坏消息，好消息

　　在观心的过程里，永远都有一个好消息伴随着一个坏消息。

　　坏消息是：我很无知；好消息是：我发现了我的无知。

　　坏消息是：我错了；好消息是：我发现我错了。

　　坏消息是：你不爱我；好消息是：我发现了你不爱我。

　　观心的重点不是心怎么样，是不是至美至善，是不是让自己满意；重点是“正念”与“觉知”，是“观”与“发现”。

　　无论我们发现了什么，“发现”本身就是成就。修行就是去发现，然后才谈得上对话。

　　总之，每一个坏消息后面，都一定跟着一个好消息。

　　而最坏的坏消息可能是：好久都没有任何消息，你一直处在昏沉和愚痴里面。

　　（方泽雄摘自中信出版社《当你途经我的盛放》）