捕获运动 瞬间的精彩

　　3位专业体育摄影师＋8大拍摄要点

　　无论是拍摄专业的国际赛事，还是生活中的体育运动，捕捉即逝的运动瞬间这个主题亘古不变。我们通过邀请业内的体育摄影师，避开“老生常谈”的话题，聊聊他们自身拍摄多年运动瞬间的心得体会与技法要点，为大家带来新鲜、实用的“干货”。

　　本期专家

　　安灵均

　　中体在线体育摄影记者

　　先后参与过奥运会、世锦赛、亚运会等大型体育赛事报道。并于2009年获得第十九届中国新闻奖摄影作品新闻人物类银奖，2010年获中国国际新闻摄影比赛（华赛）体育新闻类单幅铜奖。

　　贺顿

　　新京报摄影记者

　　2012年获南都新闻奖，特写摄影类银奖；2012年度佳能十佳专业摄影师；获2012年度中国新闻摄影“金镜头”体育类组照金奖；获2011年度中国新闻摄影“金镜头”体育类组照金奖。

　　魏征

　　中国体育报业总社图文中心首席摄影记者

　　拍摄报道过北京奥运会、伦敦奥运会、温哥华冬奥会、索契冬奥会等多项世界锦标赛。在第56届世界新闻摄影比赛(荷赛)中，作品《同步泳者》获得体育动作类单幅三等奖。

　　拍摄前的准备

　　在拿起相机拍摄运动瞬间前，我们从准备功课和装备选择这两方面分享拍摄前的准备。

　　魏征

　　准备功课：从事体育摄影这个职业，就要保持对这个行业的高度敏感，要通过各个渠道了解这行业所发生的事情；我经常会观看别人拍摄的作品，思考他们的图片是如何拍摄的，身临其境地预想如果我到了现场应该怎么去拍，带着问题去拍摄。

　　装备选择：在拍摄体育赛事时，一般我会携带2~3个机身，装上不同焦段的镜头，将所有器材装入摄影拉杆箱。拉杆箱能为我节省很多体力，在我飞往世界各地时，一个拉杆箱轻松搬运器材，非常便捷。另外，读者在拍摄一些业余比赛时，一个装镜头的摄影腰包十分便捷，你可以快速地更换镜头。

　　安灵均

　　准备功课：如今接触体育项目最简单直接的方法无疑是看电视，其实体育项目的电视转播镜头和体育摄影有着太多的相似点，所有的转播机位都是最理想的拍摄位置。如果你只是拍摄一场业余比赛，一定没有摄像机和你抢位置，那么，按照你最熟悉的电视直播镜头，寻找相应的拍摄位置，绝对会有事半功倍的效果。

　　装备选择：除去摄影器材外，辅助装备对于早出晚归的拍摄格外重要，例如携带零食确保补充体力，带上充电宝以保证通讯工具的电能充足，备上防雨罩以备不时之需等。对于摄影包，我其实很久不用了，主要出于安全考虑，不希望被人一眼看去里面装着摄影器材，我喜欢选择背负系统舒适的背包，当然容量也要足够大，再配一个大小合适的内胆基本上就可以了。

　　贺顿

　　准备功课：拍摄即逝的瞬间，技术是基石，这需要在平日里多加练习，而不是到了赛场上。在日常生活中有很多种练习方法，比如练习拍摄天空中盘旋的鸽子或是飞鸟，我们可以用长焦镜头去捕捉下清晰影像，这种锻炼对捕捉高速运动物体很有帮助。

　　准备功课

　　需要对拍摄的赛事有所了解；有条件的话要提前去踩点；在拍摄比赛前还要提前准备拍摄计划，以应对各种可能发生的突发状况。

　　1.了解比赛

　　了解比赛的规则、了解运动员及其状态

　　观看优秀作品

　　思考优秀的作品是如何拍摄的，可通过各大通讯社网站观看优秀作品（路透社、法新社、美联社、欧新社、新华社）

　　观看电视转播

　　电视转播镜头与图片摄影有很多相似处，要观看画面的镜头语言以及机位

　　2.提前踩点

　　了解场馆位置、交通情况；了解拍摄位置，位置间的路线；灯光条件；运动员比赛的朝向，运动员比赛时的背景

　　3.拍摄计划

　　1. 重点人物

　　2.重点环节

　　3.重点时间节点

　　4. 拍摄位置与路线

　　装备选择

　　选择合适的装备将会保障拍摄的顺利进行，我们从机身、镜头、辅助配件等方面给予大家装备选择的建议

　　1.机身

　　选择专业级或准专业级单反相机，这类机型具备：高质量的画质表现、强大的对焦系统、高速连拍速度

　　2.镜头

　　赛场上往往会拍摄各个景别的画面，所以尽量携多个焦段镜头，以免错失精彩瞬间： 1. 拍摄专业的体育赛事，常备的镜头焦段： 400mm的超长焦镜头，70-200mm的长焦镜头，24-70mm的常规焦段镜头，16-35mm的广角镜头 2. 拍摄生活中的赛事，一般情况下，携带24-70mm的常规焦段镜头以及70-200mm的长焦镜头即可应对

