化疗后脱发别担心

　　蛋白质补充很重要

　　一旦蛋白质摄取不够，头发容易出现空洞、毛糙、失去光泽、断裂、生长缓慢，甚至是大量脱发。患者化疗后，可以选择吃鸡蛋、喝蛋白粉的方法增加摄入。但选择高蛋白饮食时，要先和医生沟通，确认成分不要含有植物性荷尔蒙的成分。

　　避免头皮受到曝晒

　　由于没有头发的保护，患者头皮直接受到光照、风吹就会受到损害，出现干燥、缺水的情况，营养物减少，对头发的生长形成阻力。化疗后，想要头发长得快，建议戴上遮阳帽、打伞等物理防护，避免头皮曝晒受伤。

　　按揉头皮助生发

　　平时经常按揉头皮，每天花2 ~ 3分钟即可，最好是在洗头后进行。按摩过程可以加快头皮血液循环、缓解头皮紧张，让头皮获得舒展，促进头部微循环，减少脱发的情况，还能刺激头发的生长。但按摩过程要轻柔，可利用指腹或圆梳，减少头皮刺激。

　　等毛囊情况稳定再用生发产品化疗后新生长的头发，颜色和发质会和以前有所差异，如新生发变卷，可能是毛囊被破坏影响原本的发质，但会慢慢恢复。另外，不要固定使用单一生发产品和洗发液，否则头发的生长容易出现停滞期，可以使用3个月后，再更换其他产品，最好是让头发放松一周，再交替产品。

　　“化疗后的头皮敏感、脆弱，应避免含有激素或者类激素成分的生发产品和洗发液。” 陈向齐副主任医师提醒说，化疗结束后一个月，药效的副作用还存在，所以头发仍然会持续掉落，需等到化疗结束后，毛囊情况稳定再开始使用生发的产品，这样可以让生发效果达到最好。需提醒的是，使用生发产品不要直接涂抹在头皮，应先喷在手心搓揉均匀后，再用指腹进行头皮搓揉，让生发产品渗入毛囊吸收。