中医针灸减肥：传统疗法与现代健康的融合

　　文/ 罗 萌 四川中医药高等专科学校

　　针灸减肥的原理

　　针灸作为中医传统疗法之一，其减肥的核心原理是基于中医的脏腑理论与经络学说，通过刺激特定的腧穴，以调整人体气血循行、阴阳平衡，进而达到塑形、减肥的目的。目前针灸减肥的作用机制尚不完善，但可能与以下机制相关：

　　调整消化系统功能：机体消化系统功能失常所致的代谢和能量吸收失衡是发生肥胖病的重要因素。临床上部分肥胖病患者通常表现为食欲大、胃口好，针灸消化系统相关联的腧穴，如中脘、脾俞、大横、中枢、气海等穴位，可抑制患者的食欲，进而减少能量的摄入，从而控制体重。

　　促进新陈代谢：针灸一方面可以通过改善血糖代谢，减少脂肪合成；另一方面可以促进新陈代谢，加快脂肪转化，减少脂肪积累，达到减肥的效果。

　　调节神经- 内分泌系统：针灸可以抑制神经肽Y，影响内分泌系统，特别是与肥胖相关的激素水平，如去甲肾上腺素、肾上腺素、瘦素等。通过针灸调节机体神经- 内分泌系统，减少食物摄入，同时促进能量的消耗而达到减肥疗效。

　　针灸减肥的常见方法

　　体针减肥：在身体及四肢相应的腧穴上进行针刺，如中脘、滑肉门、气海、天枢、大横、带脉、足三里等穴位，选用2 寸毫针，主要采用泻法，每日1 次，7 天一个疗程，休息2 天再进行下一个疗程。同时，嘱咐患者除清淡饮食外，还需注意饮食有“节”。

　　电针减肥：电针疗法是中医把“针”与“电”结合形成的一种疗法，即将毫针刺入穴位得气后，再将电针仪的输出线分别接于针柄上，电针仪输出的脉冲电流通过毫针作用于人体经络腧穴。选择患者能耐受的的波形与频率，一般通电15~20分钟，可以达到减肥目的。

　　穴位埋线：穴位埋线又称为长效针灸，在穴位处埋入可吸收线，线会留在体内软化、分解、液化和吸收，达到持久刺激作用。将线埋入后，用埋线贴覆盖针孔，根据线吸收情况进行下一次埋线，一般间隔时间为10~20 天，疗程为3~6 次。

　　针药结合减肥：采用针药并用的方法，在中医辨证的基础上结合中药内服和针灸外用，内外同调以达到减肥效果。

　　耳针减肥：运用皮肤针按压于相应的耳穴，耳针应用较为普遍，但要注意进行严格的针具消毒，以防感染。

　　其他针刺减肥：除了身体穴位的针灸，颜面针灸减肥法也独具特色。例如：通过1 寸毫针刺头面部相应的穴位抑制食欲，如百会穴、地仓穴等。主要采用泻法，每日1 次，7 天一个疗程，休息2 天，进行下一个疗程。

　　针灸减肥的注意事项

　　虽然针灸减肥具有诸多优势，但需要知道的是，针灸减肥并非立竿见影，而是需要长期坚持。此外还需注意以下几点：①需要选择正规的医疗机构和专业的医生进行针灸治疗。②情绪在一定程度上会影响针灸减肥的效果，因此患者在日常生活中需要保持情绪稳定，避免长时间处于焦虑、抑郁等负面情绪中。③适当的运动可以帮助减肥，使减肥效果更加明显。建议患者在针灸减肥期间进行如慢跑、打太极拳、八段锦、游泳等有氧运动。④针灸减肥期间，患者应尽量保持清淡饮食，多食用易消化食物，避免食用含有过多脂肪，以及冰冷、辛辣刺激的食物。