洗衣小窍门，干净又健康

　　人们常说“病从口入”，却忽视了生活中其他因素对健康的影响。比如我们每天穿在身上的衣服，如果洗衣不得要领，会更容易导致细菌感染、过敏、皮炎甚至更严重的健康问题。

　　1．尽量减少干洗次数干洗剂含有甲醛和四氯乙烯，这两种物质对人体都有一定的毒性。甲醛刺激呼吸道，可引起鼻、咽喉烧灼感及咳嗽、呼吸短促甚至呼吸困难等；四氯乙烯主要损害中枢神经系统，可导致头痛、头晕和疲劳等，患有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、喘息性支气管炎及肝病的人，接触这种气味后对身体的影响最大，会引起疾病的发作。

　　因此，干洗的次数不宜过频。衣服干洗后，应挂在阳台等通风处晾晒，让衣服中的特殊气味自然散发掉。当闻不到那种特殊气味时，说明衣服中的有毒化学物质已降到最低度，这时才可存入衣柜或放心地穿。

　　2．选择无香味洗衣粉 非常香的洗衣粉或洗衣液中含有多种危害健康的芳香化合物，有的会导致皮肤过敏或皮炎，严重的还会导致偏头痛和哮喘发作。最好少用含芳香成分的洗衣粉，可用半杯苏打粉取代衣物柔顺剂。

　　3．床上用品用温热水洗 被单、枕套等床上用品是尘螨最大的滋生场所。尘螨会导致过敏。专家建议，床上用品最好1周用热水洗1次，水温应不低于54℃，这样可以有效消灭过敏原。

　　4．内衣单独洗 有的家庭习惯将每天换下来的内裤、袜子、秋衣等混在一起用洗衣机洗，这是很不好的。人的脚上会滋生霉菌等多种病菌，如果将袜子和内裤一起混洗，霉菌就可能被沾染到内裤上。另外，家庭成员的内裤也要分开清洗，不能混在一起洗。

　　5．尽快腾空洗衣机 有些人为节省时间，经常把洗衣机打开后，就外出购物或干别的去了，等回家后再把洗好的衣服晾上。专家建议，为防止细菌滋生，衣物应在洗衣结束后30分钟内取出晾晒。一旦洗好的衣物放置于洗衣机内超过1小时，就应该重洗。另外，取出衣物晾好后，应洗手。

　　6．女性内裤要用肥皂搓 有的女性洗内裤时往往是匆匆揉两把，有时甚至连肥皂都不打。其实，内裤还是要用肥皂洗的，因为妇科常见的两大病菌——霉菌与滴虫都能被皂液的碱性环境杀灭。使用普通肥皂就能起到这个功效，没有必要专门使用“内裤清洗液”清洗。打好肥皂后认真地搓揉3～5分钟，让细菌与肥皂充分接触。

　　揉搓完毕后，一定要在流动的水中充分冲洗，把肥皂泡沫彻底洗净。因为女性的阴道是酸性环境，分泌物也偏酸性，而肥皂是碱性的，清洗时酸碱接触生成盐，如果不及时冲洗干净的话，时间长了，内裤就会发硬，不利于健康。

　　７．洗完晒在阳光下　衣服的晾晒很关键，专家们共同强调，洗净的衣服（特别是内衣裤）一定要在太阳下晾晒，阳光中的紫外线可以杀灭上面的病菌，对健康非常有益。如果实在晒不着太阳的话，也一定不要放在潮湿的卫生间里晾干，应该挂在阳台等通风的地方自然晾干。