你刷牙刷对了吗?

  • 来源:消费者报道
  • 关键字:刷牙,牙膏
  • 发布时间:2015-01-15 15:06

  “牙痛不是病,痛起来要人命”,这句朗朗上口的俗谚,多少反映了中国民众对口腔健康的忽视。真要等到牙痛,才正视牙齿健康?事实上,只要做足了日常的口腔护理工作,就可以减少大部分的口腔问题。

  2014年12月,《消费者报道》结合实验室数据和口腔专家的建议,为您与家人的口腔健康提供贴心指引。

  45度角刷牙最“巴适”

  刷了这么多年牙,你确定刷对了吗?

  中国早年的楔形缺损发病率较高,主要是因为大部分人都横着刷牙,磨损了牙齿与牙龈交界处脆弱的牙本质。楔形缺损会导致牙敏感,让人吃不了冷的,啃不动硬的,迎风也能酸到牙。

  西安碑林国星口腔医院的聂于凯医生提醒:“竖着刷牙也会造成楔形缺损,只是比横刷的损害要小一些。”

  横刷有错,竖刷也未必对现在流行的是美国牙科协会推荐的BASS刷牙法。这种刷法,能够有效去除牙龈缘附近及牙龈沟内菌斑,起到更好的清洁作用。简单来说有以下几点:

  BASS刷牙法的操作:

  刷毛斜与牙面呈45度,将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,使牙刷与牙齿的接触面积达到最大;刷牙时,让牙刷原地水平颤动,然后由上往下、由下往上转动,即牙刷头的动作有纵向、横向、旋转、颤动四种;

  将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上排牙时刷毛冲上,下排牙时刷毛冲下。覆盖一点牙龈,牙刷做水平短距离的运动。

  儿童可用成人牙膏

  大部分的儿童牙膏,为了赢得小孩的喜爱,将产品配方设计为水果口味,让不爱刷牙的小朋友,也喜欢上这香喷喷的清洁活动。但也有父母担忧,小孩会不会乘大人不注意,将牙膏吃下去?

  瑞尔齿科全科医生洪胜表示:单从氟化物的摄入量来说,小孩误食了儿童牙膏也不会有什么影响。有些儿童牙膏考虑周全,还会设计成可吞咽型的,吃下去也不会造成什么影响。

  不过,也有口腔专家在采访时跟记者聊到:给自家孩子用的就是成人牙膏,挤的膏体少,但有效成分高。这种牙膏由于没有特殊的香味,也不必担心孩子把牙膏当啫喱吃着玩。

  刷牙不蘸水刷得更干净?

  在此次送检的6品牌7款牙膏中,好易康在推出产品时,便声称是中国人自己研发的首款不蘸水干刷牙膏。这不蘸水的说法,又在微博上传播开来,是否成了一个认知误区?

  “就好易康牙膏而言,其含有的FE溶菌酶在遇水后会快速稀释,减弱功效。”南方医科大学药学院微生物与生化药学专业副教授徐学清告诉记者。而像其他特殊牙膏,如含有抗敏成分的牙膏,也存在这一情况。

  但对于大部分牙膏而言,牙膏中起到辅助清洁作用的表面活性剂和起泡剂,一般是需要溶于水才能发挥作用。而且,口腔本身就是一个湿润的环境,刷牙时,因为牙刷和牙膏的刺激,会分泌更多的唾液,所以不管牙膏蘸不蘸水,刷牙都是在湿润环境中进行的。

  专家建议普通人群不适合使用美白牙膏牙本质摩擦值(RDA)是此次牙膏专题检测中的重要指标之一,在国际公认的ISO11609—2010标准中,对RDA上限规定为250。超出此限值,可能会对牙齿造成严重磨损。

  国内部分牙膏产品将摩擦值作为宣传点,进行推广。但到目前为止,中国的牙膏标准仍没有衡量牙膏对牙齿磨损情况的指标,也缺乏相应的检测手段,因此产品上标示的摩擦值也不能作为选购的参考。

  针对此次送检的6品牌7款牙膏的摩擦值,ISO牙膏标准制定委员会主席Bruce R.Schemehorn在接受本刊记者采访时表示:“只要牙膏的RDA低于250都是安全的。但对于健康无外源污渍的牙齿,我们建议消费者使用摩擦值越低的产品越好。只要消费者做到定期正确地刷牙,摩擦值为50的产品,已经能起到清洁效果。而对于有严重烟酒茶牙渍的人群,则建议使用摩擦值较高的产品。”

  “美白牙膏的摩擦值比普通牙膏要高很多。除非是牙渍严重的病患,我们一般不建议使用美白牙膏。就算用,也不建议长期使用。”洪胜医生表示。

  本刊记者 许戴佳

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