犹他访学有感（一）

转眼，从美国访学归来已三个月了，一直想写点什么，千头万绪，却又不知道从哪里说起。

以前带队去过美国比赛，印象最深的是美帝摧枯拉朽的篮球技能，此次有幸在犹他大学访学，更想探究的是，篮球如此强大的国家，是如何做到培养大批人才的，带着这个疑问，飞了二十多个小时，终于到了盐湖城。

得益于这次访学项目，和国内大学篮球同行有了一次难得的交流机会，对于我这样一个篮球研究者，更多地体会到了中美篮球培养体系的差异。这期我看图说话，来详细解释中美篮球差异的一个方面——转换防守（transition defense）。

犹他大学男篮属于NCAA的PAC12联盟，由于整体水平下降，该联盟这两年只有冠军球队可以直接进入64强打淘汰赛，而犹他大学虽然去年向NBA输送了包括湖人新星库兹马在内的三名球员，但仍然没有打进64强，今年也在联盟八进四的比赛中输了两分，再次抱憾。

犹他男篮的主教练也是大家熟知的易建联在NBA雄鹿队时的主教练小K，在和他的交流中，我深刻感受到他对篮球的铁血挚爱，他打造的犹他大学男篮，风格也如其人，执着而坚韧。犹他大学男篮训练馆墙上有三个短语：play hard、play smart和play together。除了阐述球队文化的这三句口号，关于技战术训练的提示语，就只有如图2所示的这幅图了，它被张贴在训练馆入口右手边的墙上，很显眼。

为什么要提及这幅图呢？

因为对中国篮球来说，转换进攻和对转换进攻的防守，是研究和使用的一个薄弱环节，所有的教练员，即便知道转换攻守的重要性，对之的针对性训练和具体的原则要求也知之甚少，更别说在训练中打造成为自己球队的独特风格了。而这正是美国篮球最重视的环节，男篮梦之队就靠着让人窒息的人盯人防守加转换进攻，就摧毁了世界篮球。所以，在这里介绍下供大家参考。

简单翻译下——转换防守要诀：第一，退防从投篮开始：1和2号位从中路退防，然后对位落位防守有可能会移动到两个底角三分线的进攻球员；3、4和5号位在争夺篮板球未果后，退防的前三步一定要尽可能地快；全队务必都要全力加速退防。

第二，退防过程中要注意沟通：所有防守球员都要尽早和用尽可能大的声音相互提醒对球的防守；所有退防球员都要手指球并用语言沟通。第三，提醒球员的注意点：所有球员都要尽力退防跑在球的前面；尽可能让球远离三秒区。

第四，对球的防守要点：在退防时一定要随时保证球在视野范围里；内线球员要注意协防。

第 五 ， 对 弱 侧 的 防 守 ： 使 用shell防守原则（贝壳型防守原则，此处不做详述）。

第 六 ， 迫 使 转 换 进 攻 选 择 外线的攻击点：注意防守转换进攻中的Drag，也就是拖车挡拆配合。

（Drag配合就是罚球线附近的双人连续挡拆配合）。

转换防守的重要性排序：上篮和扣篮——三秒区内接球和转换阶段的低位进攻——空位三分投篮——不必要的犯规——二次进攻。

美国篮球有句话说得好，“篮球场上最难的事情，就是让五名球员都快速退防到位。”这幅图片是犹他大学借鉴前人研究的基础上自己丰富的，仁者见仁、智者见智，大家不见得照搬硬套，但对转换攻防的重视和针对性训练，必须是所有教练员都需要达成的共识。