运动饮料并非全民适饮

　　“对于普通人，运动量不大的话就不用选购运动饮料进行补水、补电解质和能量。尤其是，靠运动减肥的人群，补水的最好方式是喝水。“北京大学公共学院李可基教授建议说。

　　北京体育大学副教授苏浩则强调，运动饮料最重要的是不能含气，在选择时，首先要确保是大品牌正规产品；其次，尽量选择含糖量少，电解质含量适中的产品，这样的产品有淡淡的咸味，因含糖量低，饮用后口中不会有粘稠感。

　　《消费者报道》并不建议消费者通过饮用各种营养素饮料来补充维生素，补充维生素的最好方式仍是通过日常饮食，水果、蔬菜和肉制品。只有均衡的饮食，才能够使各种维生素和其它营养物质摄入齐全。

　　“不同年龄段所需的维生素含量也不尽相同，补充维生素的最好来源是新鲜蔬果。”首都保健营养美食学会执行会长王旭峰建议。

　　本刊记者 尚雍贺