　　3.摄影包

　　1. 摄影拉杆箱 2. 摄影双肩背3. 镜头腰包（用于快速更换镜 头）

　　4.辅件

　　1. 高速存储卡、 读卡器

　　2. 备用电池

　　3. 脚架（使用400mm以上镜头要配备独脚架）

　　5.着装

　　1. 关注拍摄时的天气，准备相应的衣服，注意防雨、防晒、防寒

　　2. 穿着舒适合身的运动装着

　　6.其他

　　1. 记号笔（用来在赛程、出场名单之类上面标注拍摄重点） 2. 零食（干果、巧克力。长时间拍摄比赛，用来补充体力） 3. 无限路由器、充电宝 4. 胶带 5.雨罩

　　拍摄的基础设置

　　无论是曝光准确无误，还是主体的聚焦清晰，这些都是捕获瞬间的基石，当你真正玩熟了基本技术后，再去谈摄影理念。本期专家与我们分享了他们在基础设置中的4个技术要点。（相机以佳能EOS-1D X Mark II 为例）

　　1.尽可能使用M挡拍摄

　　使用M挡拍摄往往能够获得更为精准的曝光，能够更贴合摄影师的拍摄意图。程序曝光只能做到模拟工程师预设的拍摄数据，不容易做到精准曝光，精准曝光是要能够正确传达摄影师意图。关于具体拍摄技巧的建议：

　　1. 我们要知道自己要拍出怎样的照片，对快门速度、光圈、感光度进行权衡，并试拍几张，确保曝光正确；

　　2. 一般情况下，捕获运动瞬间往往需要较高的快门速度，这也是决定性的参数，先确定快门速度后，再去设置光圈与感光度数值。

　　3. 我们可以通过选择测光模式来确定测光范围，并以取景框内的内置测光表读数作参考。

　　4. 多加练习是必不可少的，将自己的眼睛练就成“测光表”。

　　看似复杂，但其实很多事情都是熟能生巧，只要形成习惯即便是复杂光线环境下一样可以应对自如。

　　2.忽略的设置—曝光等级增量

　　面对光线会发生变化的比赛(例如一半处在阳光下，而另一半处在阴影下的足球场)，如果使用M挡，就需要快速地调节曝光数值，加大曝光参数的变化幅度，我们可以通过“曝光等级增量”菜单来实现。以佳能EOS-1D X Mark II 为例，进入相机调整曝光等级增量的菜单后，会看到1/3级、1/2级、1级选项，1/3级就是把每一级曝光量以＋1/3ev或－1/3ev幅度发生变化，1/2级就是把每一级曝光量以＋1/2ev或－1/2ev幅度发生变化，以此类推。级数越大，曝光量调整的幅度也越大。

　　3.中央对焦点

　　对焦速度最快、最稳定

　　尽管现在的相机动辄几十个对焦点，但万变不离其宗，中央对焦点始终都是对焦速度最快的、最稳定的。我们可以在相机的设置中减少对焦点的数量，这样可以有效减少中央处理器的负荷，提升对焦速度，同时还可以按需要选择对焦点扩展功能。

　　4.AI SERVO模式下的三种参数设置

　　在拍摄运动瞬间时，AI SERVO模式（人工智能伺服自动对焦）较为常用，能够跟随住变化位置的主体。在AI SERVO模式下有三种参数设置互相影响：1、追踪灵敏度；2、加速减速；3、自动对焦点的切换。这三种功能要十分清楚，且善加利用。在每次拍摄前，可根据拍摄内容的具体情况，调整这三个参数，对对焦精准度的提升有很大帮助。

　　追踪灵敏度：“追踪灵敏度”是与目标被摄体不同的其他被摄体（或背景）进入自动对焦点时，设置如何追踪被摄体的参数。例如，拍摄篮球比赛中的持球运动员，身前突然出防守队员时，可将灵敏度降低，这样就不会对防守队员对焦，而是继续追踪持球运动员；当拍摄滑雪运动员突然从坡道上飞起的画面时，可调高灵敏度，将焦点快速聚焦于运动员身上。

