探秘古人的天然养发经

　　头发是彰显年轻健康的标志，也是暴露人们年纪的帮凶。有多少人从镜中发现自己的发髻在无声岁月中出现了一缕银丝时，才幡然醒悟。岁月匆匆，年轻不再是自己的代名词，往日的激情也被一瓢冷水浇灭。为了遮掩岁月的痕迹，人们用各种化学染剂来改变头发的颜色，但再好的染发剂终究无法长时间的拥有满头乌发。那么，要如何保养头发，才能拥有一头繁茂的乌发呢？本期就一起来看看古人是怎样养发的。

　　无论古今中外，但凡美女，都拥有一头润泽明亮、柔顺飘逸的头发。满头的乌发，是青春的年轮，一如春天的田野，秋天的草原，翠绿一片，金黄无边。在外乌黑的头发高挽如云，在家飘逸的头发倾泻如瀑，这是古代也是现代美女追求的目标。那么，让我们来看看古代有哪些养发方法？

　　养发与养生

　　头发是人的健康标志和外在表现，古人云，“发为血之余”，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。俗话说，“强长发，弱长甲”，人的身体健康，身体状况好，头发就会乌黑繁茂、润泽明亮。就像植物，土地肥沃，枝叶才能茂盛。

　　反过来讲，一个人头发的好坏，比较直观的反映了这个人的健康情况。人在青壮年时，肝的气血充盈，所以，头发长得快且光泽，而到了年老体衰是则精血多虚弱，毛发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的，头发好，身体就好。

　　因此，中医将保养头发看作养生祛病延年的大事，是调养五脏功能的重要养生长寿方法之一。头发是肾精的外在表现，与肾、心、肝、脾、肺五脏紧密相关，相互作用，通过头发的变化，可以推测人的衰老程度。

　　中医认为肝藏血，肾藏精，精血同源。肝血虚则肾气弱，肾气弱则骨髓枯竭，发白而脱落。肝肾不足、精血亏虚，直接影响到达巅顶之血不足无以养发而致发脱落。头发落而知五脏，头发白而知六腑，爱护身体，须从观察自己头发开始。

　　古代天然的养发秘密

　　如果说提起人的哪个器官最能让你思绪万千，莫过于头发了。头发的世界里蕴含了很多丰富的感情，其中最丰富的情感又非爱情莫属。“结发为夫妻，恩爱两不疑”，古人的结婚礼仪上，新郎为新娘剪下一缕头发，也为自己剪下一缕头发，将这两缕头发互相缠绕，交给新娘永久保存，即称为“合鬓”、“结发”之礼。因为头发由血液供养而成，说明从此以后，两人的血脉永远相连，生死不离。一对新人从青丝满头，慢慢携手到银丝飞雪，这样的婚姻无疑是人类爱情世界永恒的希望。由此可见，古代对头发有多麽的重视。那么，在没有洗发水，护发素的古代，人们又是怎样保养头发的呢？

　　古人也做“头皮SPA”

　　“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”，重孝道的古人，无论男女，都拥有一头飘逸长发。每天起床梳妆打扮，都要由前向后，再由后向前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，然后进行整理，直至把头发梳到平滑光整为止。

　　古人养发主张“发宜多梳”，梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠。同样，现代研究也表明了，常常梳理、按摩，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到足够的滋养，避免早生白发、脱发。

　　古人的“多梳发”与现代的头皮SPA有异曲同工之妙。现代的头皮SPA会根据每个人头皮和发质不同的，有针对性的选着适合的头皮SPA精油来按摩。这样不仅可以促进血液循环，使头皮干净清爽，还可以缓解压力。

　　梳头不仅是美丽的开始，还带有浓郁的民俗文化色彩。女子出嫁时，不仅需要长辈梳头盘头，而且还要边梳头边唱梳头歌：一疏梳到尾，二梳梳到白头到老，三梳梳到儿孙满堂……

　　发不宜多洗

　　经常洗发可保持头部清洁，清除头皮表面代谢产物、细菌和微生物的繁殖，有利于保持头发的明亮光泽。但洗发不宜过勤，洗发过勤对于保养头发反而不利，因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸，有润发作用和抑菌作用。洗头过勤会把对头发有保护作用的皮脂洗去，缩短头发的正常寿命，严重的还会招致毛发癣菌感染。洗发水温也不应该太凉或太热，37℃~38℃为佳，因为，水温太低，去污效果又差，水温过高，损伤头发，使其变得松脆易断。

　　中药美发

　　古人没有护发素，那他们是怎样护发的呢？在古代，中医盛行，各种草药的医用价值被发现，于是，古人便用中药来调理头发。像菊花散清香、幽凉，用九种药草研成粗渣，加入浆水，煮沸之后，去掉渣子，用汤药洗头，可大为改善油性头发。

