霹雳娇娃

在刚刚结束的一场设在香港的健身比赛上，刘金燕和钟桂芳分别取得了不错的成绩。作为北京优维斯塔连锁健身工作室的教练，她们被会员称为“霹雳娇娃”。除了日常的授课，两人都在坚持健身训练，塑造“比基尼女郎”的专属形体。

刘金燕的初中时代是在田径队度过的，专攻长跑，每次学校运动会都会拿到不错的名次。上大学后，她有了到学校健身房训练的机会。“我经常约着小伙伴一起举铁。开始健身训练后的四个月，我就参加了上海的健身健美比赛，进入了半决赛。”第二年，刘金燕又参加了北京的健美比赛，拿到比基尼小姐A组的季军，目前顺利成为一名私人教练。

钟桂芳每天最少会训练一个小时，以3天为一个周期(训练3天休息一天),根据自己的身体情况调节训练计划的强度：第一天训练胸、背，背部4个动作，胸部3个动作，每个动作都是4组，每组8~15次；第二天训练腿、臀，以臀部为主；第三天训练三角肌、肱二头肌和肱三头肌。“每天，我还会加6组腹部训练！”