　　加速／减速：这是对突然加速、急停等速度大幅度变化被摄体的追踪设置。例如拍摄长跑项目时，运动员速度没有大幅度的变化，可以降低该数值，确保对焦的稳定及准确；拍摄足球项目时，运动员会突然加速或者急停，那么可以将该项数值调高，以便快速地追随被摄体。

　　自动对焦点自动切换：当被摄体大幅度移动时，设定自动对焦点切换灵敏度的参数。例如，在使用十字型对焦点时，当拍摄高速下坠的跳水运动员时，可调高切换灵敏度，十字型中的对焦点会更加快速地切换，增加对焦的精准度。

　　决定性设置—快门速度

　　不同的快门速度能够呈现不同的效果。当需要捕捉人物的高速运动时，高速快门能够将画面凝结，捕捉清晰影像；慢速快门的运用在体育摄影中如高速快门一样常见，慢速快门可以展现瞬间的动感，同时还可以虚化杂乱的背景。

　　1.高速快门凝固动感—根据题材，选择合适地快门速度

　　高度快门能够凝固住我们眼睛注意不到或无法分辩的高速运动瞬间。在田径场上的长跑比赛，运动员速度较为均匀，无大幅度变化，1/1000秒左右的快门速度即可捕捉清晰影像；当拍摄男子110米跨栏时，运动员速度很快，这就需要提高快门速度到1／2000秒左右；当拍摄女子花样游泳比赛时，要想凝固住运动员身旁飞溅的水花，那就需要1/4000秒左右的快门速度。多拍多练自然能将快门速度做到“心中有数”。

　　“1/4000秒”同步泳者

　　我在拍摄2012年伦敦奥运会花样游泳集体项目决赛时，澳大利亚队的一名队员被队友抛出水面，当时水花四溅，队员腾空姿势极富张力。这样的画面用高速快门来体现非常合适，为了在清晰捕捉运动员的同时凝结住飞溅的水花，我将快门速度调至1/4000秒，用400mm镜头以仰拍的视角捕捉到了如此画面。

　　2.慢速快门展现动感—追随拍摄的2个技巧

　　用慢速快门配合追随拍摄技巧，在展现运动员动感瞬间的同时，还能虚化杂乱的背景。关于拍摄技巧：1. 所谓追随就是镜头要跟随被摄主体以同样的轨迹运动，成功的关键就是两者运动速度和运动方向应保持同步，所以拍摄之前要先观察被摄主体的运动方向、轨迹、速度，预先进行构图，试拍几张，确保适当的快门速度。2. 另外在追随过程中，一定不要因为激烈的比赛而影响到拍摄时的稳定性，如果镜头具备防抖功能一定要开启，可以有效地提高拍摄的成功率。还要注意的是，镜头焦距越长拍摄的难度越大，如果没有足够的经验，从广角开始体会其中的奥义是不错的选择。

　　“1/40秒”捕捉“闪电博尔特”

　　2015年北京田径世锦赛男子200米决赛，拍摄的位置是进入直线冲刺前的弯道尽头处。为了突出比赛的速度感，同时突出博尔特这个特殊人物，我用1／40秒的快门速度，以追随拍摄的手法，清晰地捕捉到博尔特的脸部，其余部分动感十足，拍摄这个镜头只按动了3下快门。

　　“1/25秒”为跳水运动员加速

　　国家跳水队的日常训练。为表现运动员的动感同时虚化杂乱的背景，我用1／25秒的快门速度并配合追随手法。背景中杂乱的建筑结构、岸上的运动员呈现出模糊的条块状，干扰画面的元素被很大限度地削弱了；而作为画面主体的运动员呈像清晰，模糊的背景反衬出运动员的速度感。

　　巧妙背景渲染氛围

　　背景能够起到衬托和突出主体的作用。运用好现场的环境元素作为画面的背景，一定会为你的图片加分。

　　1.发现赛场上的环境元素

　　运用好现场的背景，能够交代环境特征、烘托画面气氛，并提升画面的美感。关于技巧：1. 主动观察。赛场上的各种标识、国旗或者有意思的线条、色块，这些都是赛场上的环境元素，在拍摄时，一定要善于观察，观察运动员比赛时的朝向，观察不同的角度拍摄运动员会产生什么样的背景，主动寻找合适的背景。2. 建立意识。能够在拍摄过程中熟练加减环境元素为己所用，要建立这样的意识，在脑海中预先构想画面，再按照心中所想去寻找相应的背景。