　　再像抿头方，将菊花、牙皂、薄荷、荆芥穗、香白芷、白僵蚕、藿香叶、零陵香八种中药，加水煮沸，晾凉之后，加入冰片制成抿头水，可使头发更柔顺有光泽。

　　还有香发散，将零陵香、辛夷、玫瑰花、檀香、川大黄等13种中药研为细末，用苏合香油搅匀，晾干后，将药面糁发上，蓖去，有洁发香发作用，久用可使发落重生，至老不白。

　　再有令发不落方，榧子三个，胡桃二个，侧柏叶30g，共捣烂，浸泡雪水内，用浸液洗发，有止发落、令发黑润之效，尤其对血热发落有良效。同时古人也通过食用如黑大豆、桑椹、猕猴桃、核桃、黑芝麻等具有健发作用的食物来养发。

　　天然洗发剂

　　古代女子传统的护法、洗发用品很天然，用的是像皂荚和木槿叶这英纯天然无副作用的洗发水。把皂英那长长一串儿的皂荚果剥开，内表面有一层柔柔滑滑的黏液可以刮下来，黏液中含有大量皂苷类物质，在皂苷类物质微粒的化学结构中，一端具有亲脂性，另一端具有亲水性，被称作纯天然的洗发水。槿叶是木槿树的叶子，把叶子揉碎，再用温水冲泡，过滤后留下来的汁液也具有皂荚液的功能。

　　汉代《赵飞燕外传》说有“膏九回沉香水”、“七回光莹肪发泽”，是赵飞燕姐妹洗发所用，是油脂类加入香料，让头发散发诱人的清香，回旋飘动。五代时，和凝的《宫词》也有：“多把沈檀配龙麝，宫中掌浸十香油。”油内加入沉香、檀香、龙涎香、麝香等多种香料，讲究至极。清代《红楼梦》里写有头油、桂花油、花露油之类，都是洗头用的头油，加入香料，制法也无非是油和香一起煎熬。

　　除了用桂花做香油，也用别的香花。如屈大均《广东新语》记载广州一带用素馨花制为洗发液。中国南方的露头花，也叫野菠萝、林投、野兜勒，常生长在海边沙滩，它的花很香，可以制作香油，是最好的护发剂。

　　清代《奁史》有很多民间洗发房子，如记载以米汁洗头，就是淘米水。汉文帝的皇后窦氏少年时家中贫困，年幼的弟弟被人贩子买去，分别时，窦氏向邻家讨来洗米水为他洗头，寄托深情。当时不论男女，日常所用的洗发液也就是洗米水了。这其实是头发保健的好法子，至今民间还在应用。《濒湖集效方》记载：“妇女头发垢脂，鸡子白涂之，少倾洗去。”这淘米水、芝麻叶、鸡蛋白豆容易找到的，至今仍有参考价值。

　　南方还有使用茶油洗头发的，是从茶油果中提炼，对头发很油好处。还有一种刨花木水，那是榆树的树枝，富于胶汁，把它刨切成薄片，在热水里浸出浓液，类似于今天的发胶，涂在头发上可使头发光润、发式固定。

　　对头发稀少的，也有很多种专门的方剂，《太平圣惠方》记载的一种长发润泽方，用生麻油五两，浸以干桑葚、栀子花、酸石榴花等，加以捣碎的生铁，然后用来梳头，据说很有效。古人为了拥有颜色乌黑、光润的一头秀发，也提倡身心健康，气血充足，因为发为血之余，只有气血充足才能令头发保持乌黑。如果营养不良，头发自然会受损害。人的心情要愉悦，愁苦的心情会直接使头发变白、变干燥，甚至脱发。

　　调节情志

　　保养头发应调节情志。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情可以引起疾病，也会导致早衰白发脱落。《千金方》说：“忧愁早白”，意即思虑太过则神耗气虚头发花白。情志不遂，肝气郁滞，疏泄不及，精血不能有效到达发根，也会导致头发失所养而脱落。气血调于喜欢，疾病生于恼怒，心情开朗，从容乐观，心平气和，能促进身心健康，有利于头发的保养。

　　起居有常

　　保养头发应起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，益寿延年。生活作息有规律，能保持阴阳平衡，精气旺盛，不但可以防止早白、早脱，更有利于整体养生。

　　“谁将你的头发盘起，谁为你做了嫁衣？”曾经风靡一时的“同桌的你”将少男少女懵懂情爱延续到走上社会现实。“待我长发及腰，少年你娶我可好？”这句广泛流传的话语，道出了多少少女的心声。头发，不仅是生理功能意义上的遮挡紫外线，抵御外伤，还被赋予了具有爱情性别的社会文化含义。无论你有多忙，都应好好的养护头发，因为，养发是养生的一部分，而爱护头发，认真打理，是热爱生活的体现。