慢调生活的20个建议

　　1.打开你的记事本，删除掉一半以上的应酬。许多应酬除了挤占你的时间，没有其他的益处，它们是你慢调生活的大敌。

　　2.暂时屏蔽那些雄心勃勃的朋友。试想，你的身边都是一顿饭接1000个电话，一张口就是几个亿美金的项目经理，你得多着急？

　　3.学会独处。独处使你能够享受时光如梭、岁月静好的美妙。你会变得更加从容，安静，所谓宁静致远就是这个意思。

　　4.不要参加任何打折抢购，尤其是买100送100。在那种乱哄哄的卖场里挤来挤去，为了占那点便宜，你要在里面整整逛上5个小时，排3次长队，和一群人气喘吁吁地抢夺一条你原本连看都不会看一眼的裙子。

　　5.找一个下午给朋友手写一封信，再步行到附近的邮局寄掉。照我说的去做，你自然能体会到，妙处难与君说，只可意会。

　　6.骑自行车去自由市场买菜，和小摊主砍砍价，买些青菜豆腐回家。这是张曼玉在法国度假时的生活，顺便说一句，她骑自行车的照片可比电影中穿着旗袍扭来扭去“花样年华”得多。

　　7.听老歌——蔡琴、邓丽君、老狼。找点空闲，找点时间，常听听老歌，你对生活就会有新的感觉。一切都会过去，感动你的惟有你曾经的情怀。

　　8.找一个书吧看一下午书。不是要你增长知识，而是要你知道这个世界上还有许多事情值得你花点时间。

　　9.每天正式开始工作之前，沏一杯茶或者冲一杯咖啡，然后浏览当天的新闻标题。就像运动员在开始激烈的比赛之前，总要先给自己一个热身，否则不仅影响比赛结果，而且还有可能拉伤自己的肌肉。

　　10.游手好闲，什么都不做。火车站还有站台呢，你怎么就不能让自己停下来？

　　11.收拾房间。最节约成本的慢调创意，而且只要你乐意，随时可以重复使用。

　　12.给父母挑选礼物。一年你至少要这样做3次，不是为了你的父母，是为了你自己。岁月匆匆，你也会老去，想一想岁月将赠送给你什么礼物呢？

　　13.买一套新的床上用品。通常，换上新的床上用品之后，你就会喜欢在床上多呆一会儿。

　　14.散步，尽量慢下来。如果你在散步的时候，看到那些行色匆匆的人，你就能感觉到他们慌慌张张的样子有多狼狈。

　　15.照“艺术照”，这是一个好方法，不过要稍微花一点钱。建议你拍带外景的，一般需要拍一天，之后还要看小样，总之是一个需要时间的事情。但是你会觉得这个时间花得很值。因为在整个过程中，你是主角。你只有把时间表调慢以后，才能成为生活的主人。

　　16.做瑜珈。所有休闲杂志都在推荐的一种运动，我不能不推荐，否则显得我不专业。

　　17.做SPA。所有时尚杂志都在描述各种SPA，有香熏的，有音乐的，有淋巴排毒的，有指压推油的，你好歹试一次。

　　18.每周至少睡一次懒觉。平日里的生活节奏太快了，给自己一个变懒的机会。

　　19.每周至少早起一次。你需要做一些稍微特意一点的事情，否则慢调和快调有什么区别？偶尔去一次广式茶楼喝早茶，或者到一个五星酒店吃美式早餐。

　　20.看一场电影或话剧。你为什么需要慢调生活？不就是为了腾出时间享受人生吗？

　　（于冬荐自《37°女人》）

　　文/佚名 责编/水寒

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