　　寻找“27米”高的背景

　　2013年巴塞罗那游泳世锦赛高台跳水的比赛瞬间。在巴塞罗那市区的一个港口举行，这个项目的特点就是从超高的跳台起跳（男子27米，女子20米）并在空中作各种跳水动作，虽然比赛很刺激，但仅拍摄跳水动作很难展现出跳台之高的特点。因此我扛着400mm镜头绕着比赛场地寻找有意思的背景，最后在比赛场地港口的另一侧（期间跋涉了将近三公里左右），拍到了这张照片。背景是城市中的一座古老的建筑物，与运动员形成参照，传达出跳台“27米”高的特点。

　　2015年国家女子体操队的队内选拔赛，朱晓芳在平衡木的比赛中。我特意将国旗和突破、拼搏的标语作为背景，国旗显而易见地交代了拍摄主体的身份特征，而标语与运动员出色的竞技状态相呼应，同时将拍摄地点的信息传达给观众。

　　2.星光镜让背景更璀璨

　　星光镜在风光摄影中较为常用，尤其是拍摄夜景时，但开阔下思路，利用星光镜的特性，将星光镜与体育摄影相融合会产生不凡的艺术效果。

　　星光镜可以为画面内的点光源增加线性散射的效果，营造奇幻的意境，增加照片的艺术效果，并轻微柔化影像。星光效果是由于在透明的滤光镜表面上蚀刻有网状细线而产生的，随着细线的数目和细线构成的图案不同，会产生不同效果的星状闪光。

　　重点解读

　　星光镜的效果会受点光源点和光圈所影响

　　1. 点光源越小，星光效果就越明显。点光源越亮，星光效果越明显。

　　2. 为使星光效果明显，光圈不宜过大或过小，适中的光圈较为合适，例如F4-F10之间。

　　星光镜效果不可滥用

　　星光镜虽然会增强画面艺术效果，但要根据具体的画面内容来选择是否使用。如果画面中的背景较杂乱，那么使用时光镜往往会乱上加乱；如果画面中的背景较为简洁，那么适当地使用星光镜往往会收获意外效果。星光镜效果最好作为画面的点缀出现，不要喧宾夺主。

　　改变视角，发现全新构图

　　无论是拍摄角度的变化，还是巧妙的线条，抑或是特写镜头带来肉眼无法察觉的微妙，都能将我们所拍摄的瞬间表达地淋漓尽致且意味深长。

　　1.高、低视角带来不同视觉感受

　　摄影的视角就好比于一个球体，360度各个角度都是不一样的，拍摄角度要根据内容、想表达的效果相结合。低角度拍摄往往能够使画面更具视觉冲击力，适合强调被摄体挺拔的气势；高角度拍摄往往能够展现画面中的空间关系，增强纵深感，适合表达宏大的场景。

　　如果说高角度的视角并不容易得到，那么低角度的视觉很容易实现，你可以蹲下来或趴在地上。低角度的视角除了能够增强视觉冲击力外，还可以解决杂乱的背景。例如在田径场上拍摄长跑比赛时，降低相机机位，可以拍摄到更多的跑道，避免因背景杂乱而影响视觉效果。

　　“杨”光闪耀

　　在拍摄游泳运动员孙杨时，我发现他溅起的水花比别的运动员更高，水花也更漂亮，要想将此画面更好地表现出来，就需要低角度拍摄。我拿着400mm长焦镜头，趴在泳池边，用手托着镜头，尽可能与水面平行的低视角去拍摄，拍出的画面有张力十足，水花也很漂亮。试想如果此画面用高角度拍摄，就不会有这样的视觉冲击力。

　　2.用线条构图

　　无论是黄金分割线构图、对角线构图、边框线构图，用这些线条构图体育摄影的瞬间，往往会带来不凡的新意并突出主体。

　　神秘的边框线

　　在拍摄中国艺术体操队在北京体育大学训练时，除了常规的标准照片外，我用框架式构图方法，从门外拍摄了这张照片。以门作为构图的框架，有助于突出画面的主体，同时体现了主体与环境的空间关系，使读者的视线自然地放在运动员身上，也为运动员增加一份神秘感与吸引力。

