犹他访学有感(一)

  • 来源:篮球
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  • 发布时间:2018-08-14 16:13

转眼,从美国访学归来已三个月了,一直想写点什么,千头万绪,却又不知道从哪里说起。

以前带队去过美国比赛,印象最深的是美帝摧枯拉朽的篮球技能,此次有幸在犹他大学访学,更想探究的是,篮球如此强大的国家,是如何做到培养大批人才的,带着这个疑问,飞了二十多个小时,终于到了盐湖城。

得益于这次访学项目,和国内大学篮球同行有了一次难得的交流机会,对于我这样一个篮球研究者,更多地体会到了中美篮球培养体系的差异。这期我看图说话,来详细解释中美篮球差异的一个方面——转换防守(transition defense)。

犹他大学男篮属于NCAA的PAC12联盟,由于整体水平下降,该联盟这两年只有冠军球队可以直接进入64强打淘汰赛,而犹他大学虽然去年向NBA输送了包括湖人新星库兹马在内的三名球员,但仍然没有打进64强,今年也在联盟八进四的比赛中输了两分,再次抱憾。

犹他男篮的主教练也是大家熟知的易建联在NBA雄鹿队时的主教练小K,在和他的交流中,我深刻感受到他对篮球的铁血挚爱,他打造的犹他大学男篮,风格也如其人,执着而坚韧。犹他大学男篮训练馆墙上有三个短语:play hard、play smart和play together。除了阐述球队文化的这三句口号,关于技战术训练的提示语,就只有如图2所示的这幅图了,它被张贴在训练馆入口右手边的墙上,很显眼。

为什么要提及这幅图呢?

因为对中国篮球来说,转换进攻和对转换进攻的防守,是研究和使用的一个薄弱环节,所有的教练员,即便知道转换攻守的重要性,对之的针对性训练和具体的原则要求也知之甚少,更别说在训练中打造成为自己球队的独特风格了。而这正是美国篮球最重视的环节,男篮梦之队就靠着让人窒息的人盯人防守加转换进攻,就摧毁了世界篮球。所以,在这里介绍下供大家参考。

简单翻译下——转换防守要诀:第一,退防从投篮开始:1和2号位从中路退防,然后对位落位防守有可能会移动到两个底角三分线的进攻球员;3、4和5号位在争夺篮板球未果后,退防的前三步一定要尽可能地快;全队务必都要全力加速退防。

第二,退防过程中要注意沟通:所有防守球员都要尽早和用尽可能大的声音相互提醒对球的防守;所有退防球员都要手指球并用语言沟通。第三,提醒球员的注意点:所有球员都要尽力退防跑在球的前面;尽可能让球远离三秒区。

第四,对球的防守要点:在退防时一定要随时保证球在视野范围里;内线球员要注意协防。

第 五 , 对 弱 侧 的 防 守 : 使 用shell防守原则(贝壳型防守原则,此处不做详述)。

第 六 , 迫 使 转 换 进 攻 选 择 外线的攻击点:注意防守转换进攻中的Drag,也就是拖车挡拆配合。

(Drag配合就是罚球线附近的双人连续挡拆配合)。

转换防守的重要性排序:上篮和扣篮——三秒区内接球和转换阶段的低位进攻——空位三分投篮——不必要的犯规——二次进攻。

美国篮球有句话说得好,“篮球场上最难的事情,就是让五名球员都快速退防到位。”这幅图片是犹他大学借鉴前人研究的基础上自己丰富的,仁者见仁、智者见智,大家不见得照搬硬套,但对转换攻防的重视和针对性训练,必须是所有教练员都需要达成的共识。

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