荤腥，性欲的催化剂

　　当下，素食主义受到越来越多人的推崇，有的人认为素食主义是一种健康的膳食态度，有的人认为这是一种净化生活，纯化自己的活法等等，因此，一些主题素食餐馆也是日渐红火，然而，长期吃素对人体到底有何影响。

　　近日，美国的营养学家经过长期研究，提出吃素会影响性欲的观点。他们认为，从保健角度讲，由于素食中不含肉类，会令人性欲减退。

　　生命是蛋白质的存在方式

　　在吃素几乎成为一种时尚大行其道的时候，不少专家也纷纷提出，吃素会影响健康。据一份对僧侣寿命的调查，发现僧侣由于长期吃素，身体抵抗力低，患贫血者较多，寿命反而低于普通人。科学家们总结出，长期不沾荤的人体内所需的一些营养成分得不到及时的补充，使人体内的某些器官受到损害。

　　美国营养学家安娜玛莉通过研究发现，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。理由是，动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就会失衡。故性激素缺乏，人的性欲也会跟着走下坡路。

　　大家知道，睾丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物质。研究发现，蛋白质摄入量不足的人，有睾丸激素水平降低的危险，会导致性功能减退，同时还会减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的人危险性特别高，因为动物性食物是高生物价值蛋白质的最好来源。蛋白质是人体最重要的营养物质，恩格斯曾经形容它：“生命是蛋白质的存在方式”。

　　性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。食物与性功能之间存在着重要的依存关系。虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对不对、好不好，肯定会有强性或败性的作用。

　　提升性欲有讲究

　　要想提高性爱质量，在吃上一定要“讲究”，应做到荤素搭配、营养均衡。要想增强和提高性欲，我们给你推荐了一些绝佳且常见的食物：

　　猪肾：含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

　　子母鸡：还没有下过蛋的母鸡，含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。适合性欲不佳的女性。

　　乌鸡：含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症”。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

　　甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。

　　鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鸽肉可提高性欲。

　　旱鸭：又名洋鸭、麝香鸭。含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。”

　　田鸡：含有丰富的蛋白质、维生素E和锌、硒等微量元素，肉味鲜美，可提高女性性功能。

　　黑豆：又名乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

　　Tips：

　　■猪肾是镉污染的主要食品，最高检测值分别高达国家标准限值的73倍。新鲜的猪肾呈淡褐色，有光泽，组织结实，有弹性，略带臊味。

　　■肠胃功能虚弱、消化不良的人应慎吃甲鱼，尤其是患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病患者不宜食用。失眠、孕妇及产后泄泻也不宜食，以免吃后引发胃肠不适等症或产生其它副作用。