春节牵动老人心 您最近失眠了吗？

　　“失眠？平常就有的呀！可是儿子和女儿都在外地工作，有自己的小家庭，年底工作的压力也很大，我怕给孩子添麻烦，他们打电话问我，我就说挺好的。现在我就盼望着春节快点来，儿孙都回家，可是他们现在还没个准信，令我很担心。最近失眠还加重了，身体也不怎么舒坦，怎么办才好呢？”——春节前，很多老年人都发出了这样的感叹，他们为迎接儿孙回家过年忙忙碌碌，既期盼又担心，以至胸闷、气短、失眠加重，晚上怎么也睡不踏实。医生说，年关是老年人的“坎儿”，对于失眠可不能轻视，快对照下文看看您的失眠情况吧！

　　【老人心声】

　　花都杨大妈：

　　“失眠是我的年关综合征”

　　“我今年63岁啦，有四个孩子。到了年底，孩子们都忙，工作压力大。我体质差，长期睡不好觉，去年春节前为了准备家里的活，让孩子回来能舒服些就忙了几天，结果身体一下子就不行了，心悸，双脚浮肿，感觉喘不上来气儿，结果春节期间还得他们带我上医院急诊。最近我的失眠又有加重，我想怎么也得把失眠治治，可是因为担心，似乎更睡不着了，真怕今年又犯病。怎么这个失眠就像年关综合征一样缠上我了呢？”

　　番禺赵老伯：

　　“想到女儿孙子就睡不着”

　　“我今年62岁，前两年老伴去世了，我一直挺孤独的，常常失眠，吃安定安眠药刚开始有点效果，可是一年多后也慢慢没有效用了，而且我也不敢多吃，对西药不太了解，怕长期吃伤身。唉！虽然说女儿平时住得近，周末会带着孙子来看我，但一到过年她和孩子都要到女婿家过年，女婿又在外省，想到这里我心里就难受。最近老觉得不对劲，心慌、呼吸不畅、整晚睡不着，还经常胃不舒服。”赵老伯谈起这事显得十分苦恼。

　　番禺龚大爷夫妻：

　　“老两口都失眠，还好会选药”

　　龚大爷夫妻过去都是教师，今年快70岁了。龚大爷说老两口退休在家很多年，都对中医感兴趣，就一起学了很多保健知识。说起一对博士儿女，龚大爷颇为自豪，但是谈到春节回家过年也有点无奈：“女儿现居美国，指望不上，儿子在北京工作，倒是每年要回一两趟。每年采购年货、准备礼物及红包都跑好几趟。我们毕竟70多岁了，一趟趟地跑，大包小包地扛，身体难免疲劳，晚上躺在床上腰酸背痛，也会睡不着觉。不过我和老伴也有良方治失眠，那就是神牡安神胶囊，这是根据清代古方的中药制剂。吃上几天，睡眠就又恢复正常了。”

　　龚大爷说：“其实，我和老伴以前的失眠严重得多了，根本不管是不是春节。因为我们都是教师，可能因为职业原因长期站着讲课，经常忍着上厕所，所以进入中年之后都有肾虚，年纪越大就越睡不着，六十多岁的时候身体最差，我有次还入院了。不过前两年我看医学报纸介绍神牡安神胶囊，感觉不错就买来试试，结果效果很好。所以家里就常备着，不时吃一吃，尤其过年前一段时间服用，所以失眠也不怕了。”

　　【普查数据】

　　春节前老人普遍失眠

　　其实，前文几位老人的经历就存在我们身边。失眠是影响人类生活最大的健康问题之一，全世界约有三分之一的成年人会受遭受各种睡眠障碍的折磨，并感受着由此带来的一系列痛苦。

　　医学研究资料表明，约有40%的人患有不同程度的失眠，与催眠有关的镇静药物的处方量始终占据着各类药物处方量的榜首。国内临床初步的调查资料显示，普通内科门诊中至少有四分之一的患者存在着各种睡眠问题，在心理卫生专科和精神科门诊的初诊患者中有失眠的占90%以上。并且年龄越大发病率越高，而且女性多于男性。

　　就中国老年人的情况来看，每到年关就是一道“坎儿”，大多老年人都会在节前和失眠“不期而遇”，有些人是突然变得夜不能寐，更多的人则是原来就有不同程度的失眠，结果这段时间还加重了，变成难以忍受的疾患。

　　【追踪病因】

　　是什么偷走了他们的梦？

　　失眠仅仅是睡眠问题吗？答案是否定的。近年来国内外的临床研究表明，多数失眠与心理或生理疾病密切有关，失眠既可能是某些心理或生理疾病的症状之一，也可能是一些心理或生理疾病所导致的结果。用西医的话来说，引起失眠的心理疾病多见于有抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、神经衰弱和精神分裂症等，导致失眠的躯体疾病多见于呼吸、心血管、神经、内分泌疾病及药物使用等。针对春节前老人普遍出现失眠问题的情况，中医从人体内外两方面出发，有着更为深入、细致的分析：

