睡得足 身体好 四大“元素”为健康护航

　　“我只想睡得香，身体好，春节和儿孙欢聚，共享天伦之乐！“这是所有老年人的共同愿望，怎么才能尽如人意呢？

　　其实，只要您集齐四大优良“元素”，就能健康护航，尽情享受即将到来的美好羊年！

　　一、聆听良医的建议

　　前文番禺龚大爷夫妻提到的神牡安神胶囊，就是出自知名睡眠专家王汝海教授的家族秘传。王汝海教授出身医学世家，不仅祖上世代行医，自己也有数十年的行医经验，对各种程度的失眠症状有深入研究。他说，睡眠问题看似轻微，常常被人们所忽视，但实际上睡眠问题，尤其是慢性失眠对人们的健康有着潜在的重大影响。尤其是中老年人失眠不仅仅是春节这段期间需要关注的问题，而是一系列与心脑血管疾病、糖尿病、中风、抑郁症等多种老年病威胁相关的，值得全民关注的公共卫生问题。

　　他给老年人提了几点春节健康建议：

　　1.老年人喜爱看电视，但晚上不可看得太晚，睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到春节联欢晚会过了零点倒数结束才洗洗睡觉，这样肯定会失眠。整个春节期间，各个电视台都在反复重播春晚，还不如保持晚上11点之前睡觉，白天才来补看电视。

　　2.春节期间聚餐增加，老年人要注意饮食，可以采取“小口多尝”的进食法，试试每种菜色，避免对煎炸油腻的东西吃得过多，以免造成阴虚火旺。另外，心脑血管疾病的老年人要继续禁酒，更不能睡前喝酒，因为反而会降低睡眠质量。

　　3.有慢性病的老年人备好应急药物和神牡安神胶囊等治疗失眠的药物，以防不时之需。有一种民间说法，春节服药不吉利。为图吉利，不少老年人轻视失眠，总想着过年后才治疗，或者同时身患各种慢性病的患者没有遵照医嘱，擅自停药，很容易造成意外事件，令健康恶化。所以在此强调患者病人减药、停药一定要先咨询医生。

　　二、了解睡眠的良方

　　我国医学史上治疗失眠方案众多，留下的古方也不少，其中龚大爷夫妻用来治疗失眠的“神牡安神方”就是一剂有数百年历史的宫廷睡眠秘方，它富有传奇色彩，因为它治愈的第一个患者就是赫赫有名的康熙皇帝。

　　在我国帝皇史上，康熙皇帝属于长寿皇帝之一，他的养生保健方法历来是中医学家的研究重点。其中，康熙皇帝用来治疗失眠的就是一剂名为“神牡安神方”的睡眠秘方。康熙皇帝初次服用此方还是平三藩的时候，因为在平三藩初期，吴三桂军节节胜利，影响了整个清朝军队的士气。康熙皇帝心急如焚，导致夜不能寐，精神日渐萎靡。这时候，太医王氏在分析了皇帝的失眠症状之后，拿出了一剂祖传失眠秘方进献给康熙皇帝服用。服了“神牡安神方”之后，康熙皇帝失眠症状很快就好转了，精神变得充沛，不再受烦躁、头晕等长期失眠引起的诸多症状困扰，处理起政务来也有效率多了，三藩乱局也终告平定。此后，康熙皇帝继续用“神牡安神方”帮助睡眠，体质也变好了。就这样，“神牡安神方”流传了下来，并从御用睡眠秘方渐渐变成了能够造福更多失眠患者的民间验方。

　　三、选好治疗的良药

　　为了更广泛地造福失眠患者，王汝海教授在数年前授权陕西立众制药有限公司，以现代高科技提取古方中各种中药材的精华，经过一系列严格的制作工序提纯炼制，把它浓缩到胶囊之中，制成了中成药“神牡安神胶囊”。临床治疗证实：失眠患者服用神牡安神胶囊后有浓浓睡意，可一觉深沉睡至天亮。睡眠期间，身体进入深睡眠和休养状态，如睡眠期间不多梦，翻身次数少，心跳减慢，血压略降，尿量减少，胃肠道蠕动减弱等。神牡安神胶囊上市后使用者数以十万计，无数患者感慨：几十年没有睡过这么香甜舒服的觉了！

　　在患者中有一位60多岁的黄阿婆，她身材清瘦，头发花白，但精神很好。她说自己在看到王汝海教授和神牡安神方子前，失眠症已经困扰了她十多年，期间她看过许多医生，尝试过许多方法，仍无法改善睡眠，长期以来她只能依靠安眠药物来获得片刻睡眠。直到两年前开始服用神牡安神胶囊，才解决了这个困扰多年的问题。现在黄阿婆她来开药，一次拿两个月的剂量，她说放在家里保健康：“很安心！”

　　四、保持良好的心态

　　失眠的原因分内外，治疗也要从两方面入手，5年前法国赛诺菲医药研究机构完成了一项涉及多个国家的大规模全球睡眠调查，而其中对中国人的睡眠状况调查显示，44％的中国人存在不同程度的睡眠问题，但只有23％的人知道自己的睡眠状况，并且仅有1／5有睡眠问题的人寻求医生的帮助，状况堪忧。所以老年患者一旦发现有睡眠问题，就应该积极寻求治疗的方法，在因各种老年病就诊时，也要主动告知医生自己的睡眠状况，因为改善睡眠有益于疾病的治疗，有信心、有耐心地积极应对。

　　佛山市有一位45岁的赵女士，她的失眠已持续了一个多月，在这一个多月中，她的睡眠时间不超过20个小时。失眠突如其来，她自己也弄不清楚到底是什么原因导致失眠，晚上失眠，连中午也睡不着，自我调节不过来之后，她并没有丧失信心，反而更加积极求医，坚信自己能够战胜失眠。她为此到几个大城市的几家医院看病，吃了很多药，但收效甚微。后面又尝试了针灸，但都没有什么大的改变。最后她看了王汝海教授关于治疗失眠的介绍，开始服用神牡安神胶囊，开始的几天终于能迷迷糊糊地睡一会儿，后来一个月后睡眠状况基本上恢复到8小时，后来她一直坚持服用神牡安神胶囊，再也没有出现整夜失眠的症状了。