怎样小心呵护身边的抑郁症患者？

　　文/ 刘 晶 吉林省松原市中心医院

　　抑郁症属于精神心理疾病的一种，有着较高的患病率、复发率和自杀率。一旦患上抑郁症，会严重影响生活质量，降低学习和工作效益。生活中，大部分人在面对抑郁症患者时不知该如何相处，也不了解日常治疗和护理的要点，特别是抑郁症患者身边的亲友，因为对疾病了解较少，在面对抑郁症的各种症状、行为时会产生误解，严重影响双方身心健康。为了促进抑郁症患者早日康复，在与其相处时，应格外注意方式、方法，下面介绍一些关于呵护抑郁症患者的方法。

　　1. 多理解、多倾听

　　尊重、被理解对于抑郁症患者很重要。抑郁症患者表现出各种异常行为或症状，不是因为患者的性格和惰性等因素，主要是因为疾病导致患者难以控制自己的心理情绪。很多患者内心的痛苦不被外人所知，且难以一次性表述清楚，因此在与抑郁症患者相处时，要尝试理解和尊重患者。

　　此外，要多倾听患者的言语表达，不要随意评价和批评患者，要专注交流，这在很大程度上能避免对抑郁症患者造成伤害。而且，认真倾听可以了解患者所要表达的真实需求，了解事情真相，给予患者更多的理解和帮助。

　　2. 多配合、多关心

　　在与抑郁症患者相处时，温暖、稳定、舒服的状态对抑郁症患者来说非常重要。很多患者喜欢独处，所以可以尝试与其达成共识，在保障人身安全的前提下，给予一定的自由空间；对于容易发泄和哭泣的患者，要积极给予陪伴，在保障患者不伤害自己的前提下，给其充分的发泄空间。抑郁症患者的内心非常脆弱，需要足够的关心和爱护，与其相处时，不要表现出一些不必要的责任、要求和影响等，应注意观察患者的身体状态或不适症状，一旦发现异常要积极就医。此外，最关键的是要引导患者建立自信和积极的态度。

　　3. 避免盲目建议和鼓励

　　抑郁症患者的承受能力往往要远低于正常人群，对事物的敏感程度高，特别是在发病情况下，一些微小的事情或者情感变化，都会导致其压力过大。因此，如果没有对患者进行过专业医学评估，或者有医生的指导，严禁带患者参加一些社会活动，如运动、聚会等，也不可以采用网络搜集到的治疗和干预方法对患者进行干预，这些方法不仅无法帮助患者稳定病情，甚至会引发严重的负面影响。所以在尝试邀请患者时，要允许拒绝和中途退出。

　　4. 不过度询问，不指责

　　不要频繁质问患者疾病方面的事情，特别是询问患者“为何患病”，要多引导患者，或者说一些陪伴的话语，如“我会陪你一起度过”。还有就是要避免指责患者，因为他们对于“不努力、责任心差、不认真”等标签非常敏感，这种指责的话语会导致患者病情加重，引发更严重的心理问题。可以尝试对患者说“遇到困难时，我们大家一起想办法”。

　　5. 选择正规医疗机构

　　专业医生除了会综合评估患者疾病状态外，还会根据患者自身情况、各种内外在因素进行综合分析后，制订个性化且针对性较强的治疗方案。这不仅可以帮助患者获得更加全面的治疗支持，也会提高家属对抑郁症的了解。

　　在与身边的抑郁症患者相处时，应该多一份理解和尊重，学会正确的相处方式，帮助患者早日摆脱疾病困扰。