把好东西切碎

　　陈荣生

　　周一令人兴奋的事情到周五变得无聊了。这是因为我们的大脑有一个基本特征，它支配着其中的每一个神经元，这叫做习惯化。习惯化是指我们对相同事物的偏好越来越小。你进入一家面包店，大约20分钟后，你就不再注意到那些暖暖的糕点的味道了。

　　所以，即使是令人兴奋的事件，在一段时间后也会失去火花。但有一种方法可以让好东西“重新闪耀”：把好的体验切成碎片。

　　例如，想想你喜欢的一首歌。你是喜欢连续听呢，还是过一段时间再听一次？在接受调查时，99%的人表示，他们希望避免中断。然而，研究发现，人们更喜欢间隔一段时间之后再播放的歌曲，并且愿意花更多的钱去听音乐会上的音乐。中断会减少习惯化，让最初的快乐持续更长的时间。

　　不要认为刺激会总是令人兴奋。

　　一定要把好东西切碎。为了减少习惯化，你可以在愉快的体验中插入短暂的休息时间。你可以尝试将一个两周的假期分成几个小假期，而不是一次性将两周的假期休息完。

　　套用经济学家蒂博尔·斯基托夫斯基的话来说：快乐来自于对欲望的不完全和间歇性的满足。

　　(蓉辛摘自微信公众号“陈荣生文字小屋”)