　　动感的对角线

　　2014年12月在加格达奇举行的自由式滑雪空中技巧全国锦标赛，两张照片是同一个运动员在同一比赛中的两次跳跃，这两张照片都不是标准的比赛照片。第一张照片是拍摄运动员从空中高速落地的瞬间，将这项运动的力量感展露无遗，同时我采用对角线构图，更加突出了主体的运动感。第二张是我特意找了一个雪堆作为前景拍摄运动员空中竞技的瞬间，直观地给人一种飞越巅峰的感觉，同时运用对角线和黄金分割点构图，突出了主体的空间感与运动感，使读者将视线自然聚焦于运动员本身。

　　重点解读

　　培养起自觉的框架意识

　　我们学习摄影，可以养成“框起来看”的习惯，我们可以用双手的拇指和食指搭成一个矩形的取景框，置于眼前，并对框起的画面不断地作前后调整，以此随时随地进行取景构图练习。其实，框起来看就是在预见摄影画面的效果，就是在用摄影画面的思维方式来审视现实世界。

　　3.用局部景别，捕获肉眼无法察觉的微妙瞬间

　　无论是弓箭离弦之际，还是击剑场上两剑相触碰的优雅瞬间，用局部的景别往往能捕捉到平日看不到的微妙瞬间，提炼赛事中的细节与特点。

　　技术、意识、运气的唯物辩证关系在体育摄影里，技术、意识、运气这三者都很重要。首先要有过硬的拍摄技术，很多照片差一口气恰恰就是技术不到位；意识往往决定了你的预见性，这就需要你熟悉你拍摄的比赛项目，这样就会理智地选择拍摄位置并能预先知道要发生的动作，往往就能捕捉到好的照片；当然不能否认运气的成分，赛场上往往会发生一些在你预料外的突发状况，一旦这种运气出现了，要有足够的技术与意识去抓住它，但对于运气不要过于依赖。

　　注意赛场外的有趣瞬间

　　运动场上不仅有场上拼搏的运动员，激情迸发的观众、气氛热烈的场馆、飘扬的国旗、赛事的logo以及一切与比赛相关的细节，都是比赛的组成部分，这些瞬间与拼搏的运动员一样精彩。在专注于捕捉运动员瞬间以外的时刻，别忘了调转你的镜头，开阔思维，聚焦你周围的精彩瞬间。

　　观众们的狂热不亚于精彩的比赛我在2010年6月份拍摄南非世界杯，那时天气寒冷，可当我进入到约翰内斯堡的足球城球场后，冷意全无，现场6万余观众一同欢呼，很多男士都脱掉上衣，女士穿着比基尼，大家的身上都会涂上口号披着国旗，你能体会到他们对于足球的狂热。我面对着这一切，不可能无动于衷，也会被现场气氛所感染，会举起相机，在保持沉稳淡定的状态下，记录下赛场内的气氛，他们都是赛事中的一部分。

　　编辑心得

　　李骏

　　《摄影之友》实战编辑

　　在生活中拍摄体育运动

　　其实专业体育摄影领域有较高的门槛，一般影友很难拍摄到专业的体育赛事，但是拍摄技法与思路却是相通的，大家可以去拍摄生活中的体育运动，以下选取几个生活中常见的运动为例，给予大家具体项目的拍摄建议。

　　篮球

　　一般最好的位置是在篮板背后或者任何靠近篮板的地方，因为运动员会在附近发起进攻，往往能够捕捉到好的动作姿势，比如运动员上篮、抢篮板、中投等。但是拍摄时不要使用闪光灯，以免干扰运动员，静静地去记录瞬间就好。

　　足球

　　尽量选择靠近球门的地方拍摄，或是禁区附近的边线旁，运动员会在这附近组织进攻。要是拍摄标准的足球场地，那么就需要长焦镜头来拍摄了，将运动员尽可能地在画面中表现地“大”一些，长焦镜头也能够使画面更简洁紧凑。还有不要忘了，画面中要有球。

　　羽毛球

　　因为羽毛球场地本身不大，一般使用中长焦镜头足以应对。我们可以拍摄几种标准性动作：1、球员发球。2、球员上网接球。3、球员扣杀，这几种动作效果明显，也能够体现出比赛的精髓。

　　游泳

　　游泳运动中的最佳画面往往是拍摄运动员从跳板上起跳或在水中游泳的特写镜头。拍摄运动员特写镜头需使用长焦镜头，200mm或以上的焦段为佳，自由泳比赛我们可以从侧面拍摄运动员，蝶泳比赛我们最好从正面拍摄运动员。

　　编辑/李骏 图、文/魏征、安灵均、贺顿、刘雷、李骏