1900年以前，德国有100多名勇士参与了“驾驶单座折叠式小船横渡大西洋”的冒险，结果仅精神科医生林德曼博士一人生还。事后他回忆冒险过程，得出结论：“在大西洋上孤身搏斗，最可怕的不是体力不支和风浪袭击，而是自身产生的惶恐和绝望！”
被惶恐和绝望笼罩时，人们往往变得脆弱，产生消极心理暗示，认定希望渺茫。这种暗示犹如凶恶的“拦路虎”，使人容易向困难屈服，放弃努力。
学习中的消极心理暗示
很多同学在小学（或初中）时成绩还不错，但进入初中（或高中）后，由于学习量增大、课程难度增加、情感问题困扰等原因，成绩变得不够理想。
当接连几次考试成绩都不理想时，不少同学会滋生消极情绪，在心里对自己说：我不是学习这块料；物理和数学真难；英语这么多单词我没有办法记住……
当消极心理暗示占主导地位时，人们会自动关闭解决问题的通道。认定自己不是学习这块料的学生，放弃努力、任由成绩下滑；而害怕学习物理、数学和英语等科目的同学，可能会选择回避，导致严重偏科。
变“消极”为“积极”
在学习中遇到困难时，应客观地认识自己，以积极的心态改变现状，在解决问题的过程中强化信心。
1.虽然人与人之间在智力上存在差别，但对于普通大众而言，这种差别很小。关键是要找到成绩不理想的原因，并树立“别人能学好的东西自己也能学好”的信心。
2.学习成绩的提高是一个长期过程，欲速则不达。因此不能急躁，更不能因某次考试成绩不佳而一蹶不振。
3.掌握科学的学习方法。通过自我总结、与同学交流、向老师请教等方式，找到适合自己的学习方法。对于微小的进步要及时予以肯定，进一步强化积极的心理暗示。
文/Shining
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