　　一.内因

　　1.阴阳失和

　　历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。正如《灵枢·大惑论》所云：“阴气虚，故目不瞑矣。”《灵枢·邪客篇》指出：“阴虚，故不瞑。”可见，阴阳失导致的“阴虚”是失眠的关键。

　　杨大妈和龚大爷夫妻都属于阴虚失眠患者，不过后者懂得用神牡安神胶囊治疗而最终免除了失眠之苦。而杨大妈则因为不懂医药所以任由失眠发展严重下去了。

　　阴虚者，或为心阴不足，或为心肾阴虚。心阴虚甚或病久，常累及肾脏，以致心肾阴虚；或肾阴亏虚，不能滋养心阴，均可导致心肾阴虚。阴虚所致失眠，既有心神失于滋养，又有水不制火，阴虚火旺，虚火上扰于心，以致心神不宁。心阴虚甚而致失眠者，常伴有心烦、心悸等症，肾阴虚而致失眠者，常伴有头晕目眩、腰膝酸软、手足心热、盗汗等症。

　　2.乱服安定

　　像赵老伯一样，有的老年人由于顽固性失眠不得不靠安定类来催眠，久而久之与安定就成了“好朋友”。这种现象在中老年朋友中十分普遍，觉得安定多服点没关系，其实，长期使用可形成依赖，甚至成瘾，远远不如安全高效的神牡安神胶囊等中成药。

　　因为安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。

　　老年人肝肾功能减弱随年龄的增加而减退，随便吃安定类安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，诱发很多疾病。

　　二.外因

　　1.和季节有关

　　中医认为人生于天地之间，禀受阴阳之气，体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾，天气寒冷，最易伤害肾的阳气，导致心神之气不交，引发失眠、夜尿增多等症状。

　　2.和情绪有关

　　人都会出现喜怒哀乐等情绪变化起伏，因年龄、性别等因素出现的强弱程度有不同而已。春节的特殊环境如同一剂“催化剂”，容易使人兴奋、激动，不如意时则会增强伤感、苦闷、抑郁等不良情绪。每逢佳节倍思亲，不少老年人得不到情感方面的需求和满足，就会情绪变化，严重时出现心理问题，甚至走极端。在中医理论中，这些精神问题都属于“情志病”。

　　【治疗方针】

　　关爱失眠老人得用“心”

　　到目前为止，西医对阴虚失眠的治疗尚没有很好的方法，而对于我国历经数千年的中医药来说，治疗失眠则是强项，如龚大爷提到的神牡安神胶囊就是用“神牡安神方”制成的中成药，能逐渐调理人体，固本培元，使脏腑机能恢复正常。其中的治病原理是什么呢？其实就藏在“心”里面：

　　内治，讲究“养心安神”

　　针对失眠，中医的治疗方案是要养心安神，滋补脏腑，由内而治。

　　明代著名的医学家张景岳在《景岳全书·卷十八·不寐》中记载：“盖寐本乎明，神其主也，神安则寐，神不安则不寐”。意思就是说，心能藏神，心神安定，人就能正常的睡眠，如果心神不宁，则就不能或很难入睡。

　　中医理论还认为，不管是心经本身有病，或者是脾脏、肾脏、肝脏和胃有病，都能够导致失眠。中医历来讲究阴阳平衡，但是五脏六腑的病症最容易引起人体的阴阳平衡，造成人体阴虚火旺的症状，阴虚火旺又会诱发失眠、多梦。

　　老年人除了失眠外，常有多种慢性疾病，他们的心脏和肾脏已经受到不同程度的损伤。中医五行学说认为，心属火，肾属水，肾水可以上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。而我们都知道老年人的肾气衰弱和肾阴不足，而经常熬夜会导致肾水不足，心火就会上亢，从而扰乱心神，肾阴虚而心火旺，阴阳不协调，从而发生失眠。“神牡安神方”这类睡眠方剂就从这个治疗方针出发的，用各种对症药物组合而成的精华验方。

　　外治，及时调适心情

　　节日期间，亲人及社会要更多地关注情绪易激动的老年人，如独居老人，要对他们进行心理慰藉，让其顺利度过心理动荡期。老年人也要主动说出自己的疾病，和子女多交流，多和同龄人交流，减少“情志病”带来的负面影响。像龚大爷夫妻一样及时用神牡安神胶囊治疗，调整生物钟，严格作息；调整饮食；适量做些运动，睡眠质量变好了，由此引起的神经衰弱、抑郁症自然可以随之痊愈。