付煣煊 内外调理红润美肌

　　在《地雷英雄传》中，付煣煊饰演的李木子柔中带刚、性格坚韧，赢得了一片叫好声。毕业于首都师范大学2011级影视表演专业，曾参演过《我有一个梦》、《单身男女》、《地雷英雄传》等电视剧作品。2015年主演电视剧《超霸花神》。

　　每个女孩子都有自己独有的一套护肤心得。付煣煊说肌肤暗沉，没有精神，这都是毒素的错。许多日常不良的生活习惯都会让肌肤中毒，譬如：日晒、吸烟、环境污染、频繁熬夜加班、压力过大等等都会让肌体内产生很多让我们衰老的毒素；消化系统的不畅会让代谢废物以宿便等形式长期存在于体内；而过度分泌的油脂、过分滋养的护肤品和日积月累没有清洁干净的彩妆都会让我们毛孔深处有一些垃圾沉淀。当你的肌肤出现了发黄、无光、黑眼圈等肤色尴尬时，这就表明你的身体已囤积太多毒素，必须开始清理毒素了。

　　如果你的肤色刚刚有些“发暗”，或者偶尔生活不规律，这说明你需要轻度为肌肤清毒。这个时候，新鲜的果蔬汁是最常见易取的排毒物。它们进入消化系统后，会使血液呈碱性，并把积存在细胞中的毒素溶解排出体外。而果蔬汁的制作方法也很简单，将诸如苹果、西红柿、芹菜、黄瓜、胡萝卜等常见的果蔬洗净切成小片后，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时佐以排毒养颜的蜂蜜效果会更好。

　　除去了暗沉我们也要让肌肤变白。健康肌肤的标准应该是白皙、红润又有光泽。这些可不是依靠护肤品就能做到的。只有身体内部调节好，才能换来真正的好肌肤。多吃富含维生素C的水果能让肌肤白晳匀净，富含膳食纤维的食物都有排毒功效。芹菜、黄瓜、苹果、木耳、蘑菇是其中最好的食材。

　　想要皮肤由内而外的白皙，还要依靠食材，用牛奶和薏仁粉做面膜，具有很好的美白效果；柠檬中富含大量的维生素C，也是天然的美白食材；最好的美白外用产品是白醋和白芷，用温水浸泡白芷，当做爽肤水使用，能够改善肤色；在洗脸水中加入1瓶盖白醋，也有相似的功效。当然，想要拥有白净的肌肤，最重要的还是防晒。

　　付煣煊说如果肌肤已经有了黑头、“痘痘”等中毒现象时，除了前面的果蔬汁调理法，彻底的清洁是清除毒素最基本的要领。建议夜间护肤时第一步就是“卸妆”，无论是否白天化彩妆，晚上都要用卸妆液或洁面油仔细地将面部清洁后再用洁面产品。但是洁面时又不能过分去脂，因为清洁力强但滋润不足的洁肤品只会加速肌肤分泌皮脂，让肌肤更加油腻。选择温和洁面产品，同时需要注意去角质和使用清洁面膜，让毛孔深处的垃圾彻底清除。此外，建议每周吃一天素，最好以生的蔬菜水果为主，帮助体内的宿便排出，让成酸性的肌体恢复健康的弱碱性。

　　当肌色持续很长时间发黄、暗淡无光、毛孔粗大、黑眼圈以及痘痘横行时，这说明肌肤中毒很深了。这时候除了上面的排毒法，还可以去专业美容院做面部水晶仪或微电离子调理及淋巴排毒SPA。不但可以放松身心，同时也可以为肌肤还毒债。当然，如果觉得去美容院太麻烦了，可以随时在家按摩的手法：首先用食指、中指、无名指3个手指按压从太阳穴到颊骨。眼睛是从内眼角向外眼角按摩。注意是按压，不要拉扯皮肤。下颌的下面有重要的淋巴结。用食指、中指、无名指3个手指按压在太阳穴做支持，用两手的大拇指从下颌中央开始向耳下按摩。只要坚持，对于脸部的肤色和线条的调整都非常有益。耳垂后的凹陷处被称为耳下腺，这里最容易堆积老旧废物，也是淋巴结集中的地方。用中指按压，然后捊着脖子的筋向下按摩，使淤积的废物毒素通过淋巴循环排出。以上就是为肌肤排毒的好方法。

　　做好淋巴排毒，我们也要做好细纹的防护。消除肌肤细纹最好的方法就是加强保湿，而肌肤保湿要求身体内环境和外环境都比较“湿润”。对于干性肌肤来说，使用滋润效果好的护肤品或直接使用橄榄油保湿；酸奶也是很好的保湿食材，睡前将酸奶做面膜，特别适合春季肌肤保湿；一定要让肌肤喝饱水，因此每天8杯白开水一定不能少。

　　《时尚北京》：我们怎样才能拥有桃色肌肤？

　　付煣煊：皮肤重在养，保持和照顾好自己的皮肤才是关键，再好的皮肤也要好好的照顾。

　　《时尚北京》：你怎样让自己拥有健康的肤色呢？

　　付煣煊：我觉得好的皮肤状况是离不开长期的保养的。关于护肤产品我觉得不能一味地求贵，合适自己的才是最好的。对于我来讲我会尽量避免有添加剂的东西，会选择植物成分的护肤品。

　　《时尚北京》：健康的气色除了外在的保养之外，内在的保养你都会做些什么？

　　付煣煊：都是没有什么特别的食谱，我就是本身也很喜欢吃水果。

　　常吃水果，常喝水，对皮肤还是很有帮助的。

　　《时尚北京》：健康肤色，有什么必备的美妆推荐吗？

　　付煣煊：我最近很喜欢轻薄的粉底，粉底太厚的上妆的效果，我觉得会有些浮。我最近是特别喜欢用倩碧的粉底，可能是因为觉得舒服吧。相关彩妆的话，我会力荐ce的眼线笔，很好用。

　　《时尚北京》：你觉得皮肤保养最重要的是什么？

　　付煣煊：最重要的是早睡、休息好皮肤才会好。但我是经常会熬大夜拍夜戏，所以就要经常的补水。每天就算收工再玩都有贴补水的面膜，睡觉时也会常常用雪花秀的雨润面膜，雨润面膜是我觉得熬夜必备的一个神器吧。其余的时候如果早起有时间也会经常敷面膜的。

　　文/本刊记者 刘玉方

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