许多人都认为春季是呼吸道疾病的高发期，殊不知，其实夏季也是呼吸道系统发病频率极高的季节。夏季高温会使病菌、细菌、寄生虫、敏感原更为活跃，同时也会损害人的精神，降低人体免疫力和疾病抵抗力，因而最容易导致伤风、受寒、中暑等呼吸道疾病的诱因。
新旧疾病易相逢
和春季一样，夏季也是呼吸道疾病高发季节，同样不容忽视，而夏季高发的呼吸道疾病和春季不一样的是，主要包括两大类，第一类是新的疾病，如感冒、肺炎、支气管炎等等；第二类是旧病复发，如原有的支气管哮喘、老慢支、肺心病、支气管扩张、鼻炎等疾病加重。
空调成最大诱因
夏季多火，俗称“桑拿天”，空调自然而然成了人们最好的消暑方式，但长时间在空调房内因寒冷而毛孔紧闭，形成“风寒外闭肌表，暑热内蕴”的情况。这种呼吸道疾病往往表现为全身酸痛、汗出不畅、发热、怕冷，咳嗽气喘，痰黄黏稠，烦躁，头痛俗称“寒包火”，为主症。严重的话，可能会引起支气管炎迁延不愈转为慢性咳嗽。
Health Q&A健康问答
Q：日常饮食上要注意些什么？
孙博士：营养充足，建议多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能，及多吃蕴含维他命C的新鲜蔬菜水果，中和体内毒素，提高抗病能力。多吃新鲜的蔬菜瓜果，如冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等，既可满足人体所需营养，又可预防中暑。还有，绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。
Q：怎么正确使用空调，才能减少健康危害？
孙博士：如果使用空调，房间温度最好控制在24~26摄氏度左右，和室外的温度相差一般不超过10度，且开启空调的时间不要过长，经常开窗换气，以确保室内外空气交换，保持室内空气的清洁度。
另外，使用空调的时间不能太长，最好在使用两小时以后开窗换气，降低室内有毒气体的浓度，其实，空调安装的位置也是很有讲究的，像这样把空调安装在床的上方，冷气直接对着人吹，也会影响人的健康，应该将空调安装在家具和家用电器的斜上方。螨虫很容易诱发哮喘病，而有空调和地毯的房间，是螨虫生存的最佳环境，所以一定要定期清洗空调。
Q：哮喘病患者，在夏季要怎样才能很好地控制发作？
孙博士：遏制哮喘，应从“防冷入手”。首先，夏季遏制哮喘最重要的一点就是不要长时间地呆在空调房。当然，酷暑难当时，你可以使用空调，但要注意，室内的温度与室外温度相差不要超过5摄氏度，不要让自己的头部正对着空调的出风口。其次，定期清洗空调是很有必要的，空调房里最好是每天都要进行彻底地清扫，定时开窗换气。
Q：夏天不开空调，只吹风扇是不是就能避免呼吸道疾病？
孙博士：夏季适当地出些汗可以使身体内的湿热随汗而排，对身体是有益处的。所以夏季不要总是躲在空调房里，要亲近大自然，增强身体抗暑热的能力，增强机体对自然界气候变化的适应能力。是不是吹电风扇就没有这些顾虑呢？其实不然，如果电风扇固定长时间往身体某一部位吹，容易引发头痛，甚至会感觉全身难受，特别是慢性扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎患者。电风扇使用不当容易着凉，引发呼吸道感染、咽喉炎，肠道疾病、胃痛等病症。
Q：如何从生活上预防夏季的呼吸道疾病？
孙博士：平日除了营造温度适宜的环境外，还需要从以下几个方面着手：
⒈避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，就会导致局部抵抗力下降，细菌和病毒就变得容易侵入。
⒉生活规律：生活不规律易令免疫系统功能减弱，因此应保持充足睡眠，藉以消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
⒊及早就医：当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时就医，切勿胡乱吃药，而且更不应到人多挤迫的地方，避免传播病菌。
文∕孙博士
编辑∕王晶 设计∕赵俊清
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