富，但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了热量，也失去了维生素和矿物质。

　　（欧阳华荐自《生活百科》）

　　□佚名