手指刮痧治感冒

　　早在旧石器时代，人们就发现用手或石片抚摩、捶击体表某一部位，可以缓解一些不适症状。通过长期的发展与积累，逐步形成砭石治病的方法。现今的刮痧疗法，就是砭石疗法的延续、发展。

　　刮痧可以通过良性刺激，起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、增强免疫机能的作用，对感冒，特别是发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛的症状改善明显。不过由于刮痧的程序比较复杂，很多人都不愿采用这种古老的方式。其实，刮痧疗法也可以简化。

　　缓解一般感冒头痛时，可将食指和中指弯起来，用弯曲的手指关节在印堂（脑门正中心）和两眉间刮，也可以在百会穴（头顶）和印堂之间来回刮。前额痛时，可以用弯曲的手指关节来回刮面部两侧太阳穴部位，或用拇指和食指，反复按捏此部位来减轻痛感。头两侧痛时，可用弯曲的手指关节对两耳后来回刮。鼻塞时，可用弯曲的手指关节，分别刮鼻翼两侧的迎香穴，有通鼻作用。发烧时，用弯曲的手指关节反复刮肘窝处，可减轻发烧症状。咽喉肿痛，则可在颈前部中间刮痧。

　　刮痧时力度要适中，不能太轻也不能太重，太轻没作用，太重容易弄伤皮肤，以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。一般来说，每次刮１个部位，可反复刮2～3分钟，一般刮到皮肤看上去偏红并略微发紫就差不多了。

　　如果用手刮痧后没有效果，可以尝试着用一些辅助工具，如牛角梳子的钝头部位，或用开水消过毒的瓷汤勺或不锈钢勺，刮刮手掌、脚心等部位。刮痧后，应多饮热水，不要吹风受寒，以助发汗退热。

　　但应注意，糖尿病患者伤口不易愈合，慎用刮痧法；皮肤有开放性伤口，不宜刮痧；孕妇禁用。