咖啡燃脂新法

　　初春的午后，阳光慵懒地散射在办公桌旁，泡上一杯香浓咖啡，配上英式松饼，生活一下子变得极其美妙，然而惧怕肥胖的女士们却对咖啡怀抱“欲拒还迎”的态度，每每浅尝则止。殊不知，原来咖啡除了提神外，更具美颜护肤功效，有助燃脂消肿，其独特的香味更可稳定情绪，松弛紧张压力。（第一版）

　　咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，并能够促进血液循环，帮助身体排出废弃物，对身体及肌肤有一定益处。

　　1. 消脂去水肿

　　咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗量从而加速脂肪分解，并可加速身体排出多余水分，对于面部、眼部去水肿均有效用。而做运动时，咖啡里所含的咖啡因，能帮助人体燃烧皮下脂肪，使之转化为运动能量，使赘肉变成肌肉，所以人体吸收咖啡因愈多，新陈代谢速度就愈快，身体不会感到疲惫，可以长时间活动。因此，如果能在喝咖啡期间，进行适量运动，减肥效果会更明显。

　　2. 抗氧化

　　许多人知道绿茶具有抗氧化的作用，但是对于咖啡中天然富含的抗氧化物质并不知晓。咖啡中的主要抗氧化物质是一类称之为氯原酸或者咖啡单宁酸的物质，对人体能够起到抗氧化作用，咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，可以有效清除体内的自由基，修复机体的衰老的细胞和组织。

　　咖啡在高温煮沸的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，有助抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用。

　　办公室咖啡瘦身的最佳时间

　　午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

　　下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　黑咖啡--最佳健康的减肥饮品

　　黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

　　咖啡按摩霜

　　材料：咖啡粉末2汤匙、按摩霜适量

　　方法：在按摩霜中加入咖啡粉末，混合后以轻盈的手法按摩颈部及下巴位置。

　　功效：当中的咖啡因有效排水去水肿，达到瘦脸的功效。

　　健康tips：

　　每天不超过5杯

　　大量研究表明，通过摄入咖啡因或饮用咖啡能够帮助提高运动表现，降低人的疲劳感，使其精神焕发。所以，适度的饮用咖啡是安全的。对于咖啡因的摄入量是每天最好不超过300毫克，即每天不超过4到5杯的咖啡饮用量。

　　不要加糖

　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　热咖啡比冰咖啡有效

　　热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　浅度烘焙的咖啡最有效

　　烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　a/ Bobbi Brown Brightening Intensive Serum ？445

　　当中的咖啡因及龙胆根部萃取物有效减低及舒缓肌肤敏感，令肌肤亮丽剔透。

　　b/ Origins GinZing 醒神活力亮采眼霜 ？223

　　内含咖啡因成分，可刺激肌肤血液循环，促进细胞新陈代谢，排走积聚眼部四周的毒素。

　　c/ Kiehl‘s Abyssine Eye Cream+ ？266

　　具双重抗氧化功效，能保护眼部肌肤免受游离基的侵害，令眼部肌肤回复健康亮泽。